大學生積極心理論文模板(10篇)

導言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇大學生積極心理論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內容能為您提供靈感和參考。

篇1

一、問題的提出

改革開放以來，我國公民的人道主義意識普遍提高。隨著高等學校招生規模不斷擴大以及體檢標準的修改與放寬，高校招收殘疾考生的態度明顯轉變，有關招生政策得到落實，越來越多的殘疾考生順利進入各類普通高校學習深造。據調查，這部分殘疾學生大多數都是肢體殘疾，以小兒麻痹后遺癥、脊柱彎曲者居多，極個別身體癱瘓，倚靠拐杖行走，其生活基本能夠自理。但目前我國高校為殘疾學生提供的資源和服務支持遠遠不夠，殘疾學生還有許多學習上、生活上、經濟上的困難和問題，引發了心理障礙。殘疾學生一般外表形象欠佳，自卑、敏感、缺乏社會交往，加上社會對殘疾人尊重理解不夠，校園人文環境和生活學習設施不完善，使得殘疾學生理想和發展目標不穩定，自我價值觀迷失。這種心理狀態不僅影響殘疾學生的健康成長，而且不利于和諧校園建設。因此，及時消除殘疾學生存在的不良心理障礙，引導他們樹立健康發展的目標，是高校培養全面發展人才，辦人民滿意教育的不容忽視的問題。

二、調查對象與方法

綜合運用教育學、社會學以及心理學知識，采取問卷調查、現場訪談、實地考察等方法，對河南部分高校殘疾學生心理障礙的成因以及解決辦法進行調研，了解殘疾學生心理狀況和心理需求，歸納出消除殘疾學生心理障礙的具體辦法。

三、殘疾學生的心理情感特點

1.孤獨感。這是殘疾學生普遍存在的一種情感體驗。殘疾學生在生理上或心理上有某種缺陷，擔心在學校受到歧視，活動的場所少，不得不經常待在宿舍或教室里，久而久之，孤獨感就會產生。

2.自卑感。這是絕大多數殘疾學生都有的一種情感體驗。殘疾學生遇到的困難比健全者多得多，如果從周圍人那里得不到足夠的幫助和理解，甚至遭到厭棄或歧視，就會產生自卑情緒。另外，他們在學習、生活和就業等問題上比健全者困難得多，自尊心受到傷害，加重自卑的情感體驗。

3.敏感、自尊心強。殘疾學生由于身體的殘疾容易使自己過多地注意自己，因而對別人的態度和評論特別地敏感，尤其是容易計較別人對他們不恰當的稱呼。易情緒激動，與同學發生沖突。情緒反應強，不穩定，在許多殘疾學生身上都相當突出。如情緒反應強烈，容易與同學發生沖突等。

4.富有同情心。殘疾學生對自己的同類有特別深厚的同情心，不是同類的殘疾人卻很少交流，如肢殘者和盲人之間。

四、誘發殘疾學生心理障礙成因分析

調查有針對性地設計了容易誘發殘疾學生心理障礙的問題，基本涵蓋了殘疾學生在校期間可能遇到的各種困難和問題。

1.殘疾學生對接受高等教育的認識。調查結果顯示，有85%的殘疾學生對能夠進人高校學習感到異常興奮，認為機會難得。高校的生活可以鍛煉自己各方面的能力，如交際、溝通、處理問題等。有的殘疾學生認為，在高校學習有利于自己能力的發展，可以使自己變得自信，生活更加充實，結交許多健全人朋友，將來能更好地融人社會。絕大多數的殘疾學生對進人高校學習都持一種積極、肯定的看法。但是，殘疾學生普遍存在的擔憂是，畢業后走上社會找工作還會被拒絕，被健全人瞧不起，沒有人幫助自己，上高校沒有實際的意義。這也從另一個角度說明我們的社會對待殘疾人仍然存在偏見和歧視。

2.殘疾學生在學業上遇到的問題和困難。殘疾學生在高校學習，生活方面基本能夠自理，對生活條件要求一般不高，但對知識的學習非常渴望，比健全學生更懂得學業是決定今后生活出路的關鍵因素。這一點必須引起高校教師、管理人員的充分重視。調查結果顯示，肢體殘疾學生對公共體育課普遍感到不適，個別殘疾程度嚴重的學生，如拄雙拐或坐輪椅的殘疾學生，認為體育課的內容和考核標準過于死板、生硬。教師應該注意到殘疾學生特殊的需要，在學習上予以具體的指導。

3.殘疾學生渴望高校能夠建立弱勢群體服務機制。調查結果表明，有90%的殘疾學生非?？释覈胀ǜ咝Ｄ転闅埐〉热鮿萑后w學生建立專門的服務機制或機構。高校可以在大學生中成立志愿者服務小組，對身邊需要幫助的殘疾學生進行義務幫助和支持。據調查，西方發達國家的高校普遍設立有專門為殘疾學生服務的部門和專門機構。

4.健全學生對殘疾同學的態度。調查結果表明，高達95%的健全學生都非常贊成并理解殘疾學生進入普通高校學習。他們認為殘疾學生有權利進人高校學習接受高等教育，普通高校應該為殘疾學生完成學業提供生活上、學習上、鍛煉上的便利，包括設備和設施，以方便那些有特殊需求的學生使用。有95%的健全學生都能夠用一顆平常心來對待殘疾同學，能夠與他們友好相處。有70%的健全同學甚至表示“愿意為殘疾同學提供必要的幫助”;也有同學說，在與殘疾同學交往中，從他們身上學習到很多東西，更加珍惜自己的健康，對生命的價值和意義有了新的認識。當然，也有一些健全學生認為不知怎樣和殘疾同學交往，擔心殘疾同學性格比較敏感，思維方式與健全人有所不同，怕傷害殘疾同學的自尊心。

殘疾學生身體的殘疾導致了他們特殊的心理特點及與眾不同的生活和行為方式，在心理上比健全學生更渴望溝通、尊重及自我實現。然而，社會和高校目前對這一群體的關注程度還遠遠不夠。心理學認為，心理是人腦對客觀現實的反映機能。人的學習、工作、生活無不受其自身心理因素(如動機、興趣、情緒等)的維持、定向、激勵或強化作用。殘疾學生在成長過程中，各種不同的心理狀態和行為的顯現，會或多或少地影響他們的各方面素質的提高，如何針對殘疾學生不同的心理狀態進行引導，從而優化心理素質，提高他們的學習效益是我們要考慮的問題。

五、消除殘疾學生心理障礙的方法

殘疾學生正處于身心發展的關鍵時期，心理品質和個性特征具有較強的可塑性，教育者只要發現及時、教育有方、引導得當，充分利用高校教育資源，完全可以幫助他們完善心理發展機能，消除不健康心理，走出心理困惑的誤區。

1.教育者要轉變觀念。殘疾人是社會的弱勢群體，殘疾是人類文明和社會進步過程中所付出的一種社會代價。沒有各類事故，如工傷事故、交通事故造成的傷殘，就不會制定科學的安全作業規程和交通管理規則;沒有先天愚昧及失明、失聰，就不會懂得優生優育以及近親何以不能婚配;沒有藥物致盲、致聾以及其他毒病癥，就不會有詳細的藥物檢驗和管理制度;沒有脊髓灰質炎后遺癥造成的肢體殘疾，就不會有預防這種疾病的“糖丸”問世，正是一部分人的殘疾，才換來了更多人的軀體和心智的健全、健康，換來了秩序、科學，換來了人類文明和社會進步。所以，接受高等教育是殘疾學生的權利，我國《殘疾人保障法》《殘疾人教育條例》對此都有明確規定。高校的殘疾學生最大的擔心是畢業后找不到工作，無法和健全者競爭，學習目標不明確，思想情緒不穩定，學習恒心不堅定，時常和外界發生沖突，具有反感和逃避社會的行為傾向。改變殘疾生這種心理狀態的最佳途徑是教育者必須轉變觀念，在正視殘疾學生現實的基礎上確定有針對性的幫扶方式，從關注心靈開始，把殘疾學生組織起來，讓他們有一個相互交流、互相溝通的團隊和氛圍，提高他們的社會交往能力，豐富他們的精神世界，滿足精神的需求。

2.殘疾學生的自卑程度要遠遠高于健全人。自卑是把雙刃劍，心理學大家阿德勒提出:“由身體缺陷或其他原因所引起的自卑，不僅能摧毀一個人，使人自甘墮落或發生精神疾病，在另一個方面，它還能使人發憤圖強，力求振作，以補償自己的弱點?！敝鲃影l現每一個殘疾學生身上的優點，承認他們的社會地位和生存價值是幫助殘疾學生走出自卑的最好辦法。尤其是班主任和輔導員，要善于抓住殘疾學生生活學習中的細小環節創設教育情境，為他們提供展現能力的舞臺，鼓勵他們自己走出自卑不良的心理狀態。

3.為殘疾學生開設心理健康輔導課。殘疾學生的心理障礙是正常的心理反映，要克服或消除這種不正常的心理狀態，必須通過科學的教育方法。因此，高校要通過系統的心理和生理健康輔導，讓殘疾學生充分了解個體在心理和生理方面的變化過程，消除殘疾學生由于這種變化而產生的孤獨感和厭世感。直接和殘疾學生接觸的班主任和輔導教師，要在學生管理工作中建立殘疾學生心理咨詢檔案，不僅做到對殘疾學生心理狀況了如指掌，還需要經常深人殘疾學生中間溝通思想，了解他們的所思所慮、所憂所喜，找出不良心理產生或變化的主要原因，及時給予教育和引導。同時，學校要結合已經建立的心理咨詢機構，定期或定點為殘疾學生進行心理測查和咨詢，幫助殘疾學生及時解決心理問題，預防不良行為的發生與發展，力爭把殘疾學生的不良心理消除在萌芽狀態。

