幸福心理學(xué)結(jié)課論文模板(10篇)

導(dǎo)言：作為寫(xiě)作愛(ài)好者，不可錯(cuò)過(guò)為您精心挑選的10篇幸福心理學(xué)結(jié)課論文，它們將為您的寫(xiě)作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

二、心理健康教育新視角

近些年來(lái)，職業(yè)院校學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越多地受到社會(huì)的廣泛關(guān)注。學(xué)校和教育工作者也對(duì)學(xué)生的心理健康教育投入了大量的精力。然而，大量事實(shí)表明職業(yè)院校的心理健康教育成效并不理想。究其原因，主要是當(dāng)前的心理健康教育仍然采用“消極心理學(xué)”的方法。學(xué)校和老師更多的是關(guān)注已經(jīng)出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生，出現(xiàn)了頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的現(xiàn)象。出現(xiàn)心理異常的學(xué)生畢竟只是少數(shù)，對(duì)絕大多數(shù)的學(xué)生教師關(guān)注度較低。職業(yè)院校的學(xué)生年齡普遍偏小，正處于青春叛逆期，即使沒(méi)有出現(xiàn)明顯的心理異常狀態(tài)，他們就真的不需要老師的關(guān)注了嗎？事實(shí)上是大量職業(yè)院校的學(xué)生處于心理亞健康狀態(tài)，他們?nèi)狈W(xué)習(xí)的動(dòng)力、對(duì)未來(lái)感到迷茫、很少感到幸福。學(xué)生表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)是玩手機(jī)、上網(wǎng)、看電視劇、打游戲，學(xué)習(xí)不積極，衛(wèi)生習(xí)慣差，紀(jì)律渙散。心理方面表現(xiàn)出了不夠自信、失落感強(qiáng)、偏執(zhí)、叛逆心理嚴(yán)重等現(xiàn)象。針對(duì)當(dāng)前職業(yè)院校學(xué)生的現(xiàn)狀，積極心理學(xué)為職業(yè)院校心理健康教育打開(kāi)了新視角，提出運(yùn)用積極心理學(xué)的方法注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)。把對(duì)心理問(wèn)題的預(yù)防加入教學(xué)目標(biāo)中，注重學(xué)生潛力的開(kāi)發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。把提高積極心理情緒的內(nèi)容加入教學(xué)內(nèi)容中，培養(yǎng)具有良好心理品質(zhì)的人才。從價(jià)值取向上培養(yǎng)正能量并具有積極價(jià)值觀的學(xué)生。形式上，職業(yè)院校不再充當(dāng)“救火員”的角色，轉(zhuǎn)而將重心放在提高人們的“防火”意識(shí)，防患于未然。這就需要構(gòu)建職業(yè)教育的積極模式，既要對(duì)異常狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行治療，又要對(duì)正常狀態(tài)的學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)，二者平衡，雙管齊下。在職業(yè)教育中引入系統(tǒng)的心理健康課程，從積極心理學(xué)角度去選擇課程內(nèi)容，提供積極的教學(xué)環(huán)境，注重讓學(xué)生體會(huì)到幸福感，關(guān)注未來(lái)，養(yǎng)成學(xué)生樂(lè)觀的生活態(tài)度，讓學(xué)生學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)快樂(lè)。同時(shí)，還要求班主任在日常的管理和工作中，運(yùn)用積極的心態(tài)提高教育的效果，發(fā)揮自身的人格魅力，開(kāi)展積極的班級(jí)文化建設(shè)，增加課外輔導(dǎo)活動(dòng)。

三、心理健康教育實(shí)例分析

將積極心理學(xué)的思想運(yùn)用到職業(yè)教育的心理健康教育中，打開(kāi)了心理健康教育的新視角，凸顯出職業(yè)教育的人文關(guān)懷。本文通過(guò)七次心理健康教育課程的開(kāi)展，進(jìn)行心理健康教育實(shí)例分析。第一課：心理學(xué)無(wú)處不在。這是心理健康教育系列課程的第一次課，課程的目的是進(jìn)行心理健康課程團(tuán)隊(duì)建設(shè)。教學(xué)是針對(duì)職業(yè)院校一年級(jí)學(xué)生開(kāi)展的，他們剛剛跨入校門(mén)，來(lái)到全新的環(huán)境，對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)和校園仍然感到陌生。通過(guò)課堂活動(dòng)促進(jìn)同伴之間的關(guān)系，引導(dǎo)班級(jí)同學(xué)相互認(rèn)識(shí)，增加團(tuán)體凝聚力，增強(qiáng)集體意識(shí)。課程的開(kāi)展從學(xué)生的現(xiàn)狀入手，讓他們把對(duì)自己的了解寫(xiě)下來(lái)，主動(dòng)和不認(rèn)識(shí)的同學(xué)打招呼，并寫(xiě)下同學(xué)的名字，通過(guò)bingo、通關(guān)游戲讓原本不熟悉的學(xué)生快速熟悉起來(lái)。課程增強(qiáng)了學(xué)生的適應(yīng)性，為建立良好的人際關(guān)系打下了基礎(chǔ)。第二課：生命的意義——追尋生命的意義。這是積極心理學(xué)中的重要一課，我們的學(xué)生也許從來(lái)也沒(méi)有思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。課程首先從書(shū)本的選擇題開(kāi)始，再轉(zhuǎn)到生命中的選擇題，激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)。接下來(lái)，在一段舒緩的音樂(lè)背景下，讓學(xué)生進(jìn)入回憶，從外在世界逐漸轉(zhuǎn)向內(nèi)在的體驗(yàn)。最后，讓學(xué)生寫(xiě)下生命中最珍貴的五樣?xùn)|西，再逐次割舍，從內(nèi)引發(fā)思考，思考自己內(nèi)在真正的需要及其意義。課程促使學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我反思、自我重建，為自己主導(dǎo)自己的人生做好鋪墊。第三課：我的目標(biāo)我的夢(mèng)想———目標(biāo)是夢(mèng)想的航向。課程的用意是教導(dǎo)學(xué)生要面向未來(lái)，讓學(xué)生推動(dòng)自己的理想和實(shí)現(xiàn)理想的過(guò)程。用“幸福”作為課程的引入，讓學(xué)生期許“心想事成”帶來(lái)的幸福感。通過(guò)一場(chǎng)虛擬的“價(jià)值拍賣(mài)會(huì)”和各式各樣的拍賣(mài)品，讓學(xué)生感受到這就是一場(chǎng)人生的拍賣(mài)會(huì)。拍賣(mài)結(jié)束時(shí)，有人心想事成，有人滿是遺憾，就如同當(dāng)生命結(jié)束時(shí)一樣。課程引發(fā)學(xué)生思考如何把握機(jī)會(huì)過(guò)好自己的人生。第四課：我們的小家——寢室關(guān)系。職業(yè)院校中重要的人際關(guān)系之一的同伴關(guān)系，也就是寢室關(guān)系。生活中良好的人際關(guān)系、穩(wěn)固的親情和友情是人們戰(zhàn)勝壓力、焦慮、抑郁等不良情緒的法寶。課程的目的是增強(qiáng)同伴之間的信任感與協(xié)作感。通過(guò)“盲人”游戲，讓扮演盲人的學(xué)生明白生活中每個(gè)人都有渴望得到幫助的時(shí)候，讓扮演啞者的學(xué)生體會(huì)到幫助別人的快樂(lè)。而同伴關(guān)系中最重要的是信任，在這個(gè)信任之旅的過(guò)程中體驗(yàn)良好人際關(guān)系的重要性。第五課：學(xué)會(huì)傾聽(tīng)———傾聽(tīng)的藝術(shù)。傾聽(tīng)是人際溝通中最有效的方式，如何有效地傾聽(tīng)，是學(xué)生需要掌握的。課程通過(guò)“我說(shuō)你聽(tīng)”的游戲，讓學(xué)生明白傾聽(tīng)不是一件容易的事。有效地傾聽(tīng)不僅要聽(tīng)見(jiàn)，還要聽(tīng)清、聽(tīng)懂。傾聽(tīng)有五心，誠(chéng)心、專(zhuān)心、用心、耐心和應(yīng)心。第六課：時(shí)間管理———管理好時(shí)間就管理好了生命。職業(yè)院校的學(xué)生從未將時(shí)間當(dāng)回事，他們總是在游戲、電視劇、網(wǎng)絡(luò)中荒廢度日。課程將時(shí)間比喻為銀行賬戶，突出時(shí)間無(wú)法積蓄也無(wú)法失而復(fù)得。將生命比喻為格子，過(guò)完一年就拿掉一個(gè)格子，突出時(shí)間的有限性、生命的短暫。教導(dǎo)學(xué)生使用時(shí)間管理優(yōu)先矩陣，合理安排時(shí)間，從而有意識(shí)地進(jìn)行自我時(shí)間管理。第七課：生涯規(guī)劃———人生是一場(chǎng)馬拉松/認(rèn)識(shí)你的生命的彩虹。課程通過(guò)霍蘭德測(cè)試讓學(xué)生更清晰地了解到和自己興趣、能力、素質(zhì)更匹配的職業(yè)方向，從而更有效地學(xué)習(xí)。