4.學校要優化校園環境，完善無障礙設施器材建設。目前我國高校校園環境建設發展迅速，景色宜人，學生的各種學習條件和生活環境有了明顯改善，但是方便殘疾學生生活、學習和鍛煉的無障礙設施，運動器材還遠遠不夠。因此，學校要繼續創建良好的校園環境，處處盡顯對殘疾學生周到細致的關愛和關心，讓每一個殘疾學生融人校園和班集體后，切實感受到校方和集體的溫暖，使殘疾學生的心理障礙在良好的人文環境和完備的物質條件中逐漸得到緩解和排除。

篇2

成本會計作為會計學專業主干課程之一，無論從理論上還是會計工作實踐上來講，都是一個重要環節。成本會計的內容可以從兩種角度界定，一種是以成本核算為核心，主要包括成本報表編制、成本計劃和成本分析等。另一種是成本會計在此基礎上還包括成本預測、成本決策、成本控制和成本考核等內容。其教學內容主要包括成本會計的基本理論、成本核算、成本分析以及其它成本管理的內容。同樣以成本核算為主。本文以第一種角度來分析。

（二）成本會計課程的特點

成本會計課程內容決定了它的特點：計算多、方法多、公式多、表格多，容易使學生在學習過程中產生膩煩心理。成本核算是成本會計的核心，其運用的方法多且靈活，不同的費用有不同的方法，不同的方法又適用于不同的情況。比如輔助費用的分配，方法有直接分配法、交互分配法、計劃成本法、代數分配法、順序分配法5種方法，每一種方法都有各自的適用范圍。在成本會計中，每一種費用的計算與分配、成本核算方法的使用都要有一個載體，就是表格。因為計算方法眾多，所以表格的編制方法與格式又有很多種，可以很靈活。各種要素費用的分配、輔助生產費用、制造費用等需要編制費用分配表，費用在完工產品和在產品之間的分配需要理解成本計算單，也是表格。要理解這些表格以及其中的方法運用、數字的來源，有一定難度。而且學生是在學習《基礎會計》、《財務會計》等課程時，學習經濟業務的賬務處理方法比較多，計算簡單，編制分錄是主要內容。而成本會計課程內容是以表格的形式主要講計算，表格眾多，表格之間也有聯系，學生往往難以理解數據之間的來龍去脈。因此，激發學生的學習興趣，使之能在學習中獲得收獲和成就感，應該結合學生心理特點，探討新的教學方法和教學手段的應用。通過分析學生的學習體會和對課程的認識等方面，改進成本會計課程教學，使學生在學習中能夠更加積極、主動，直至熱愛這門課程的學習。

二、成本會計教學中的難點

（一）教學內容局限

成本會計教學內容，一般是以傳統工業企業的成本核算為主。其主要內容是在學習成本費用分配方法的基礎上，對整個產品成本形成過程再做進一步介紹。也就是說，學生在學習過程中，看不到各種費用分配方法在整個產品形成過程中的計算，僅僅是單一的費用計算方法學習，無法從產品成本形成的全過程看到一個完整的案例，要使學生掌握產品成本形成和計算的完整過程，把課程核心的成本核算各部分內容銜接起來有一定難度。

（二）理論與實踐脫節

成本會計核心內容是成本核算，目前對成本會計的教學，常見的多是采用以教師為中心的單向灌輸式教學，教師講，學生聽，但是學生的聽能消化吸收的能有多少，每一堂課是很難衡量的。其中一個很重要的原因即教師講的基本是理論知識，缺乏趣味性，且欠缺實踐環節，缺乏實用性。學生缺乏對制造業生產的直觀了解和認識，也很難直接把握實際操作方法。會計的實務操作性很強，成本會計也不例外。但是對于課堂講授的各種計算方法等，要求學生真正了解，有一定的困難。因為會計資料對于一個單位來講，有一定的保密性，是不變隨意外傳的。這也造成在教學中理論與實踐的差距。

（三）學生學習興趣不濃，積極性不高

成本會計主要是通過成本數據的前后勾稽關系來反映成本核算流程的，而這種數據的前后來龍去脈又主要是通過成本核算的有關表格反映的。由于表格的應用有一定局限性，不可能將所有表格都繪制在黑板上，只能單一地從書本上針對表格解釋數據的來源與計算，學生聽起來易產生疲勞感，教師的教學效果就很難達到。大學生作為一個青年群體，朝氣蓬勃，在大的時代背景下，他們有著更多的未來個人發展的空間。同時，他們也容易受到來自各方面的影響。會容易受到拜金主義的沖擊等等。成本會計課程有其自身的特點。它的應用性強，其內容主要介紹成本核算的方法。學習過程計算較多，這些計算多以表格的而形式呈現出來，內容顯得枯燥乏味，且不易掌握。學生理解有難度。這樣一門課程如果沒有恰當的教學方法與手段作為補充，不足以引起學生的學習興趣。

三、結合學生心理特點提出的改革思路

（一）整合教學內容，易于學生學習

學習的主體是學生，教師教學要達到良好的教學效果，首先應從學生易于把握的角度，規劃整合教學內容。教學內容的不連貫，加之學生學習過程中往往急于求成，缺乏耐性，很多學生認為成本會計課程計算較多，不容易掌握。整合教學內容，應該從整體出發，合理構建成本會計的教學內容與課程體系。例如，可以在介紹基本方法的基礎上，結合一個完整的例題、案例進行成本會計整體說明。既可以幫助學生從成本核算上掌握計算過程，又利于同時理解賬務處理。同時，結合現代成本管理的需要，也為了避免與其他相關課程（如管理會計）重復，在保留成本會計傳統體系中的理論與方法的同時，簡化過多涉及其他管理領域的內容。適當介紹成本控制戰略等成本管理領域的新概念、新理論、新方法，使成本會計的體系內容更具前瞻性。

（二）加強實踐教學，利于學生學習

大學生重視所學內容的有用性，因為將來要就業、要深造，體現自我價值。如果課程有用，則可以激發學生學習積極性，避免消極心理。成本會計教學要“有用”，教學內容應與會計崗位工作和學生的今后就業需求密切相關，這樣才能使理論知識與實踐應用融為一體，不脫離社會需求。為此，在成本會計教學中，應加強實踐教學環節。這是培養學生實際動手能力的一個重要手段。也使學生體會到成本會計在不同行業中的運用以及在經濟管理中的重要性。同時可以提高學生動手能力。例如開設實訓課，學生完成實訓任務，認識到自主學習的樂趣，體驗工作任務完成的成就感。引導學生積極的學習態度。也可以分組分批深入生產一線，到企業中去，了解真實的生產情況。了解實際生產過程，便于理解不同企業類型適用不同的成本核算方法、做好成本計算工作。只有這樣，學生才能真正理解書本知識的重要性和有用價值。

（三）擴充教學方法，培養學習興趣

興趣是最好的老師。學生學習成本會計往往以學習財務會計的思維習慣來對待，對成本會計核算體系缺乏理解，因而感覺學習困難，很少感到學習成本會計很有趣。如何解決這一問題，是成本會計教學的重要一環。如何培養學習成本會計的興趣呢？可以通過使用多種教學方法來引導學生。比如

1.項目教學。項目教學法是指從學生實際應用技能出發，將學生在校期間應掌握的技能分成若干個項目，每項項目的結構形式均是圍繞該技能形成所組成的，與就業崗位工作任務密切相關的行動化學習任務。學生一邊學習，一邊實踐，教師在旁進行指導。有利于給學生帶來成就感，從而激發學習興趣。

2.多媒體教學結合圖示教學法，使用多媒體，圖示直觀明了，配以文字、圖像、聲音、動畫、視頻說明，費用的計算、結轉過程形象生動，有利于集中學生注意力，便于學生理解和掌握知識。

3.翻轉課堂。翻轉課堂的應用，直接講解與建構主義學習結合。學生已不再是課堂和教師的簡單的受眾，而是課堂和學習的主人，可以從網絡、視頻中自主學習，學生掌控自己的學習，根據自身情況安排和控制學習，而不再是簡單的課堂上教師指令的回應者。教師的角色從內容的呈現者轉變為學習的教練，增加了教師與學生的互動，也有時間回答學生的問題，實現對每個學生的個別指導。在作業問題上，也可以將集中的問題匯集起來，專門、及時的給予指導。同時，也有機會觀察到學生之間的互動。教師是引導學生的學習，而不是簡單的指揮學生。這樣更利于學生理解理解課程的內容，真正成為學習的參與者。

4.探究式教學方法。探究式教學方法的主要思想是開發學生在課堂教學中的自主性、主動性、創造性。讓學生通過課下自己的努力去探索和發現知識。課上向教師提出問題，而不再是由教師先向學生發問。我國現代杰出的歷史學家蒙文通，在華西大學、四川大學任教時，使用的考試方式即由學生出題問先生，往往考生的題目出口，先生就能知道學生的學識程度。這種方式獲得的知識和能力更加扎實、印象深刻。

篇3

（二）完善和發展大學生思想政治教育理論的需要。心理健康教育作為高等學校德育的重要組成部分，與思想政治教育存在密切的關系，心理健康教育是大學生思想政治教育中的重要內容和要求。積極心理學的興起與發展為大學生思想政治教育如何更有效開展心理健康教育提供了方向指導和思想保證。大學生的思想政治教育，需要借鑒積極心理學的成果，將積極心理學與思想政治教育整合在一起，融會貫通，以對大學生進行正確的思想引導為切入點，豐富大學生的思想政治教育理論，指導大學生思想政治教育工作的開展。