四、心理健康教育展望

積極心理學(xué)的思想，開(kāi)拓了職業(yè)院校心理健康教育的新視野，讓教育者可以站在一個(gè)更開(kāi)放、更廣闊的高度來(lái)開(kāi)展心理教育。規(guī)避了心理健康教育只關(guān)注“消極”情緒和心理異常的誤區(qū)，在心理問(wèn)題的治療和預(yù)防上做到了“兩手抓，兩手都要硬”。文章中的心理教育課程實(shí)例的開(kāi)展，收到了良好的初期效果。再次印證了在職業(yè)教育的管理中引入積極因素的重要性。營(yíng)造積極的氛圍、創(chuàng)造積極的文化、關(guān)注學(xué)生的優(yōu)勢(shì)、發(fā)掘?qū)W生的潛能、和諧交流等積極管理模式的應(yīng)用將會(huì)使我們的職業(yè)教育迎來(lái)更美好的明天。

作者:杜小溪 單位:成都鐵路衛(wèi)生學(xué)校

參考文獻(xiàn)：

［1］江雪華，申荷永.積極心理學(xué)在心理評(píng)估與干預(yù)中的運(yùn)用［J］.中國(guó)臨床心理學(xué)，2007，1（15）：99-101.

［2］曹新美，劉翔平.從習(xí)得無(wú)助、習(xí)得樂(lè)觀到積極心理學(xué)：Seligman對(duì)心理學(xué)發(fā)展的貢獻(xiàn)［J］.心理科學(xué)進(jìn)展，2008，16（4）：562-566.

［3］陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學(xué)：高校心理健康教育的新視角［J］.中國(guó)健康心理學(xué)，2007，15（12）：1113-1114.

篇2

因此，我對(duì)他，早就有著特別的厚望、特別的期待。

上個(gè)世紀(jì)80年代，他考入蘇州大學(xué)中文系。我正好執(zhí)教他們的教育學(xué)課程和選修課《大學(xué)生與現(xiàn)代社會(huì)》。我是留校任教，他們那一屆學(xué)生與我年齡相差不大，課堂上是師生，課后則是朋友，經(jīng)常一起打球、交流。我的一些書(shū)稿，他們也幫助謄抄。說(shuō)實(shí)話，那個(gè)時(shí)候，也許出于教師的職業(yè)良心，也許由于自己聚精會(huì)神于事業(yè)，我對(duì)所有的學(xué)生一視同仁，對(duì)他沒(méi)有任何特別的關(guān)注與關(guān)照。

1987年，他大學(xué)畢業(yè)，回家鄉(xiāng)工作了，在一所中學(xué)教書(shū)。過(guò)了一段時(shí)間，他來(lái)信傾訴了他的苦惱：在家鄉(xiāng)結(jié)婚生子了，小日子也過(guò)得不錯(cuò)，但難道自己這一生就要這樣平平庸庸地度過(guò)嗎？

我告訴他，自己的命運(yùn)掌握在自己的手中。

差不多同時(shí)，不到30歲的我被破格評(píng)為副教授，成為江蘇省最年輕的副教授，不久就開(kāi)始招收研究生。我告訴他，可以試一試。

于是，他開(kāi)始備戰(zhàn)。專(zhuān)業(yè)問(wèn)題不大，外語(yǔ)卻丟得差不多了。他在高中教語(yǔ)文，升學(xué)的壓力也很大，但是他的決心更大。時(shí)間不夠，他甚至請(qǐng)了病假?gòu)?fù)習(xí)應(yīng)考。

1995年，他正式成為我的碩士研究生。那幾年，我開(kāi)始主持蘇州大學(xué)教務(wù)處的工作，但是對(duì)這些學(xué)生的指導(dǎo)一直沒(méi)有放松。我建立的蘇州大學(xué)心理咨詢(xún)中心和蘇州市青少年心理咨詢(xún)中心的工作也讓他參與其中。畢業(yè)時(shí)，蘇州大學(xué)心理咨詢(xún)中心也就自然地把他留了下來(lái)。

1999年，我開(kāi)始招收教育哲學(xué)方向的博士研究生。他又成為我的第一個(gè)博士研究生。博士論文的研究方向，是師生關(guān)系問(wèn)題。我一直認(rèn)為，教師是整個(gè)教育過(guò)程中最關(guān)鍵的要素。誰(shuí)站在講臺(tái)前，誰(shuí)就決定教育的品質(zhì)，決定孩子的命運(yùn)。而師生關(guān)系，是教育過(guò)程中最重要的關(guān)系，尊其師，才能信其道；愛(ài)其師，才能樂(lè)其課。

這些年來(lái)，他一方面在學(xué)校從事心理咨詢(xún)工作，成為在國(guó)內(nèi)小有名氣的心理咨詢(xún)師；一方面辦了一個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，培訓(xùn)心理咨詢(xún)師。他有經(jīng)營(yíng)的天分，也有公益的情懷，汶川地震后，他和他的朋友一直參與災(zāi)后的心理救助工作，2015年還專(zhuān)門(mén)為災(zāi)區(qū)的學(xué)校義務(wù)培訓(xùn)數(shù)十位心理教師。

這次新華的著作《教育中的積極心理學(xué)》出版，就是在他的多年實(shí)踐和諸多講稿的基礎(chǔ)上修訂而成。

在書(shū)中，他為教師介紹腦科學(xué)的知識(shí)，講如何慧眼識(shí)人，如何積極投入，如何播種幸福，如何快樂(lè)生活，如何保持心理健康，如何陪伴學(xué)生成長(zhǎng)，如何增強(qiáng)個(gè)人影響力，如何書(shū)寫(xiě)生命傳奇。

在書(shū)中，他分析了教師的常見(jiàn)困惑與對(duì)策，如追求完美與追求幸福，糾錯(cuò)教育與長(zhǎng)善救失，網(wǎng)絡(luò)沉迷與沉浸體驗(yàn)，學(xué)生早戀與性別認(rèn)同，離異家庭與替代客體，抑郁情緒與解釋風(fēng)格，考試焦慮與考試意義，心理免疫與身心健康，人際資源與復(fù)原力訓(xùn)練，等等。

他告訴教師，在每一個(gè)人的內(nèi)心深處都存在著兩股抗?fàn)幍牧α浚悍e極力量（好奇、幽默、善良等）和消極力量（憤怒、怨恨、自卑等）。這兩股力量就像太極中的陰陽(yáng)兩極，此消彼長(zhǎng)。所以，作為教師，應(yīng)該學(xué)一點(diǎn)積極心理學(xué)的知識(shí)，努力給自己注入積極的正能量，做一個(gè)幸福完整的人。

這本書(shū)出版，新華希望我寫(xiě)一點(diǎn)文字。說(shuō)實(shí)話，我一開(kāi)始是不太愿意的。我對(duì)他說(shuō)，我只希望為你的新教育著作寫(xiě)序。我一直期待，作為我的弟子，他能夠深入?yún)⑴c到新教育的事業(yè)中來(lái)。

他一直不放棄。我也一直不動(dòng)筆。

篇3

一名優(yōu)秀的心理健康教師必須具備良好的心理健康教育理念，筆者根據(jù)多年心理健康教育實(shí)踐談?wù)勑睦斫】到處煈?yīng)具備的理念。

第一個(gè)理念：允許自己和學(xué)生首先是人

在以《先目標(biāo)，后行動(dòng)》為題的心育課中，有個(gè)環(huán)節(jié)是我和學(xué)生一起探討“假如你在一個(gè)大型圖書(shū)館里待一天，里面有你想研究的任何東西，你想研究什么？”一位男同學(xué)說(shuō)他想研究“微表情”，他說(shuō)班里很多同學(xué)表情單一，基本判斷不出真實(shí)想法，而微表情是一閃而過(guò)的表情，很多人察覺(jué)不到，但它可以真實(shí)反映我們的真實(shí)感受和動(dòng)機(jī)。

這席話不禁讓我聯(lián)想到：在中國(guó)人的教育理念中，孩子從小就被各種規(guī)矩要求和束縛――你應(yīng)該這樣，你應(yīng)該那樣，我們被要求是一名好學(xué)生、好媽媽、好爸爸、好老師、好同事……我們被限制在各種角色里，但往往忽略了一點(diǎn)：我們首先是人，我們會(huì)有情緒，會(huì)有缺點(diǎn)，會(huì)有很多錯(cuò)誤和不完美，但允許我們是人的地方實(shí)在太少了。因此，很多人的表情已經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)化和禮儀化了。

在以《激勵(lì)與磨礪》為題的心育課中，請(qǐng)學(xué)生談起“我曾深深受到激勵(lì)的一刻”時(shí)，約四十人的班級(jí)里只有三、四個(gè)學(xué)生舉手，有位女同學(xué)分享：在一次課間休息時(shí)，班主任走到她身邊說(shuō)：“你的語(yǔ)文、英語(yǔ)功課都非常好了，唯獨(dú)數(shù)學(xué)還沒(méi)跟上，你下課要常翻數(shù)學(xué)書(shū)，多做一做數(shù)學(xué)題，把數(shù)學(xué)趕上去！”這位同學(xué)說(shuō)那一刻她受到了深深的激勵(lì)，她不能辜負(fù)老師的期望。這讓人不禁詫異：現(xiàn)在孩子在很多人看來(lái)似乎飛揚(yáng)跋扈，不講規(guī)矩，不懂感動(dòng)。但從只有幾位同學(xué)舉手到這位女同學(xué)的分享，我感受到學(xué)生受到激勵(lì)的時(shí)刻實(shí)在太少了，他們很堅(jiān)硬、很自我甚至冷漠。我們和學(xué)生一樣，身邊圍繞的更多的是親人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們這樣或那樣的要求。

人性就像一粒種子，需要鼓勵(lì)和陽(yáng)光，需要激勵(lì)和感動(dòng)，但這樣的機(jī)會(huì)太少了。因此，每位心理健康教師都應(yīng)樹(shù)立師生首先是人的理念：允許自己和學(xué)生犯錯(cuò)，給自己和學(xué)生一些不夠完美的時(shí)間和機(jī)會(huì)，創(chuàng)造能夠讓學(xué)生受到激勵(lì)的機(jī)會(huì)和情景。

第二個(gè)理念：善于體察學(xué)生行為背后的動(dòng)機(jī)

我們把太多事情都想成是理所當(dāng)然的，比如，成績(jī)不好的同學(xué)就是不愛(ài)學(xué)習(xí)，調(diào)皮搗蛋的學(xué)生就是壞學(xué)生。其實(shí)不然，眼睛看到的不一定是事實(shí)，就像魔術(shù)。

我們要了解學(xué)生行為背后的動(dòng)機(jī)是什么，這樣的育人理念隨著心理教育的推進(jìn)已得到廣泛普及，很多心理老師遇到事情的時(shí)候愛(ài)思考：TA為什么會(huì)這樣？