二、積極心理學對大學生思想政治教育的啟示與借鑒

將積極心理學整合到大學生思想政治教育中，需要關注大學生身上的積極力量，可以從價值取向上、方法上和實踐上三個方面達到兩者的統一，從而為提高大學生思想政治教育提高借鑒。

（一）價值取向上，尊重個體，以人為本。在價值取向上，積極心理學注重培育人的積極力量，追求個體的自我塑造能力，充分尊重個體，并善于挖掘個體固有的積極潛能。對于大學生思想政治教育工作而言，這種價值取向不僅符合當前大學生要求自主自立的心理，同時也是大學生思想政治教育應該遵循的一個價值取向。這種尊重個體發展的價值取向可以充分認識大學生的個性特征和個性心理，更好的引導大學生思想政治教育堅持“以人為本”，有利于高校思想政治教育工作取得積極效果。

篇4

中圖分類號：C913 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）24-0100-02

中長跑是一項有益于身心健康的運動項目，進行長期的訓練不僅可以改善人體的各項機能，還可以鍛煉人的意志，磨煉人的耐力，促進人的全面發展。然而，這項本該受大眾喜歡的有益運動卻在大學里處于一種尷尬的地位，并不受大學生喜歡。據相關數據統計，當前很多大學生都不喜歡中長跑運動，并且對中長跑運動心存畏懼，產生一種抵制心理。這不僅嚴重影響了體育教學的質量和中長跑的科目成績，且達不到鍛煉中長跑鍛煉身體機能的目的，更無法滿足素質教育里要求全面提高大學生綜合素質的要求。

一、原因分析

大學生對中長跑運動產生畏懼抵觸的心理，已經普遍引起人們的關注，眾學者認真地進行了探討研究。筆者認為，導致大學生對于中長跑產生畏懼心理的原因有很多，但主要體現在兩大方面，一方面是學生自身存在的問題，另一方面是教師教學存在的問題。這兩大原因是致使大學生畏懼中長跑運動，致使中長跑運動成績難以提高的主要原因。就學生自身而言，一是學生本身缺乏對中長跑的充分正確的理論認識；二是學生在平時缺乏鍛煉，很少參加運動項目，因而對中長跑運動關注較少，缺乏興趣；三是現今的學生多在優越的環境中長大，缺乏吃苦耐勞的精神，意志力薄弱，而中長跑是一項相對高強度的運動，而致使學生心存厭倦。就教師方面而言，教師教學手段的單一和方法的不恰當，又在很大程度上左右了學生對中長跑的正確認識，降低大學生對中長跑的興趣，使學生在訓練中產生過多的不必要的心理障礙，妨礙學生的正常發揮。

（一）學生對中長跑運動缺乏正確充分的理論認識

中長跑運動是一項有氧耐久的鍛煉運動，技術動作比較簡單枯燥，且要求一定的速度，要求有較好的心血管系統的代謝能力，要求有較好的耐力，生理負擔很大，所以它也是一項單調枯燥、劇烈費力的運動。在從事此項運動時，如果缺乏鍛煉或者方式不當，會容易出現胸悶氣短、全身乏力，甚至惡心頭暈等生理現象。很多大學生對于中長跑運動沒有完整的系統概念，缺乏正確足夠的理論認識，無法正確把握項目的根本屬性與特點。這一方面原因可能是教師教學上的疏忽，另一方面是學生自身的不重視。很多大學生只是片面地知道中長跑容易使人疲憊，并會給人體帶來種種不適，他們不懂得如何去避免這些不良反應，因而不自覺地心存反感和畏懼，對中長跑運動不感興趣，學習動機不強，缺乏自覺性和積極性。

（二）學生的意志力薄弱

中長跑是一門要求耐力與毅力的劇烈費力的運動項目，其自身就是一種意志力的訓練?，F代的很多大學生在溫室長大，生活條件優越，缺乏艱苦的訓練，缺乏意志力，缺乏吃苦耐勞的精神，運動量不足，鍛煉不夠，身體素質很差，無論是生理上還是心理上都對體育鍛煉存在抗拒思想，特別是對于中長跑這種高強度的運動存在一種本能的排斥，產生疲勞感和厭倦感，因而在訓練時總不自覺地恐懼，消極對待。

（三）教師教學手段單一、方法不當

興趣是引導人學習的最大動力，能夠使人積極自覺地學習。中長跑是一項相對比較枯燥的運動項目，由于技術動作比較簡單，因而教起來較枯燥。學生們更傾向于其他娛樂性強的運動，諸如打籃球、踢足球之類。此外，教師在中長跑實踐教學上，手段單一，缺乏有效的指導，也是影響學生興趣的重要原因。在中長跑訓練中，有的教師在教學指導中缺乏有效的教學方法，不講解基本的理論，不講解技術要領，甚至省略基本的長跑前準備運動和長跑后的放松運動，就要求學生按時完成長跑。有時教學方法嚴重不當，批評、嘲笑，甚至打罵學生，對于學生進行過于嚴格的要求。這些不當的手段和方法，使學生日益心生疲倦、厭煩，進一步增加了學生對中長跑的畏懼心理，打擊學生的學習積極性，無法激發學生的動力，嚴重阻礙中長跑教學訓練的有效進行。

二、對策提出

要解決學生在中長跑運動中的心理障礙，關鍵是提高學生對中長跑充分的理論認識，教師加以正確的方法引導，以多種形式的教學方法入手，游戲教學，營造良好氛圍，消除學生的緊張感，輕松訓練，才能真正達到鍛煉目的。

（一）提高認識，正確對待

中長跑是一項具有周期性大強度的運動項目，它要求運動者的中樞神經具備較高的機能穩定性，心血管機能與運動機能相適應。在長期的中長跑訓練中，可以自發提高心臟功能，調節呼吸功能，改善消化系統。掌握的方法得當，可以促進最大的攝氧量，提高身體的負荷能力，鍛煉人的意志及耐力。因而在教學中，要注重相關的中長跑理論教學，讓學生對中長跑有一個全面的了解，正確把握項目的本質屬性，明白中長跑給人帶來的好處，并且能夠正確面對其可能引起的不良反應，加以正確的方法引導。單純的中長跑很容易使人產生精神上的厭倦和生理上的種種不良反應，因而也要求教師在指導過程中給學生講解必要的技術技巧，不停地變換教學方法，能夠放松心態，減少心理恐懼。

（二）游戲教學，輕松訓練

傳統的中長跑教學手段過于枯燥無味，難以提高學生的興趣，因而在教學中要注意方法的多樣性，中長跑運動教學中應變換教學手段，采取多種手段，營造一個和諧輕松的氛圍，激發學生的學習興趣。在訓練中注重樂趣的同時達到訓練要求。首先在長跑訓練中要以游戲學習為主，目的在于放松學生心理，達到心理上的放松，起到鍛煉的效果，逐步提高學生的學習興趣。所謂的游戲跑，即可改變傳統的長跑訓練中單調的向前跑，采取游戲追逐跑，計數往返跑，限時交叉跑，和著音樂跑，變速跑，越野跑等。然后要注重培養學生的四種跑，一是在起跑的時候的”搶跑”，即聽到起跑口令的時候快速搶前跑，目的在于占據有利位置，從心理上給自己一種前進力。二是要學會放松跑，即在跑的時候學會輕松上陣，排除各種壓力，以自信的心態投入長跑中，以達到心理上的放松，使大腦輕松支配每個動作，達到生理上的放松，消除疲憊。三是要學會勻速加跑，即在輕松的狀態下逐漸均勻地加快速度，將跑速提高到自己所能承受的最大負荷值。四是要學會沖刺跑，在最后的時刻，應該調整呼吸，自我鼓勵，振奮自我，調整多種力量快速向沖刺。此外，在教學中要對學生進行摸底與評估，根據學生不同的身體素質進行分類教學，提出不同的教學要求，保證課堂教學質量，練習質量。最后是要分層訓練，因材施教。在長跑訓練教學中應該做到分層訓練，因材施教，目的在于尊重學生的心理，減少心理落差，以使心理平衡，保護他們的自尊心與提高自信心。分層訓練即把按身體素質不同的學生按好、中、壞編組，按照速度的不同而分組，按照耐力的不同而分組，對于每一組，提出不同的訓練要求，使他們有信心完成任務，各有所獲。

（三）培養意志，提高信心

要消除學生對中長跑的畏懼，最關鍵的還是得端正學生的思想，從思想教育入手，思想教育即要培養學生堅強的意志力。培養學生的意志品質，即要讓學生具有較強的自制力、自覺性、堅韌性、能夠自主確定自己的目標并據此而調節自己的行動，樹立信心，克服困難，完成自己的任務。但意志力的培養不能一步而蹴，必須要慢慢培養，從大處著眼，小處入手。要培養學生的意志力，首先要讓學生充分認識中長跑的實質，在教學中要講解關于中長跑運動的基本理論知識，了解中長跑的本質特征，讓學生做好充分的心理準備，克服對于在長跑中會遇到的種種可能出現的種種問題，如所謂的胸悶、頭暈、發吐等現象。然后是要根據學生意志力的不同而進行不同的訓練。此外，針對缺乏恒心與耐力的學生，要強迫他們訓練，制定一些技術性較強的項目強制完成。對于膽小的學生則要從簡單項目入手，注重鼓勵為主，增強他們的自信心。最后要加強人文關懷，適當鼓勵，在必要的時刻給予支持與幫助，使他們克服畏懼心理。

總之，要消除大學生對中長跑的畏懼心理，就必須深入大學生的心理實質，從端正思想入手，按客觀實際出發，科學地運用各種教學手段，才能真正地成功。

參考文獻：

篇5

大學畢業生就業是其跨出校門融入社會的標志,面對就業,大學生的心理是復雜多變的。在就業過程中,難免出現種種心理矛盾、心理誤區和心理障礙。

一、大學生就業心理問題的表現

大學生心理健康水平在個體的發展歷程中,處于較低水平,屬于心理疾病高發群體。就業心理問題的表現主要表現在以下幾個方面:

(一) 自負、自卑兩極心理

大學生對自我的評價能力的不完善和缺乏自我評價的客觀反饋 ,導致自我評價不準確。就業取向脫離現實。

(二)焦慮心理

焦慮是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產生的一種緊張、恐懼的情緒狀態。

(三)沮喪失望心理

大學生容易出現沮喪、失望的心理狀態。特別是在畢業生面對就業時,不少畢業生對于能夠接收自己的工作崗位不滿意,認為環境差、待遇低,產生沮喪失望的情緒,導致就業不積極,甚至消極等待。

(四)嫉妒心理

現階段的大學畢業生往往都存在很強的競爭意識,但同時由于競爭帶來的負面影響也不容忽視。

(五)依賴心理

在面對就業問題上,不能主動爭取就業機會,依賴學校、依賴家庭的心理突出。

(六) 功利心理重

急功近利,渴望高收入和較高的社會地位,在就業時往往希望自己一蹴而就、一勞永逸,不現實地期望自己獲得此類工作。

(七) 就業期望與失落心理

高期望驅使畢業生總是向往高薪水、高職位、高起點,渴求高收入、高物質回報率,并一廂情愿地對用人單位提出種種要求,將就業的目標定得很高,當發現現實與理想的差異較大時,就容易出現“高不成,低不就”現象,并產生偏執、幻想、自卑、虛偽等心理問題。

二、 大學生就業心理問題的成因分析

(一) 大學生整體就業壓力的增大是直接原因

高等教育由精英教育向大眾化方向普及,大規模的擴招,從高等教育畢業生的數量上導致了向供給過剩的方向發展。

(二) 大學生心理健康教育水平不高是重要原因

從目前的教育狀況來看,一方面大學生健康教育的層次較低,缺乏有針對性地專業心理健康輔導,對于職業生涯規劃的應用還處在很低的水平。

(三) 大學生自身的問題是內在原因

大學生處在心理成熟的過渡階段,家庭和社會對這一群體的期望值較高,導致大學生自我定位容易出現偏差,不能正確地認識自我。

(四) 就業指導工作的不足是外在原因

目前高校的就業指導工作還是停留在“產品推銷”階段,對大學生就業心理的輔導還是比較薄弱,專業心理輔導能力不足,長期的就業指導能力不足,專業的職業生涯規劃管理能力不足。

三、大學生就業心理的自我調適

(一)正視就業現狀,接受客觀現實,調整就業期望值

國家發改委官方網曾經消息說,2007年全國高校畢業生達到495萬,2009年全國高校畢業生達到610萬。因此,如何應對今年的就業壓力是一個嚴峻的考驗。在就業市場上的用人單位找不到人、大量的畢業生無處去的“錯位”現象普遍存在。因此,要順利就業就必須首先根據自己的實際情況和就業形勢,調整自己的就業期望值。要樹立長遠的職業發展觀念,放棄過去那種擇業就是“一次到位”,要求絕對安穩的觀念。應采取“先就業,后擇業,再創業”的辦法。

(二)充分認識職業價值,轉變就業觀念,樹立合理的職業價值觀

要改變錯誤、狹窄、扭曲的自我認知和社會認知,加強自我理解與分析的能力培養,以平常心面對就業形勢,以保持冷靜的思維來進行生活中重大的抉擇;要打破傳統意義上的就業觀念,建立新型的就業觀,強化擇業的自主意識,樹立正確的就業觀。

(三)坦然面對就業挫折,提高心理承受力

冷靜和坦然的對待挫折,客觀地分析失敗原因。首先,在就業市場化、需求形勢不佳、就業競爭激烈的條件下,出現求職失敗是在所難免的,要對可能出現的求職挫折有充分的心理準備。其次,自己求職失敗并不一定就是因為自己的能力不行。

(四)開拓進取,勇于創業

大學生要有自主創業的打算,不應單純等待安排就業被動地尋求就業崗位,還要立志創業,主動走向社會,去開辟新領域、拓展新市場、創造新崗位。

通過以上綜述,隨著我國國民經濟的快速發展,隨著新的經濟刺激方案的出臺和實施,社會對高素質人力資源的需求必將呈現進一步擴大的趨勢。大學畢業生就業結構性矛盾,雖然短期內無法根本消除,但必將隨著經濟社會的發展和高?？茖W而富有成效的就業教育,而逐步得到改善。高校畢業生的就業心態和就業心理困惑,也將隨著日益市場化的就業方式和就業觀念的轉變,而得到根本改變。因此,只要有經濟社會全面、協調可持續發展的好環境,有正確的就業觀念和心態,具備適應社會需要的就業本領,大學生就業就困難問題一定會迎刃而解。

參考文獻:

1、方成智 大學生就業的心理障礙及調適[J]. 心理教育研究,2006(3),85-86;

2、楊小瓊 《當代大學畢業生就業心理研究》 廣西大學碩士生論文 2007;

3、張尚兵 《大學生就業挫折心理及調適策略的研究》河海大學碩士生論文 2007;

篇6

隨著社會經濟的快速發展，我國高等教育的大眾化進程加快，大學生的就業現狀已經有了很大的改變，大學生的就業呈現出以主體發展為主要目標，以社會化的改變為主要特點。對于當前的畢業生就業壓力，這種就業矛盾的產生主要是表現在社會需求的種類繁多，社會需求和自主選擇之間的矛盾造成了這種就業難的局面。每當畢業季，就會出現在高手如云的求職大軍中，如何脫穎而出，找到一條適合自己的職業道路，是每個畢業生都在思考的問題。大學生在就業過程中應該具備的基本素質并不是在職業過程中才需要有的，而是在畢業學習的過程中就要慢慢的學習和培養形成，這樣才能滿足市場經濟對人才的需求。面對“就業大眾”的趨勢，現代大學生應該以長遠、理性的眼光來看待求職，合適的才是最好的。我們更應該為社會創造就業崗位，而不是成為社會的負擔。關鍵是調整好自己的擇業心理，發掘自己的心理潛能，自信的邁向未來的生活。

一、大學生就業心理問題的表現

1、怕吃苦，求“穩”心理

當大學生畢業后真正走入社會，面對競爭的時候，許多大學生又顧慮重重，信心不足，害怕競爭，不相信自己，缺乏競爭的能力和勇氣。在擇業時，有很重的求“穩”心理，穩定性的發展，追求工作職位的安穩、清閑、福利待遇好等等，不愿選擇有風險、有挑戰性的職業。

2、功利心理

大學生在就業時這種心理是最常見的，有些大學生對自身的評價過高，在對就業單位存在要求高薪水、地域要求、個人發展前景以及專業對口與否等個人行為的主要方面；認為自己各方面條件不錯，理所當然地應該到條件好、待遇高的大城市，而不愿到急需人才，但條件比較艱苦的邊遠基層工作，過分地考慮擇業區域、職位、地位和薪水，常常使自己錯失良機。在地區的選擇方面學生“重東部”、“輕西部””的想法仍沒有得到明顯改觀。

3、依賴心理

在就業和擇業的選擇過程中很多學生都會產生一種依賴心理，期盼通過家人、朋友、老師或者學校幫助自己尋求或者提供一些就業信息，這種現象在就業過程中是非常常見的，這也和大學生自身生存的環境分不開。即便是有好的就業機會，學生們都會向家長們尋求一些決策性的幫助，或者是聆聽家長們對職業發展前景的評價等等，這樣就會導致學生們在思考、左顧右盼、拿不定主意的時候，好的就業機會就從身邊溜走了。因此在就業或者擇業的過程中，如果缺乏主觀的評斷和主動承擔的意識，那么就會造成缺乏進取的精神，不主動出擊，消極逃避就業市場，抱著等、靠、要的依賴思想。

4、擇業過程中的矛盾心理

目前高校學生對就業存在著種種錯誤觀念，認為一次就業定終身，所以找工作時有許多大學生看中所謂的“鐵飯碗”；有的則眼高手低盲目攀比，他們既要工資待遇好，又想工作清閑；在擇業中認為就業時一定要找專業對口，如果與專業不相關的工作堅決不做等。這種不合理觀念影響求職擇業中存在很大的矛盾心理。不善于客觀地認識和面對現實，心中的理想往往脫離客觀條件，與現實狀況有較大落差，導致出現了理想自我膨脹與現實自我萎縮的矛盾。在選擇就業和深造之間徘徊，猶豫不決。

5、崗位的預期值與學生實際能力的矛盾

我國傳統教育方式重知識、輕能力，培養出的大學生實際應用能力差，不少學校畢業生知識面過窄，學習能力和適應能力都不能滿足用人單位的需要，導致用人單位認為應屆畢業生動手能力差，缺乏團隊精神，處理人際關系能力不足。很多用人單位寧愿高薪聘請經驗豐富的社會人士也不愿意錄用應屆畢業生，產生了新的就業崗位預期與畢業生能力現實間的矛盾。

二、大學生就業心理問題的調適措施

1、注重素質提高，加強就業指導工作

大學生畢業后真正接觸社會較少，由于各種心理沖突會導致部分大學生經常產生各種矛盾的心態。首先應培養學生樹立正確的人生觀、價值觀和擇業觀。高校要加強國情教育，教育畢業生正確處理好國家需要和個人志愿的關系，自覺地把國家需要與個人的利益統一起來；教育畢業生要樹立正確的擇業觀念，充分運用自身的優勢，為社會多做貢獻；根據社會的需要調整自己的期望值。全面提高畢業生綜合素質，增強擇業競爭力。畢業生的綜合素質包括思想道德素質、文化科學知識素質、專業技能素質、人文科學素質等。

2、提高自身技能，增強就業競爭能力

在大學生就業過程中，自身的能力高低具有重要的作用，怎么在接受教育的過程中讓學生提高自身能力、增強職業競爭力。這就要求學生在進入大學時候，要給自己設定就業目標，將自己的專業與以后要從事、會從事工作方向結合起來，打下扎實的專業理論基礎知識，培養自己的實踐動手操作能力，科學合理的思考能力等。其次，大學生必須不斷充實自己，在完成學業同時，不斷提高綜合素質和能力。制定好職業生涯規劃，是提高自身職業競爭能力的有效手段。合理的職業生涯規劃，能夠使學生正確認識自我、了解自我，進一步了解社會因素對擇業的影響，并能夠使學生通過一系列的科學測定，對自己的職業傾向、發展潛力有一個總體把握，最終使學生能夠有目的設計自己的現在和將來。

3、積極進行心理健康教育

就業壓力會給學生們造成一些心理問題，怎樣解決學生們在就業過程中形成的心理問題，這就要求學校在學生在校期間，加強對他們的心理教育，提高他們的自我心理保健能力。高校可以發展心理咨詢中心，為學生提供專業的輔導和幫助，充分利用良好校園文化，啟迪、激勵大學生投身基層，服務基層；讓大學生能準確了解服務基層、服務西部的政策及具體實施要求。與教育實踐相結合，進一步推進校地合作、校企合作，動員大學生利用課余時間積極參與地方社區服務及科技下鄉等活動；使學生盡快掌握科學有效的方式方法以便能夠自我緩解、調節、校正可能出現的各種心理異?，F象，及時解決日常心理問題，維護和保持心理健康。

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【中圖分類號】G64【文獻標識碼】A【文章編號】2095-3089（2012）12-0015-01

網絡新聞傳播是社會教育的重要組成部分。把握好網絡新聞傳播對大學生心理的影響，對學生教育和管理工作有重要的影響。

1什么是網絡新聞

網絡新聞是突破傳統的新聞傳播概念，在視、聽、感方面給受眾全新的體驗。它將無序化的新聞進行有序的整合，并且大大壓縮了信息的厚度，讓人們在最短的時間內獲得最有效的新聞信息。不僅如此，未來的網絡新聞將不再受傳統新聞者的限制，受眾可以自己的新聞，并在短時間內獲得更快的傳播，而且新聞將成為人們互動交流的平臺。網絡新聞將隨著人們認識的提高向著更深的層次發展，這將完全顛覆網絡新聞的傳統概念。

網絡新聞在空間上，地域跨度較大；在時間上，即時播報、可長期查閱使用；在與受眾的關系上，從根本上改變了受眾的被動處境，易于實現相互間的平等。

2網絡新聞對大學生的正面影響

有利于大學生的自我意識與社會相連接。網絡新聞具有良好的交互性，大學生可以利用網站上的“讀者”、“留言簿”、“網上雜壇”等欄目，加強各方面的相互交流。在網絡新聞上，可以增強讀者與編輯、讀者與讀者的交流。讀者不再被動地看，而是可以主動參與。不少大學生在讀完網絡新聞后，隨即發來電子郵件，或在新聞之后跟帖，積極參與編輯工作，有的提建議，有的無償提供資料。通過這種方式，可以提高大學生的社會意識，能夠更好地融入社會。

有利于大學生關注民生。網絡新聞受眾上網看新聞的第一興趣是對生存信息的檢索。可以說對生存信息的心理需求源于生理需要，生理需要是人類持續生存繁衍的基本需求。在這個層次上，大學生更關心的是維持自身生存方面的信息，行為上表現為對網頁中吃、喝、性等新聞信息的關注。有關百姓的衣、食、住、行等百姓生計方面的新聞內容通常有較高的瀏覽率。如：網絡受眾通過網絡查詢各地方市場糧、油、蛋、肉、奶、菜價格的新聞資訊，關注房價漲勢漲幅、房價問題的最新報道及國家宏觀調控政策，鐵路、公路、民航客運路線和價格調整等新聞資訊。根據這些信息，大學生能夠深入了解他們關心的民生民計問題，并采取相應的應對措施。

有利于大學生關注社稷。大學生在學習的同時，也表出為對安全相關新聞的高度關注，主要包括對生命安全、身體健康、生遠離災難等方面信息的需求。如：“大頭娃娃”、　“禽流感”、“H1N1”、“伊拉克戰爭”、“印度洋海嘯”，頻頻發生的礦難、重大的惡性刑事案件等有較高的點擊率。大學生對這類新聞資訊格外關注，點擊、轉載、留言的次數也遠遠超出其他的新聞資訊。通過瀏覽此類網絡新聞，大學生能夠了解社稷，從而對時事新聞保持自我看法，拓展視野。

3網絡新聞對大學生的負面影響

給大學生的心理成長帶來負面影響。學生在關注負面新聞的同時，也產生了與負面新聞同樣的負面心理。如“芙蓉姐姐”在網絡上變態走紅之后，“鳳姐”也開始在網絡上開始炒作自己。那么在繼他們之后，還會不會有人還會以此方式走紅?，F在一些大學生渴望關注，渴望出名，會對其走紅的現狀產生羨慕心理，盡而會模仿其走紅的方式。久而久之，其心理成長就會朝著畸形的方向發展。

將大學生對新聞的關注引入歧途。某些網站利用學生的獵奇心理，加大對某些事件的炒作和渲染。如對明星離婚事件、明星結婚事件、明星戀愛細節的挖掘。這使得學生把大把的時間和精力都放在關注“爆料”身上。而那些真正需要關注的事件，卻被忽略了。網絡負面新聞將學生的視點帶到了“盲區”，一些大學生大談明星在什么時間地點結婚，卻不知十召開的時間和地點。

4總結

如何創造有利于大學生健康成長的媒介環境，是大學生成長教育中的一個重要問題。

首先，大學生心理健康是學校教育的一項重要內容。就學校范圍來說，可以加強以下工作，加強對心理衛生的宣傳和教育，形成良好的校園文化，建立多形式多層次的疏通渠道，并加強心理咨詢工作。

其次，中華傳統文化所體現的“重人”、“重德”、追求和諧的人文精神，是心理健康運動的思想基礎，中華傳統文化中所宣揚的一些為人處世哲學和態度有維持心理平衡的作用。采取各種形式，積極鼓勵在校大學生閱讀中國傳統文化書籍。如舉辦大學生讀書節、大學生藝術節等喜聞樂見的活動；多開設中國傳統文化與文學的課程，并將其列為學生課業考察的一項重要組成部分。

第三，鼓勵學生訂閱健康向上的報紙，有條件的學?？刹扇W生報刊訂閱補貼。學生閱讀后，定期上交思想心得，或者學校舉辦類似的辯論賽及座談會等。另外，在校園范圍內增加報刊閱讀欄的數量，并將報刊閱讀欄延伸到學生宿舍。潛移默化中為學生創造理性的閱讀環境。

第四，在改善校園周邊網絡環境的同時，培養大學生鑒別是非的能力，積極開展各種網絡活動，自身裝備“網絡心理健康防火墻”，使大學生自覺地維護和保護自己的身心健康。另外，加強大學生的網絡責任意識，高校還應制訂《上網學生行為規范》及《大學生上網違章行為處罰條例》，加強法規制度的宣傳教育，一旦發現網絡違法行為則嚴加處罰。

第五，開展網上心理咨詢。開展網絡咨詢應以從各方面入手：一是利用網絡快捷、保密性好、傳播面廣的優勢，開設網上心理咨詢：如設立心理咨詢網站，傳播心理知識，進行網上行為訓練的指導，開設在線心理咨詢。二是抓好學生上網的心理、網絡人際交往的心理特征、網絡心理障礙、虛擬與現實的人際關系的比較等大學生網絡心理問題的研究，確立一套可操作的、有效性強的網絡心理障礙咨詢方案。

第六，加強大學生影視文化教育。定期播放一批優秀影片，從而讓大學生認識到積極心態和情緒的　重要性。提高大學生自我欣賞和評價影視作品的能力。

總之，大學生心理健康教育是一項全社會的事業，需要全社會團結起來，為大學生創造一個良好的環境。

參考文獻

[1]鮑海波，楊潔，王喜嚴.《新聞記者》.2004年5月

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心理障礙，是因心理因素阻礙人的潛能的發揮，對來自內外環境的刺激不能在最佳狀態下做出正常的應答反應。簡單的說，就是由不良刺激引起的心理異常現象。根據人體生長發育規律，大學生所在的年齡階段，身體形態、身體機能、運動素質的生長發育都處于基本完善的階段，但是心理素質還處于不成熟的時期，他們對事物的認知能力有待于進一步的提高。即大學階段是一個向成熟過渡的階段，其心理狀態尚不穩定，心理表現比成年人更為敏感復雜，隨著高校招生規模的擴大，大學生不單要考慮在學習過程取得優異成績，還面臨著就業的困擾，造成大學生生理和心理的雙重負擔，容易產生心理負擔過重，形成心理障礙，影響正常的學習和生活，所以，尋找解決大學生心理障礙的方法，非常必要。

一、大學生心理障礙現狀及其成因

1.大學生心理障礙的現狀:1989年，國家教委對全國12.6萬名大學生的抽樣調查結果表明，高達20.23%的大學生有不同程度的心理障礙,1991年，中國心理衛生協會的調查表明，大學生心理障礙的發生率已經達到25.39%，根據最新的統計數字表明，近年來已經達到30%，北京市16所大學1978年-1987年本科生因精神疾病休學、退學人數分別占總休學、退學人數的37.95%和64.4%《中國教育報)報道某省在對全省28所全日制高校3896名學生進行SQ.-90抽樣調查中，結果表明:40.18%學生有強迫傾向，34.4%的學生對人際關系敏感，24.46%的學生存在優郁傾向，24.5%的學生存在敵對情緒。去年，該省因大學生心理問題造成的不良事件是1996年的3倍多，心理問題已經成為影響大學生健康成材的突出因素。