記得一位給新心理健康教師培訓(xùn)的老師跟我交流，談到參加培訓(xùn)的老師的學(xué)習(xí)狀態(tài)各異，有的竟然置課堂于不顧，完全逃避聽(tīng)課。后來(lái)我和他一起分析參加培訓(xùn)的老師們大部分是班主任，有的老師只是為了拿到心理健康教師資格證才硬著頭皮參加培訓(xùn)的。這時(shí)我們才釋然。在心育工作中，能夠體察學(xué)生行為背后的動(dòng)機(jī)尤為重要，猶如把準(zhǔn)脈是醫(yī)生的必備術(shù)。

又如有位晨同學(xué)，初中時(shí)熱愛(ài)學(xué)習(xí)，成績(jī)非常棒，但新進(jìn)高一才一周就想休學(xué)，冠以不愛(ài)學(xué)習(xí)顯然想得簡(jiǎn)單了。原來(lái)他升入的是高中重點(diǎn)班，每每進(jìn)入教室看到的都是學(xué)生埋在一堆課本里奮筆疾書(shū)地學(xué)習(xí)，他感覺(jué)仿佛又回到初三緊張激烈的學(xué)習(xí)氛圍中，一股令人不能喘息的壓抑氣息撲面而來(lái)，他想休息一會(huì)兒，又怕自己落下來(lái)，一周的學(xué)習(xí)生活積累了太多負(fù)面情緒，他害怕進(jìn)入班級(jí)，入學(xué)適應(yīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，他想休學(xué)的動(dòng)機(jī)不是不愛(ài)學(xué)習(xí)。把準(zhǔn)動(dòng)機(jī)后，心理健康教師可以在幫助他宣泄緊張情緒和調(diào)試他適應(yīng)新學(xué)習(xí)生活兩個(gè)方面多做一些工作。

因此，體察別人行為背后的動(dòng)機(jī)，分析原因，有實(shí)質(zhì)地、針對(duì)性地想辦法才是助人之道。

第三個(gè)理念：不斷充盈積極心理學(xué)的內(nèi)涵

心理學(xué)的傳統(tǒng)理念為解除心理問(wèn)題，解決心理障礙，治療心理疾病，大部分時(shí)間，傳統(tǒng)心理教育更關(guān)注人性中的負(fù)面。

近年來(lái)，哈佛大學(xué)開(kāi)設(shè)了“幸福課”，即積極心理學(xué)課程，其中提到從1936年到2000年發(fā)表的心理學(xué)方面的論文中，關(guān)注人性負(fù)面和人性正面的論文比例為21：1；投入大額資金關(guān)注的心理問(wèn)題的實(shí)驗(yàn)和調(diào)查大多數(shù)以失敗告終。為什么沒(méi)有關(guān)注人性正面的心理學(xué)？積極心理學(xué)倡導(dǎo)的理念和傳統(tǒng)心理學(xué)恰恰相反：怎樣開(kāi)發(fā)個(gè)人潛質(zhì)，讓每個(gè)人更快樂(lè)和幸福。這門(mén)幸福課程成為哈佛大學(xué)最受歡迎的課程之一，心理調(diào)查結(jié)果顯示，培養(yǎng)積極情緒是消除抑郁和焦慮的最好方法。

在心育工作中，我們要擁有積極心理學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒。心理學(xué)家研究了大量在不幸環(huán)境中成長(zhǎng)但仍然成功的孩子，分析這些孩子具備什么品質(zhì)。在心育實(shí)踐中，這些積極品質(zhì)是我們培養(yǎng)學(xué)生的重要參考。

我們應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生具備哪些積極品質(zhì)呢？樂(lè)觀，樂(lè)觀地相信事情在自己的努力下會(huì)被圓滿解決，不是盲目樂(lè)觀；意義感，對(duì)自己從事的學(xué)習(xí)和生活有信心，學(xué)生喜愛(ài)從事一些利他行為；認(rèn)清自己的長(zhǎng)處，學(xué)生有較好的自我認(rèn)識(shí)，能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短；有目標(biāo)，即使現(xiàn)狀不如意，但仍然能夠在不斷認(rèn)清糟糕現(xiàn)狀的同時(shí)，設(shè)想自己五年或十年之后的目標(biāo)；有一個(gè)可以效仿的榜樣；懂得合作，不單干；有承認(rèn)自己某種弱點(diǎn)的勇氣。

心理健康教師擁有了積極心理學(xué)理念，既可以培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒，又可以讓學(xué)生在面對(duì)各種困難時(shí)有足夠大的心理引擎。

第四個(gè)理念：相信改變是可能的

心育工作中，“改變是可能的”這一理念至關(guān)重要。然而當(dāng)下，很多學(xué)生都沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有夢(mèng)想，每天只是渾渾噩噩地混日子，這些同學(xué)潛意識(shí)中認(rèn)為改變是不可能的，長(zhǎng)輩走的路就是他們以后走的路，所謂前路茫茫。新型心理健康教師的教育理念應(yīng)是：今天學(xué)生是這樣，幾個(gè)月后，幾年后，經(jīng)過(guò)我們的努力，他們會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。或者實(shí)現(xiàn)不了夢(mèng)想，但離自己的夢(mèng)可以更近一些。我們要相信每個(gè)學(xué)生的改變都是可能的，做務(wù)實(shí)的理想主義者。

第五個(gè)理念：心育功能重在預(yù)防和發(fā)展，而不是個(gè)案咨詢(xún)

一個(gè)心理咨詢(xún)個(gè)案需花費(fèi)較多精力和時(shí)間，更需要強(qiáng)大的社會(huì)支持，甚至很難恢復(fù)。有的心理健康教師比較樂(lè)于做心理個(gè)案咨詢(xún)，豈不知費(fèi)時(shí)費(fèi)力，問(wèn)題有時(shí)嚴(yán)重到連教師自己都感覺(jué)絕望和崩潰。

針對(duì)性地開(kāi)設(shè)心育課和團(tuán)輔，使學(xué)生遇到心理問(wèn)題時(shí)有“預(yù)案”，在學(xué)生心田種下一顆可以汲取能量的種子，增強(qiáng)心理引擎。當(dāng)下，很多班主任兼任班級(jí)的心理健康教師，非常適合做這樣的工作，如果一次專(zhuān)題團(tuán)輔或活動(dòng)課不夠，就可以設(shè)計(jì)多次不同形式的課程，使學(xué)生得以螺旋式成長(zhǎng)，因?yàn)閷W(xué)生的心理教育理念也需要不斷鞏固。

新型心理健康教師需要不斷學(xué)習(xí)、不斷梳理。用人性、智慧、積極、堅(jiān)定、發(fā)展的理念武裝自己的心靈和事業(yè)，才能成長(zhǎng)自我、豐富人生，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，更重要的是可以給更多學(xué)生帶來(lái)福音。

篇4

1.幸福教育的理念

幸福教育是指在幸福的感受中進(jìn)行幸福內(nèi)容、幸福觀的教育。幸福教育以人為本,關(guān)注人的幸福感,激發(fā)和喚醒人的幸福意識(shí),在培養(yǎng)人的生活能力的同時(shí),培養(yǎng)人感受幸福的能力,提升人的幸福感。

“幸福教育理念”就是讓教育與幸福相連,讓校園成為守望師生幸福生活的福祉領(lǐng)地。通過(guò)一系列活動(dòng),用積極向上的心態(tài)幫助師生提高理解幸福、感受幸福、懂得幸福、追求幸福、創(chuàng)造幸福生活的能力,引領(lǐng)教師、學(xué)生過(guò)一種幸福的校園生活。

2.“幸福教育”理念下學(xué)區(qū)心理健康教育的理念

依據(jù)積極心理學(xué)理論,開(kāi)展發(fā)展性心理健康教育:即以學(xué)生的發(fā)展為本,不斷優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì),提高學(xué)生的心理機(jī)能,開(kāi)發(fā)心理潛能,促進(jìn)整體素質(zhì)提高和個(gè)性發(fā)展,形成健全人格。預(yù)防性心理健康教育:普及心理健康教育知識(shí),增強(qiáng)學(xué)生的自信心,提高學(xué)生對(duì)情感的自我調(diào)節(jié)能力、意志力、人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力。

二、探索途徑

良好的“興趣、習(xí)慣、方法”是學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人的重要因素,是需要教師在教育教學(xué)過(guò)程中,在一定的學(xué)習(xí)策略指導(dǎo)下培養(yǎng)、形成的。因此,我們把“幸福教育工程”的三個(gè)落腳點(diǎn)――“培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法”作為學(xué)區(qū)增強(qiáng)課程心理健康教育的發(fā)展主線,并貫穿在教育教學(xué)活動(dòng)的始終。

(一)開(kāi)設(shè)心理活動(dòng)課

開(kāi)設(shè)心理健康活動(dòng)課是我學(xué)區(qū)心理健康教育的特色之一。早在2004年,我們就在學(xué)區(qū)范圍內(nèi)開(kāi)設(shè)了此課程。它是以學(xué)生的成長(zhǎng)點(diǎn)為立足點(diǎn),以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理為主線,以學(xué)習(xí)、生活、人際交往等為主要內(nèi)容,是一種面向全體學(xué)生的、以正面教育為主的活動(dòng)課程,輔導(dǎo)目標(biāo)重在發(fā)展、預(yù)防。

在教學(xué)內(nèi)容確定的基礎(chǔ)上,通過(guò)“活動(dòng)、明理、互動(dòng)、升華”等環(huán)節(jié)設(shè)計(jì),采取情景體驗(yàn)、角色扮演、討論分析等多種形式的系列輔導(dǎo)活動(dòng),幫助學(xué)生形成良好的自我觀念,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

活動(dòng):通過(guò)小游戲、音樂(lè)欣賞等暖身活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入心理活動(dòng)課情境。給學(xué)生創(chuàng)設(shè)出一個(gè)寬松、愉悅的環(huán)境,為進(jìn)入活動(dòng)主題進(jìn)行了有力的鋪墊。利用講故事、學(xué)生表演、投影等多種形式幫助學(xué)生了解、掌握本次活動(dòng)的主要內(nèi)容。

明理:通常是教師提出問(wèn)題,讓學(xué)生分組討論,自由發(fā)言,教師加以引導(dǎo),讓學(xué)生充分感悟。體驗(yàn)與感悟是心理課常用的方法,讓學(xué)生充分體驗(yàn),達(dá)到育人的目的,學(xué)生在明白事理的同時(shí),自我認(rèn)識(shí)也得到進(jìn)一步加強(qiáng)。

互助:同學(xué)之間結(jié)合實(shí)際分析自身情況,形成自我認(rèn)識(shí),提高自我認(rèn)知能力等。

升華:在認(rèn)識(shí)、理解的基礎(chǔ)上,通過(guò)設(shè)置情境,讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)、感悟,達(dá)到自我提升之目的。

通過(guò)實(shí)踐及調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示,心理活動(dòng)課已成為學(xué)校中最受學(xué)生歡迎的課之一,極大地促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心的健康發(fā)展。

(二)在學(xué)科中滲透心理健康教育

我學(xué)區(qū)提出“教師人人是心理健康教育工作者”的工作要求,并對(duì)全體科任教師提出:“突出學(xué)科特點(diǎn),挖掘教材中的心理教育因素,全方位進(jìn)行心理健康教育”的教學(xué)宗旨,開(kāi)拓性地推行教學(xué)新理念,即在幸福教育理念支持下研究突出學(xué)生主體性的教學(xué)模式。

1.營(yíng)造寬松和諧的課堂氛圍,提高學(xué)生學(xué)習(xí)效能

教師通過(guò)營(yíng)造平等、民主、合作的課堂氛圍,精心組織教學(xué)內(nèi)容,改進(jìn)教學(xué)方法,特別是精心設(shè)置問(wèn)題情境等引發(fā)學(xué)生的興趣,鼓勵(lì)學(xué)生探究新知識(shí),幫助學(xué)生樹(shù)立積極向上的學(xué)習(xí)觀念,改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效能。

2. 三個(gè)“落腳點(diǎn)”,奠定學(xué)生幸福生活基礎(chǔ)

結(jié)合“幸福教育工程”,我們提出了三個(gè)落腳點(diǎn)――“興趣、習(xí)慣和方法”,各校充分發(fā)揮課堂主渠道的作用,在課堂教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生習(xí)慣的培養(yǎng)、學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)以及學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)。我們采取“兩結(jié)合、一制定”加以落實(shí),即:把興趣培養(yǎng)與學(xué)習(xí)任務(wù)結(jié)合起來(lái);把培養(yǎng)習(xí)慣與教學(xué)任務(wù)結(jié)合起來(lái);制定“興趣、習(xí)慣、方法”的實(shí)施方案加以落實(shí)。

學(xué)區(qū)黨總支定期聽(tīng)取學(xué)校校長(zhǎng)落實(shí)此工作的匯報(bào),將其納入校長(zhǎng)的考核范圍,進(jìn)行專(zhuān)題匯報(bào)……經(jīng)過(guò)四個(gè)學(xué)期有計(jì)劃、有步驟的落實(shí),很多學(xué)校的學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣等已經(jīng)有了明顯的改觀,隨之而來(lái)的是學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

3.深挖學(xué)科內(nèi)涵,培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)

在落實(shí)三個(gè)落腳點(diǎn)的同時(shí),我們還要求每位科任教師結(jié)合學(xué)科的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行審美意識(shí)、意志力和群體意識(shí)等的培養(yǎng)。例如:語(yǔ)文課通過(guò)對(duì)優(yōu)秀文章的分析培養(yǎng)學(xué)生的審美能力及高尚情操的同時(shí),幫助學(xué)生克服消極的心理狀態(tài);英語(yǔ)課通過(guò)形式多樣的活動(dòng),重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作和交往意識(shí);數(shù)學(xué)課著力培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬎季S能力等。