2.大學生心理障礙的成因:目前對大學生心理障礙的研究很多，對大學生產生心理障礙的成因也有各種見解:有認為引發大學生心理障礙是由于中小學階段缺乏必要的心理健康教育、難以適應大學生活、人際關系造成的心理障礙、性心理的成熟與性心理不完善的矛盾、“溫室效應”與擇業競爭激烈的社會沖突;、對社會支持的滿意程度、負性生活事件的影響、所采取的防御形式、正性生活事件數目等;環境變遷的因素、人際關系與日常生活的困擾因素、重要的喪失與心理健康、沖突與選擇、家庭環境與早期經歷;我國經濟和教育體制改革帶來的心理壓力、缺乏應有的心理衛生知識及心理承受能力差、家庭的影響、高校心理保健教育環節薄弱;先天與后天身心素質和影響、自主要求與依附心理的沖突、成就感與挫折感的煎熬、家庭期望值過高、重要關系的喪失、交往需要與交往困難的矛盾、性的困擾;學習與就業的壓力、世界觀、人生經歷、戀愛與性、校園與周邊環境。本人長期從事高校的教育工作，根據人體生長發育的一般規律，對學生進行系統的了解以及與大學生的輔導員長期溝通，認為大學生心理障礙的成因基本可以歸納為:遺傳因素(包括身體形態、機能和運動素質)、環境的變遷、學習的壓力、就業的困擾、思想道德品質教育薄弱、個人消費觀念的偏差。其中，遺傳和就業的困擾是形成心理障礙的主要因素，因為大量的擴招和教育體翻的改革，學生面臨的就業形勢極端嚴峻;而影響心理素質的神經類型遺傳度高達以上。

二、大學生心理陣礴的表現及危容

1.大學生心理障礙的表現:大學生心理障礙的表現多種多樣，不同的研究結果進行系統的歸類，有把大學生心理障礙歸納為:神經癥狀、人格障礙、學習心理障礙、性心理障礙、適的障礙、情緒障礙、神經障礙、品德發展中的心理障礙;有孤僻型、自卑型、自大型、幻想型的;有情感障礙、人格障礙、智力障礙等，歸納起來，大學生心理障礙的類型主要有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥、精神分裂癥等，以上心理障礙單獨或合并表現為軀體癥狀，抑郁、焦慮、自卑等消極情緒，注意力分散、痛苦、恐懼、失眠等心理疲勞及自殺和殺人的傾向等。

2.大學生心理障礙的危害性:(1)影響身體素質:由以上癥狀分析可以知道，各種心理障礙都會引起一定的生理反應，有的甚至引發軀體癥狀，如神經衰弱引起的失眠、心動過速、頭痛、腹瀉等，焦慮癥引起的血壓不穩定等癥狀，它們嚴重阻礙當代大學生的身體和健康發育;(2)影響技能的獲得和知識健全人格的培養:我們知道，不同的心理障礙危害程度不同，但他們都引起大學生感知、記憶、注意功能失調，影響大學生學習的效果，有的甚至因此而被迫輟學。另一方面，各種心理障礙都引起情緒反應和人際關系緊張，從而導致一定程度上的人格缺陷，如攻擊型人格、畏縮型人格等;(3)影響群體正常的生活和社會活動:心理障礙患者一般具有敏感、優郁、易激怒等特點，所以有嚴重心理障礙患者的群體中容易造成人際關系緊張等現象，不利于和諧的集體生活。

三、大學生心理障礙改變的對策

1.體育鍛煉對大學生心理障礙的影響:人的大腦與肌肉之間的信息傳導是雙向的，興奮可以從大腦傳遞給肌肉，產生相應的肌肉收縮。肌肉的收縮可使大腦皮層特定區域產生興奮，肌肉收縮積極，肌肉向大腦傳遞的信息就多，大腦的興奮性就高，表現為人的情緒高漲(心情愉快)。有愉快的心情，很難產生心理障礙。

針對大學生心理障礙的程度與學習環境進行有針對性的治療措施，一般多數采用運動療法:身體鍛煉對心境的積極促進、認知能力的提高、對個體抑郁、焦慮等情緒的治療作用，能強化身體自尊和身體自我概念，可能產生負效應;把"理障礙分成焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱、疑慮癥、強迫癥和恐怖癥，采取不同的運動療法，取得滿意的效果;有認為體育鍛煉可調節情緒、強化自我概念和自尊、協調人際關系、降低應激反應，消除疲勞;體育運動能促進人認知的發展、促進情感過程的發展、提高意志力、促進人格的全面發展、有助矯正某些心理缺陷等等;有以癥狀量表(SQ,-90)為檢驗指標，采用針對性的運動處方，結果顯示強迫因子、人際敏感因子、抑郁因子以及痛苦水平的得分比練習前有顯著性下降。說明運動處方能夠有效改變大學生的心理狀況，使大學生保持良好的心理健康，就目前我國的教育體制，大學生的學習任務雖然役有中小學緊張，但是，有嚴格的上下課制度，所以大學生役有足夠的時間進行系統的、長時間的體育鍛煉。因此，大量的研究證明，體育鍛煉對改善大學生心理障礙有一定的幫助作用。所以，我們應該積極尋找適合當代大學生改普心理障礙的方法，即是既能夠有效改善大學生心理障礙的癥狀，同時又要滿足大學生不影響正常的學習節律。因此，一種強度適宜，時間靈活的運動方式—有氧運動，為大學生提供了幫助。

2.有氧運動對大學生心理障礙的影響:有氧運動是指在運動過程中能最的供給是在有氧的條件下產生的運動方式，有氧耐力素質的生化基礎是有氧氧化能力。影響有氧氧化的因素很多，如糖、脂肪、蛋白質的含量及利用，與氧氣有關的血紅蛋白的數量，骨骼肌線粒體的數量和體積以及線粒體內酶的活性等。通過有氧代謝能力的訓練，改善機體內氧運輸和利用能力，從而提高耐力素質。有氧氧化代謝供能是指在有氧條件下能源物質氧化與分解，生成二氧化碳和水，同時釋放能量的供能過程。因此，有氧代謝的先決條件是氧氣。在運動過程中，有大量的氧氣參與能量的供給，對神經系統的大腦皮質是一種良性的刺激，從而對神經過程的強度、靈活性和均衡性產生了正面的影響，使皮層細胞的工作能力和這種能力達到的局限提高;細胞興奮和抑制過程達到平衡;神經過程從一種形式轉變為另外一種形式速度加快，對于有心理障礙的大學生，神經過程的三大特性發生良好的改變，意味著其心理行為朝著正常的方向發展，對于大學生心理障礙的改變，產生積極的影響。

同時，科學的有氧運動鍛煉可增進身體健康，增強血液循環系統功能，使血液變得富有、血管富有彈性、代謝水平提高，使心肌強壯，心臟的工作能力和儲備能力提高，這些都有益于降低血壓、血脂和控制血糖;增強呼吸系統的功能使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強;提高消化系統功能;改替神經系統功能，人的活動是在神經系統支配下的協調活動，堅持鍛煉使人耳聰目明，精力充沛;控制體重與改替體形，有氧運動鍛煉能減少多余的脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，從而改善大學生的形態、身體機能和運動素質。

有人對32名男大學生以50%兩種運動強度分別進行的慢跑和踏級的側試，并在運動前以及運動結束后進行曰夔調查，統計結果顯示:鍛煉中積極情緒和消極情緒隨練習強度和方式的不同波動，但30n有氧運動后產生的即時效果是積極情緒和疲勞感覺增加，消極情緒降低到基線，運動結束30”和60min后，積極情緒增加，心理疲勞感覺降低;經過檢驗，兩種運動強度和運動方式經30有氧運動后產生了相同的情緒效應，積極情緒呈上升趨勢，消極情緒呈下降趨勢，并且這一心理效果至少保持到運動結束后60。有氧運動對心理疲勞的影響隨時間而下降，但下降只有在運動后60。才有顯著意義。

有氧運動能夠有效降低抑郁程度，是預防和治療抑郁癥的一種手段。對經癥狀自評量表(，l一90)側試選出5名患有較為嚴重心理障礙的大學生，以“(220一年齡t10)x60%即%”為適宜的靶心率范圍，采用有氧運動一一健身12.n跑的方法練習10周。實驗結果表明，抑郁因子實驗后比實驗前的值明顯下降(P<0.05)。實驗還顯示:實驗后的強迫癥狀因子得分要比實驗前有顯著性降低(P<0.01)，表明通過有氧運動練習后，使強迫癥狀減輕或消失。而有很多的研究是針對大學生身體形態的缺陷，采用針對性的有氧運動鍛煉，對改善大學生的身體形態取得良好的效果，為消除心理障礙創造良好的條件。

篇9

g.caplan（1964）認為，當一個人面對困難情境，而他先前處理問題的方式及其慣常的支持系統不足以應對眼前的處境時，這個人就會產生心理困擾，這種暫時性心理失衡狀態就是心理危機[2]。心理危機干預則是在發生嚴重突發事件或創傷性事件后采取的迅速、及時的心理干預，通過告知當事人運用合適的方法處理應激事件，并采取支持性治療幫助個體度過危機，恢復正常的適應水平，防止或減輕未來心理創傷的影響[3]。一些學者認為，心理危機干預是一種短時的、急性的處理。但事實上，危機干預并不僅僅是短期的一種處理，而應該關注到危機發生前、中、后各個階段的處理。