(三)開(kāi)展班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)

班主任是學(xué)生健康成長(zhǎng)的引路人,在學(xué)生心理健康發(fā)展中起著舉足輕重的作用。因此,從2006年起,學(xué)區(qū)十分重視班主任這支隊(duì)伍的建設(shè),充分發(fā)揮他們?cè)趯W(xué)生健康成長(zhǎng)中的重要作用。結(jié)合本班學(xué)生實(shí)際,開(kāi)展預(yù)防性和發(fā)展性為主的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。學(xué)生們?cè)凇皟A聽(tīng)”“同感”“判斷”“商量”中達(dá)到在大我中完成小我,在完成小我中又能促進(jìn)大我,使大我與小我在和平相處中并進(jìn)發(fā)展,體現(xiàn)出學(xué)校“心育”的教育性、發(fā)展性、預(yù)防性。

(四)綜合實(shí)踐課

活潑好動(dòng)是孩子們的天性,把心理健康教育融于學(xué)校的多種教學(xué)活動(dòng)中,才能使學(xué)生在不知不覺(jué)中受到潛移默化的教育,通過(guò)調(diào)查訪問(wèn)、參觀、拓展訓(xùn)練、社會(huì)服務(wù)等形式培養(yǎng)學(xué)生交往、合作、戰(zhàn)勝挫折等心理品質(zhì)。

(五)學(xué)校心理咨詢(xún)活動(dòng)

小學(xué)生的心理咨詢(xún)是心理教師根據(jù)學(xué)生的求助情況,運(yùn)用心理學(xué)的原理和知識(shí),通過(guò)與學(xué)生討論、談話等方式,給咨詢(xún)的對(duì)象以幫助、啟發(fā)和指導(dǎo)的過(guò)程,幫助他們發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題與根源,改變其不正確的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式,提高學(xué)生處理學(xué)習(xí)和生活中所遇到問(wèn)題的能力,并產(chǎn)生情感、認(rèn)識(shí)和意志上的變化,從而消除不良的心理影響,達(dá)到適應(yīng)環(huán)境、發(fā)展自我、增進(jìn)心理健康的目的。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)救性和適應(yīng)性的輔導(dǎo)外,我們還用積極心理學(xué)的理念,指導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生依靠自身的內(nèi)在力量,預(yù)防、克服和排解心理問(wèn)題,同時(shí)注重對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和自我方面積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與潛能開(kāi)發(fā)。心理教師利用他們所學(xué)的專(zhuān)業(yè)知識(shí),結(jié)合小學(xué)生存在的問(wèn)題,采取系統(tǒng)脫敏法、認(rèn)知重建法、宣泄疏導(dǎo)法、贊賞激勵(lì)法、民主對(duì)話法、自我教育法等,對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。對(duì)正常的學(xué)生,通過(guò)開(kāi)展主題教育活動(dòng),開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能,使心理咨詢(xún)室受到了學(xué)生的歡迎。在對(duì)學(xué)生開(kāi)展咨詢(xún)的同時(shí),也對(duì)教師和家長(zhǎng)開(kāi)展心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)活動(dòng)。

(六)與家長(zhǎng)、社區(qū)通力合作,開(kāi)展“三結(jié)合”心理健康教育

家庭和社會(huì)教育是學(xué)生形成健康心理的重要組成部分,我們利用家長(zhǎng)學(xué)校,向家長(zhǎng)介紹小學(xué)生的心理特點(diǎn)和科學(xué)的親子互動(dòng)方法,介紹為孩子創(chuàng)造良好家庭環(huán)境的技巧。知心姐姐盧勤為我們進(jìn)行了“家校配合,共同關(guān)注孩子健康成長(zhǎng)”的講座。各學(xué)校開(kāi)展家長(zhǎng)參與的親子運(yùn)動(dòng)會(huì),全校師生和家長(zhǎng)社區(qū)代表參與的六年級(jí)“感恩畢業(yè)典禮”。

三、完善機(jī)制

(一)成立心理核心組

針對(duì)各校心理教師師資力量參差不齊的現(xiàn)狀,學(xué)區(qū)發(fā)揮資源優(yōu)勢(shì),成立心理健康教育核心小組,加強(qiáng)橫向?qū)W習(xí)與交流。2006年3月,學(xué)區(qū)心理健康教育核心組正式成立。通過(guò)學(xué)習(xí)、教研與交流等形式不斷提高心理教師的專(zhuān)業(yè)水平,為營(yíng)造幸福校園,提高師生幸福感提供了人員保障。

(二)發(fā)揮學(xué)區(qū)指導(dǎo)功能

1.自我學(xué)習(xí)活動(dòng),理解“幸福教育”的理念

學(xué)區(qū)及各校為每位干部和教師配備了三本書(shū),即《幸福教育論》《教師的幸福感》和《積極心理學(xué)》。教師們利用業(yè)余時(shí)間,閱讀書(shū)籍,撰寫(xiě)讀書(shū)心得,為工作實(shí)踐積累著豐厚的理論知識(shí)。

2.交流與論壇活動(dòng),感悟“幸福教育”的真諦

利用每周校長(zhǎng)例會(huì)時(shí)間,學(xué)區(qū)進(jìn)行“幸福教育”理論學(xué)習(xí)與探討,從“內(nèi)涵解讀”到“實(shí)踐構(gòu)想”,提高校長(zhǎng)們對(duì)“幸福教育”的理解;舉辦全體中層以上干部參加的“幸福教育論壇”會(huì),提高大家開(kāi)展“幸福教育”的認(rèn)識(shí),并在實(shí)踐操作上達(dá)成共識(shí)。

(三)注重教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展

開(kāi)展說(shuō)課做課、導(dǎo)師帶徒、校本教研、專(zhuān)題培訓(xùn)等活動(dòng),不斷提高教師教育教學(xué)水平與能力,引導(dǎo)教師用積極向上的心態(tài)和享受的心態(tài)從教。

(四)開(kāi)展活動(dòng),內(nèi)化幸福教育

學(xué)區(qū)通過(guò)開(kāi)展“我談幸福教育”、“幸福教育案例”及“幸福教育論文”征集、演講等系列活動(dòng),引導(dǎo)教師深入理解“幸福教育”的理念,使教師有效地把育人理念有機(jī)地融合到教育教學(xué)工作中,提高教師們的業(yè)務(wù)與技能。

(五)課題引路,逐步提高師生的幸福指數(shù)