二、建立大學生心理危機干預體系的緊迫性

隨著社會壓力的激增，大學生的心理健康狀況不容樂觀，心理危機事件不斷涌現，大學生自傷或傷人等危機事件時有發生。筆者自連續四年對某高校入學新生進行心理健康測評結果發現，新生心理狀況逐年漸差[4]，級新生中存在中度以上心理困擾的學生比例達到16.52%，有自殺想法的學生占3.1%，而級的比例分別為13.2%及2.3%。大學生心理健康狀況逐年呈下降趨勢，且心理危機事件的發生逐年提高。因此，對大學生開展心理危機預防與干預至關重要。盡管高校心理健康工作的開展取得了一定成績，但近年來大學生自殺及傷人的慘劇仍屢見不鮮，這與現有的大學生心理危機干預體系操作性不強有一定的關系。目前，國內的危機干預模式多是由國外直接引進，如常用的belkin提出的三階段模式[5]，對危機干預的建議多停留在觀念上，尚未形成操作體系。因此，探討大學生心理危機預防與干預工作的對策，建立本土化、多層次、全方位的生態化危機干預模式非常必要且緊迫。

三、大學生心理危機預防與干預體系建構的探析

建立本土化、多層次、全方位的生態化危機干預模式，就應該從“個體—學校—家庭—社會”四個方面入手，以危機干預的全程觀為基礎，從危機評估到危機即時干預、后干預，最終建構發展性的危機預防與干預體系。本文所提倡的心理危機預防與干預體系的建構思路見圖1。

1．大學生心理危機的評估模式

要預防心理危機的發生就必須建立危機評估系統。建立科學化的評估模式可以從兩方面入手：

（1）建立整合生理、心理、社會指標的預警體系。目前對大學生心理危機的評定，主要從認知、情緒、軀體和行為四個方面的主觀特征來判定心理危機。這些指標較模糊，容易受干預者的主觀影響，導致誤診。雖然，國內學者金宏章等人編制了中國文化背景下的《大學生心理危機測驗的編制及信效度檢驗》，納入了自殺意念指標，但大學生心理危機事件并不僅局限于自殺，還有沖動性殺人等因素，考察危機事件的維度不夠全面，測驗結構效度指標較低[6]。

具體應該將何種因素納入預警體系中呢？筆者通過調查發現，人口學資料中的家庭經濟、家庭結構、家庭氣氛、重大創傷等因素能夠顯著的預測心理健康水平。同時，筆者在長期的危機篩查工作中，嘗試著用量化分數的形式從自殺想法、自殺史、自殺計劃、當前壓力水平、社會支持情況、精神病性等幾方面對學生進行危機評估，取得了較好的實效。由此，在建構危機評估指標體系時，家庭因素、自殺相關情況、壓力、社會支持、精神病性等方面都可以納入其中。建立一套整合生物、心理、社會等多種因素的心理危機預警指標體系，通過客觀、量化的分數對學生的心理危機性進行評估。

（2）建立動態的心理危機數據庫。目前，大量的高校為新生進行心理健康測評，但大學新生帶有很大的不穩定性，入學心理檔案的時效性和精確性隨著時間的推移可能存在問題。所以，動態心理檔案的建立應從以下兩方面加以考慮。一方面，應該全面關注各類學生群體，不僅包含大一新生，還應關注畢業生、家族有精神病史的學生、曾患有抑郁癥、強迫癥、焦慮癥、精神分裂癥等心理障礙和有自殺傾向的高危學生。另一方面，建立多個施測點，采取分階段的方式跟蹤記錄，對建檔對象進行長期的跟蹤調查，對高危對象進行定時施測與干預，全面了解大學生心理危機的基本情況及其發展趨勢，及時掌握其心理危機的變化，并進行必要的動態分析。

2．大學生心理危機的干預模式

以往的危機干預重在即時干預，忽視危機前的預防及危機后的干預；重視危機的他救力量，而忽視危機的自救力量；重視教師的力量，而忽視同伴的力量。因此，危機干預應該從全程化、多資源的角度著手，關注危機的自預與后干預。

（1）自預模式。大學生自身力量的不足是危機形成的主體原因。因此，大學生心理危機的形成和化解應該始終以大學生自身為主體，其自身因素在危機緩解過程中具有舉足輕重的地位。危機自預是心理危機干預的最理想、最有成效的手段，將心理危機化解于無形，才能最有效的幫助學生成長，最大限度保護學生，避免其受到因心理危機所帶來的傷害。那么，應該通過什么__途徑促進學生的自預呢？

一是通過心理健康課程的自我教育。心理健康課程無疑是快速、全面提升學生心理素質、提高其自預能力的重要途徑。通過心理健康課程

，向學生傳授心理危機預防知識，教會學生學會情緒自我調節的方式，增強自預和幫助他人的能力，避免出現心理危機。同時，在心理健康課程中加強生命教育、壓力和挫折教育，引導學生領悟生命的意義、形成積極的人生觀，并使學生正確認識壓力，勇敢地面對人生挫折。二是通過社會實踐提升自預能力。鼓勵學生參與社團活動，通過實踐活動提升大學生自我了解和認識的能力，幫助其與人更好地溝通，學習積極解決沖突和壓力的方法，在工作和學習中學會應急情況的處理和求助技巧。

（2）同輩干預模式。同伴之間的相互教育、相互支持和幫助是一種十分有效的教育形式，同伴之間通過易于理解和接受的方式進行交流，可以喚起共鳴，達到心理危機干預的效果。因此，在調動學生自身資源進行自我教育的同時，也應建立大學生心理危機同伴互助模式。在具體操作上可從兩方面入手：一方面，建立同輩監督機制，每個班均設立男女生心理委員，作為學生干部，由他們充當班級的心理健康保健員和信息員，向班上同學宣傳普及心理健康知識，并定期向學校反映班上學生的心理健康狀況，做到危機早報。另一方面，建立同輩支持機制，通過朋輩熱線、朋輩素質拓展等方式進行同輩互助，發揮同伴對危機學生的影響。

（3）加強危機的后干預。目前，危機干預重點關注危機的即時階段，對心理危機的后干預的關注不夠。大學生心理危機干預是一整套聯動的系統過程，危機的后干預必不可少。危機后干預有助于彌補目前危機干預機制的不足，豐富危機干預的實踐，更為重要的是可以有效、及時的避免惡性事件（如自殺、兇殺等）的模仿效應。

一是建立對危機學生的后干預機制。曾經有過危機行為的學生是心理干預的高危人群。但是，許多高校對于危機事件發生后個體的善后工作還沒有很好的開展，并沒有采取有效的手段幫助學生真正從危機事件中恢復過來。因此，應該針對有過危機行為的學生進行危機后干預，幫助學生恢復創傷前的認知、感情和行為的功能水平。

二是建立對危機學生周遭人群的干預機制。知悉或目睹學生心理危機事件的發生會對危機學生同伴帶來強大的心理沖突，他們會對危機學生的行為感到驚訝、困惑、自責甚至恐懼，這種情緒會極大地影響他們的學習和生活。如果這種心理沖突得不到有效處理，會讓他們習得危機學生使用的不良應對方式，也就是說危機事件在某種程度上具有“傳染性”。目前發生在富士康公司的連續跳樓事件充分顯現出這種“傳染”的危害。因此，對危機相關人員進行及時有效的心理后干預非常必要。在危機發生后的第一時間對他們進行哀傷輔導、班會、放松技術、個別輔導等，幫助周圍的同學消除緊張恐懼心理，化解其因危機事件帶來的心理沖擊，防止其產生模仿行為以及對可能產生的心理創傷進行心理修復，并提高其處理類似心理危機的能力。

3．個體—學?！彝ァ鐣鷳B系統的危機預防與干預模式

當人們遭遇到各種心理社會刺激，特別是嚴重的心理危機時，往往需要周圍人幫助他們度過危機。目前，很多危機干預工作重視學校系統內部因素，但常忽視家庭、社會等外部因素。其實，心理危機干預工作是個系統、復雜的工程。一方面要重視學校的作用，另一方面也不能忽視來自學生的家庭及其它社會因素的資源。如何有效地利用家庭、社會的力量，協調學?！彝ァ鐣奈C干預的作用，應該成為當前大學生危機干預研究的重點。

篇10

 

近年來，大學生就業問題是社會一直關注的一個熱點問題。隨著高校不斷擴招，當前大學生面臨著越來越嚴峻的就業形勢。目前，就業人數的增加、就業矛盾的突出、就業難度的加大，大學生的就業心理壓力越來越大，因此就導致了大學生出現了一些就業心理問題。本文對大學生就業過程中所面臨的心理問題進行了分析，并提出了相應的對策。

一、大學生就業心理問題的表現

（一）依賴心理

部分畢業生缺乏獨立意識，意志薄弱，缺乏獨立地分析問題和解決問題的能力，沒有認真考慮自己應該選擇什么樣的工作單位或就適合什么樣的就業崗位，寄希望通過家人幫助或其他社會關系實現就業，

表現出較強的就業依賴性。這種心態也是與激烈競爭的社會現實格格不入的。有這種心理的大學生往往都是家庭條件比較好，自認為有門路，可以找到一份好工作。然而面對競爭，他們無所適從，在求職擇業過程中往往消極、被動地等待。