科研課題的研究能提升學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作的層次,提高教師開(kāi)展心理健康教育的能力和水平。為此我們組織教師參加了中國(guó)科學(xué)院心理研究所、中央教科所、中國(guó)教育學(xué)會(huì)、北京教育學(xué)會(huì)等的課題研究。如學(xué)區(qū)組織各校參與了中央教科所全國(guó)教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃教育部“開(kāi)發(fā)心理潛能,提高學(xué)習(xí)效能的多元智能教學(xué)模式”課題的研究。

為了提高教師的科研能力,學(xué)區(qū)先后多次組織干部和教師參加由中央教科所孟萬(wàn)金、張彩云等人主講的積極心理學(xué)培訓(xùn)。通過(guò)培訓(xùn)、學(xué)習(xí),強(qiáng)化教師用積極心理學(xué)理念思考和處理教育教學(xué)的策略與能力,掌握一定的心理知識(shí)與技能的能力,帶動(dòng)教師遇到問(wèn)題時(shí)一切從積極出發(fā),用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問(wèn)題;用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì);用積極的思想澆灌積極的心靈;用積極的過(guò)程提供積極的情感體驗(yàn);用積極的反饋強(qiáng)化積極的效果;用積極的態(tài)度塑造積極的人生。

(六)樹(shù)立典型,以點(diǎn)帶面

三里屯小學(xué)作為開(kāi)展心理健康教育較早的學(xué)校,參加了北師大國(guó)家級(jí)課題并承辦了“學(xué)科中滲透心理健康教育”區(qū)級(jí)現(xiàn)場(chǎng)會(huì),專(zhuān)家對(duì)學(xué)校心理健康教育給予了充分肯定。

西壩河三小突出心理健康教育的特點(diǎn),學(xué)校以學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育、以心理咨詢(xún)室的建設(shè)為突破口,全方位開(kāi)展心理健康教育。北京市德育心理研究中心在該校召開(kāi)了心理健康教育研討會(huì),目前心理健康教育成為學(xué)校的特色發(fā)展項(xiàng)目。

(七)制度做保障

為了確保幸福教育理念下學(xué)區(qū)心理健康教育的深入開(kāi)展,提升學(xué)校心理教育水平,學(xué)區(qū)通過(guò)制定課堂教學(xué)評(píng)優(yōu)制度、幸福教育工程評(píng)價(jià)制度、教學(xué)質(zhì)量保障體系、教學(xué)流程管理要求等推動(dòng)幸福教育工程的落實(shí)。

四、效果體現(xiàn)

經(jīng)過(guò)幾年的努力,學(xué)區(qū)“幸福教育”理念下的心理健康教育實(shí)踐探索取得了顯著效果。

(一)學(xué)生收獲了開(kāi)展幸福教育帶來(lái)的快樂(lè)

1.激發(fā)了學(xué)生的興趣,學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性大大加強(qiáng)。主要表現(xiàn)是學(xué)生的學(xué)習(xí)由過(guò)去的被動(dòng)接受轉(zhuǎn)為現(xiàn)在的主動(dòng)探究。在與家長(zhǎng)進(jìn)行信息反饋?zhàn)剷?huì)上,許多家長(zhǎng)談到了學(xué)生在家學(xué)習(xí)時(shí)的變化。很多家長(zhǎng)說(shuō):以前在家與孩子談學(xué)習(xí),多半是一扭頭就走,現(xiàn)在家長(zhǎng)與學(xué)生共同交流,彼此分享孩子學(xué)習(xí)的得與失。

2.學(xué)生學(xué)會(huì)了探索,逐步掌握了學(xué)習(xí)的一般策略和方法,學(xué)習(xí)的自覺(jué)性得到提高,學(xué)生感受到學(xué)習(xí)帶來(lái)的樂(lè)趣、幸福。

3.學(xué)生嘗到了落實(shí)“三個(gè)落腳點(diǎn)”所帶來(lái)的好處,學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度提高。如近兩年來(lái),我學(xué)區(qū)的教學(xué)成績(jī)逐步提高,各種抽測(cè)成績(jī)87%以上的學(xué)校超過(guò)區(qū)平均分。學(xué)生拿到了開(kāi)啟幸福的金鑰匙,感受到了學(xué)習(xí)的幸福與快樂(lè)。

(二)教師逐步體驗(yàn)到了工作的幸福

1.教師們的心理專(zhuān)業(yè)水平得到提高

我們積極參加由區(qū)指導(dǎo)中心組織的《小學(xué)心理健康教育課例》編寫(xiě)工作,該書(shū)已于2007年由新時(shí)代出版社在全國(guó)范圍內(nèi)發(fā)行。

2007年,我們組織教師參加了中國(guó)教育學(xué)會(huì)組織的新課程心理活動(dòng)課優(yōu)秀教案評(píng)比,我學(xué)區(qū)有23名教師分別取得一二三等獎(jiǎng)的好成績(jī)。

2.心理科研成績(jī)顯著

學(xué)區(qū)積極組織教師參加各級(jí)各類(lèi)論文和案例評(píng)選活動(dòng),如參加“健康杯”評(píng)審活動(dòng)、中央教科所舉辦的征文評(píng)比以及市區(qū)教育學(xué)會(huì)舉辦的征文活動(dòng),學(xué)區(qū)取得了優(yōu)異的成績(jī),其中獲得國(guó)家級(jí)別獎(jiǎng)項(xiàng)的有338人,市區(qū)級(jí)的100多人。

3.教學(xué)成果突顯,心理健康教育成為學(xué)區(qū)品牌

近四年來(lái),我學(xué)區(qū)及所轄學(xué)校參加或承辦國(guó)家級(jí)心理健康教育現(xiàn)場(chǎng)會(huì)3次,承辦北京市心理現(xiàn)場(chǎng)會(huì)2次,區(qū)級(jí)2次。做心理活動(dòng)課和班級(jí)輔導(dǎo)課33節(jié),得到專(zhuān)家的充分肯定。

學(xué)區(qū)的心理健康教育經(jīng)驗(yàn)先后被《中小學(xué)心理健康教育》《現(xiàn)代科學(xué)教育》等雜志刊登。《現(xiàn)代教育報(bào)》曾三次宣傳報(bào)道過(guò)我學(xué)區(qū)開(kāi)展心理活動(dòng)課情況,對(duì)我區(qū)教師的課給以詳細(xì)報(bào)道。

在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的親切關(guān)心、干部師生的共同努力下,學(xué)區(qū)8所學(xué)校全部被評(píng)為朝陽(yáng)區(qū)心理健康教育先進(jìn)校。其中,7所學(xué)校成為北京市心理健康教育實(shí)驗(yàn)校。學(xué)區(qū)先后在全國(guó)、市、區(qū)內(nèi)做過(guò)典型經(jīng)驗(yàn)發(fā)言,心理健康教育得到心理專(zhuān)家俞國(guó)良、北京市教委德育處領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià),發(fā)揮了在朝陽(yáng)區(qū)、北京市乃至全國(guó)的典型示范作用,心理健康教育已成為學(xué)區(qū)品牌。