（二）焦慮心理

當前大學生的就業焦慮心理十分普遍。面對競爭日趨激烈的就業市場，面對紛繁復雜的就業信息和渠道，面對還不大成熟和完善的就業機制，大學生在?國家需要、個人志愿、有限的就業崗位、多樣的就業環境和個人選擇等各種因素構成的職業選擇中，一方面表現出強烈的職業渴望，另一方面相當多的大學生面對未來焦慮不安。這種表現在一些冷門專業大學生、學習成績不佳大學生、工科女大學生身上尤為突出。他們焦慮能否找到一個合適的就業單位，能否勝任工作。他們渴望盡早落實單位，幻想著無需經過周折就能找個稱心如意的單位，然而在實際的求職過程中往往會事與愿違。這種焦慮給他們造成極大的心理和精神壓力，常常表現出心理緊張，無所適從，從而影響正常的學習、生活和畢業環節的完成[1]。一些大學生心理承受能力和自我調節能力相對較差，當個人的期望值與社會期待不太吻合時，就表現出恐懼、焦慮等負性心理。還有一些大學生面對簽約與違約、就業與考研等矛盾時職業生涯規劃論文，難以取舍，精神上負擔沉重、緊張煩躁。

（三）自卑與自負

在求職過程中，有的畢業生因為就讀學校不是名牌、所學專業不景氣、專業技能及綜合素質不如其他同學，或因求職屢次受挫，產生強烈的自卑感，表現出自我評價過低，并進而轉化為自卑心理。有這種心理的大學生在求職擇業中，往往缺乏自信心和勇氣，不能充分認識自己的優點與長處，不敢競爭，從而嚴重影響了擇業效果。與自卑心理相反，有些大學生過高估計自己的能力，盲目自信。在這種心理作用的支配下，他們擇業胃口吊得很高，往往把就業的目標僅僅鎖定在大城市、國有企業，而對于那些市縣單位、民營企業則不屑一顧，甚至對用人單位提不合理要求等，這類學生往往高不成低不就。

（四）從眾與攀比

從眾是大學生求職擇業中常見的心理現象論文格式。有一些大學生由于思想發展不成熟和生活閱歷的限制。缺乏個人主見，遇事隨大流，表現在求職擇業過程中不是從自身實際出發選擇合適的工作崗位，而是人云亦云，盲目從眾。千方百計擠熱門，結果熱門單位進不去，適合自己的單位也被別人捷足先登而失去了就業良機。攀比是大學生中存在的最為普遍的求職心理。有些大學畢業生往往拿自己身邊同學的擇業標準來定位自己的就業標準。部分畢業生，見到別的同學被挑中，自己落選，就感到臉上不光彩，心里蒙上一層陰影，滋生攀比心理和好高騖遠的心態。

（五）盲目心理

求職的盲目心理也比較普遍。部分大學生對就業形勢、就業環境、就業政策等缺乏深刻全面的了解，無法確定自己的擇業方向，因而在就業時產生了隨波逐流的盲從心理。這類學生往往不慮及自身的能力、專業和條件，只追求時髦職業、大城市、機關事業單位，以至于找不到自己的位置，結果錯過擇業良機。一部分大學生在找工作時毫無目的性，對他們未來所從事的工作感到迷茫，因此，他們往往會參加各類招聘會。凡是與自己專業相關的崗位他們就會前去應聘，這樣簡歷投出了很多，可往往大都沒有消息。因為盲目，沒有目標，見別人忙于找工作，而自己不忙。心里不踏實，存在著浮躁、不安、無名的苦惱；還有些大學生存在盲目求高的心理，他們只單向考慮自己的就業理想，要求用人單位十全十美，工資、福利、住房、地理位置、工作環境，無不在其考慮之中，卻忽視了如此完美的單位能否賞識接納自己。由于不能給自己合理定位，最終導致擇業受阻[2]。

另外，在競爭日趨激烈的就業市場上，求穩心理也是非常普遍。受傳統文化影響，較多的大學生在擇業時，往往傾向于從職業的穩定性出發，將公務員和事業單位作為首選。還有許多干部、知識分子家庭出身的大學生往往選擇高校、科研單位，認為這些地方雖然收入不高，但安全穩定。大學生追求職業穩定的心情可以理解，但要避免畢業生在認知方式上陷入非理性狀態，將職業穩定絕對化。還有部分學生期待第一份工作就能夠達到理想狀態，達到一勞永逸的目的。這樣的工作不是說沒人碰到職業生涯規劃論文，但是碰到的幾率是很低的。

二、應對措施

基于以上因素以及其他因素，當前大學生的就業問題必須從多方面著手。本文從社會教育、學校指導與教育以及畢業生的自我教育這三個方面介紹一些應對的措施。

（一）社會教育

一方面，正確的輿論引導對高校畢業生有著不可忽視的作用。電視、網絡等媒體要采取多種形式積極宣傳國家地方的就業政策，介紹有利于大學生就業的技巧、社會狀況等，營造良好的輿論氛圍，促進大學生更好地就業。另一方面，家庭教育對大學畢業生的就業也有一定的影響。民主、積極的家庭教育有助于畢業生獨立、有針對性地充分就業；傳統的家庭教育思想使部分大學生過于追求穩定的職業，從而失去一些適合自己的發展空間。另外，還有少部分父母專制性強，使得大學生在擇業中出現矛盾、難以決策等心理。因此，家庭成員和親友除了給予畢業生的引導之外，還要充分考慮畢業生的實際情況，讓畢業生有更多的自主選擇和決定的環境氛圍和機會。

（二）學校指導與教育

1．加強職業規劃教育

在當前就業形勢非常嚴峻的形勢下，加強大學生職業規劃教育，對提高大學生就業競爭力，指導學生求職和將來的發展具有十分重要的意義。做好職業規劃教育，有助于大學生充分認知自我．找準自身發展目標；幫助大學生根據自己的職業定位，并努力運用科學的方法，不斷挖掘自己的各種潛能，努力提升和鍛煉自己；通過職業目標的引導，能夠自覺按職業目標的要求全面發展，不斷提高他們的綜合素質。所以系統開設大學生職業生涯規劃課程，是非常必要的。

首先，在大二開設職業生涯規劃類的課程。這時大學生已經適應了大學生活，漸漸的從躁動和興奮中冷靜下來，有些學生已經開始考慮將來的發展方向了。通過集中授課的形式，讓大學生建立就業目標和發展方向；引導大學生根據自己的長處和興趣，調整、完善自己的目標，并做積極準備，為日后的就業和發展儲備相應的知識，提高自己的綜合素質。其次，在大三加強實踐、創業教育。開設一些創業指導課程，通過舉辦創業講座、創業大賽等載體，豐富學生的創業知識和創業體驗，培養學生的創新精神和意識。積極引導和鼓勵畢業生利用國家相關優惠政策自謀職業、自主創業。另外，可以舉辦一些模擬招聘會，也可以請一些專業人士開展就業講座。通過多種形式的就業訓練讓大學生提前體驗求職過程，了解社會需求，讓他們有的放矢地為今后的求職工作做好準備，增加就業成功率。

2．做好就業心理指導與教育

建立心理咨詢、輔導機制，為大學生進行就業指導。有不少大學生在擇業問題上存在著一些心理問題。要積極開展就業心理輔導，讓大學生對自身素質和能力有客觀的評價，并能加以合理調適。這樣，才不會盲目自信和自卑，才能克服一些就業的心理問題論文格式。通過成功求職策略的訓練可以培養和提高大學生的自信心，使他們具有良好的心態，是求職過程中不可或缺的一課。

3．建立高校實習就業基地、創業孵化基地

建立高校實習就業基地，組織學生到企業鍛煉。可以通過社會實踐或教育實習．使學生了解社會就業與職業的實際狀況，為今后的求職積累寶貴經驗，同時還會幫助他們建立正確的符合社會實際情況的價值標準。通過搭建專門的創業孵化基地，為大學生提供創業基地，促進創業成果轉化，幫助大學生獲得更多創業經驗。

4．就業技巧的指導

就業技巧的內容包括求職目標指導、獲得信息并對信息進行分析和篩選、有針對性地制作求職信、簡歷等求職材料、學會面試的文明禮儀和語言技巧等。掌握就業技巧可以調整學生現實和理想的差距，幫助學生熟悉社會、熟悉職業狀況，以及提高求職成功率。如果你忽視這方面的學習和訓練，必然會在競爭中吃虧。這方面，大學生可以找一些相關的書籍事先武裝一下自己，也可向有關的專家、老師咨詢請教。另外，良好的心態是應聘成功的關鍵職業生涯規劃論文，它來自對自己實力的自信。

（三）畢業生自我教育

一方面，擺好心態，科學定位。在當前嚴峻的就業形勢下，畢業生在擇業過程中，往往有很多不盡人意之處，有些學生就業面試時到處碰壁，有的錯過了應該抓住的好機會。這時需要畢業生保持樂觀的心態，正視擇業受挫的現實，以積極向上的心態面對自己的成功與失敗。同時，應養成客觀分析形勢、正確評價自我的好習慣，學會認識自身優勢，了解自身不足，及時調整就業期望值，做到有的放矢地尋找適合自己的工作崗位。另一方面，努力提高自身的綜合素質。用人單位對大學生的綜合素質是很看重的。用人單位除了關注學生的學習成績之外，還很看重學生的社會實踐情況，一般來說，在學校和社會上擔任一定職務的人是用人單位所青睞的。參加社會實踐，可以提高他們的交際能力、溝通能力、分析能力等，而這些綜合能力又都是時代和社會的需要。因此大學生應該提高自身素質，不斷完善自我。

三、小結

大學生就業問題是一個熱點和難點。通過高校的就業指導幫助大學生科學定位職業目標，培養堅強的意志，不斷完善心理素質，有效地消除心理障礙，樹立正確的擇業觀。大學生在大學期間要規劃好職業之路并為之努力奮斗，要多參加社會實踐，在加強學習與發展的同時，要注重提升自身的核心競爭力。在就業過程中，大學生應該端正心態，根據形勢，調整就業期望，提高自身的能力和素質，才能找到適合自己的發展空間。

[參考文獻]

[1]徐慶國，李祥印，劉強．當代大學生就業過程中的心理問題初探[J]．青少年研究，2003，3．