(三)帶動(dòng)了學(xué)校特色項(xiàng)目的發(fā)展

幸福教育帶動(dòng)學(xué)校特色的發(fā)展,目前學(xué)區(qū)8所學(xué)校校校有特色,如新源西里小學(xué)的“普特融合特色”、三里屯小學(xué)的攝影特色、黃胄藝術(shù)實(shí)驗(yàn)小學(xué)的藝術(shù)特色等項(xiàng)目在市區(qū)乃至全國(guó)產(chǎn)生影響,另外,學(xué)區(qū)建立了教輔中心,開(kāi)設(shè)了豐富多彩的課外活動(dòng),為學(xué)生個(gè)性發(fā)展、健康成長(zhǎng)搭建了更廣闊的舞臺(tái)……

篇5

先描述一下世界心理學(xué)界發(fā)展的大致走向。進(jìn)入本世紀(jì)以后，心理學(xué)變得越來(lái)越積極，哪怕是基礎(chǔ)研究，反映到應(yīng)用層面，本質(zhì)也是以積極為基本主流。繼積極心理學(xué)之父塞里格曼以后，芙瑞得森在2000年提出了她的臨床心理學(xué)觀念。世界心理學(xué)界稱(chēng)今天的心理學(xué)是顛倒過(guò)來(lái)的心理學(xué)，意思是，原來(lái)用心理學(xué)來(lái)消解人們的痛苦，讓人獲得幸福，變成今天用心理學(xué)讓人們能夠獲得幸福，避免產(chǎn)生痛苦。原來(lái)的心理學(xué)教科書(shū)說(shuō)人的大腦一旦成熟是不變的，智商是不變的，20歲的智商到了40歲基本不會(huì)有變化，但是今天的心理學(xué)界有人用基礎(chǔ)研究發(fā)現(xiàn)，大腦是可變的，智商是可變的，雖然不是必然變化，但是可能變化的，甚至人到了60歲大腦還是會(huì)發(fā)生積極變化（Norman Doidge,2010）。原來(lái)的心理學(xué)比較注重解釋人們的行為，今天的心理學(xué)更加追求有效引導(dǎo)人們的行為。世界心理學(xué)這樣的發(fā)展趨勢(shì)，為學(xué)校心理健康教育事業(yè)扯開(kāi)了全速發(fā)展的風(fēng)帆。

這兩年，一些地區(qū)學(xué)校的心理健康教育課程開(kāi)始出現(xiàn)了一個(gè)新的變化，越來(lái)越多的心理活動(dòng)課不再僅僅是用來(lái)疏導(dǎo)情緒，改善關(guān)系，如近年參加高評(píng)的心理課絕大多數(shù)都是積極幫助學(xué)生提高實(shí)際心理能力，如怎樣提高注意力、記憶力、觀察力和創(chuàng)造力，怎樣培養(yǎng)自己的人格魅力，怎樣提高人際影響力等。心理輔導(dǎo)課從著重解決問(wèn)題開(kāi)始向著重幫助學(xué)生生命狀態(tài)更加健康、更加優(yōu)秀的方向轉(zhuǎn)移，這讓人很興奮。學(xué)校心理輔導(dǎo)課的走向，完全切合了世界心理學(xué)的發(fā)展方向，同時(shí)也是我們的心理教師不滿足已有成就，不斷謀求發(fā)展的很有出息的追求。

不過(guò)，一旦進(jìn)入人的心理機(jī)制深層領(lǐng)域的時(shí)候，一桶水和一杯水的關(guān)系問(wèn)題又重新突顯出來(lái)了。例如，在講解“有意注意”和“無(wú)意注意”關(guān)系問(wèn)題時(shí)，我們起碼要知道這兩個(gè)概念的上一級(jí)概念，如注意的即時(shí)目的指向性，在此基礎(chǔ)上再來(lái)區(qū)分是“有意注意”還是“無(wú)意注意”。當(dāng)然我們不用給學(xué)生講得比較復(fù)雜，但是我們自己需要比較清晰地把握這一概念范疇，否則，當(dāng)學(xué)生爭(zhēng)論“在馬路上走著，看見(jiàn)一個(gè)變魔術(shù)的就停下來(lái)看了”到底是“有意注意”還是“無(wú)意注意”時(shí)，教師就難免含糊其辭。也就是說(shuō)，心理教師在講一個(gè)內(nèi)容的時(shí)候，自己起碼應(yīng)該知道這個(gè)內(nèi)容上一邏輯層次的內(nèi)容，這就是人們常所說(shuō)的這個(gè)內(nèi)容背后的理論基礎(chǔ)。

再如，有好幾個(gè)心理教師把一個(gè)耳熟能詳?shù)墓适掠迷谛睦碚n上：一家制鞋公司，派了兩個(gè)銷(xiāo)售到一個(gè)島上考查。這個(gè)島上的人都不穿鞋子打光腳。一個(gè)銷(xiāo)售回去對(duì)老板說(shuō)：“不好了，這個(gè)島上的人都不穿鞋子，我們的鞋子賣(mài)不掉了。”一個(gè)銷(xiāo)售回去以后則十分興奮地對(duì)老板說(shuō)：“太好了！這個(gè)島上的人都還沒(méi)有鞋子穿，只要一人買(mǎi)一雙鞋子，我們公司的銷(xiāo)量就能大大提高！”心理教師借用這個(gè)故事來(lái)說(shuō)明，人站的位置不同，角度不同，思維結(jié)果就會(huì)不同。

其實(shí)，這個(gè)故事解釋到這里，與其說(shuō)是一個(gè)心理學(xué)的故事還不如說(shuō)是一個(gè)社會(huì)學(xué)的故事。心理學(xué)的關(guān)注還要深入一步，為什么這兩個(gè)人會(huì)“角度不同”？這個(gè)問(wèn)題只有心理學(xué)才能夠揭示，導(dǎo)致這兩個(gè)人角度不同的原因往往是“情緒不同”。人是有情緒的，情緒可分為“積極情緒”和“消極情緒”。一個(gè)人假如當(dāng)時(shí)的情緒是積極的，就會(huì)影響他的認(rèn)知過(guò)程，影響他的認(rèn)知結(jié)果，因?yàn)檎J(rèn)知結(jié)果需要和情緒相匹配，否則人就會(huì)感覺(jué)不自在、不舒服，這時(shí)候人的認(rèn)知和行為結(jié)果多半是比較積極的、向前的:“哇，能賣(mài)掉很多鞋子！”反之，假如一個(gè)人當(dāng)時(shí)的情緒是消極的，他的認(rèn)知結(jié)果也多半會(huì)與那樣的情緒相吻合，否則他就會(huì)感覺(jué)不自在。當(dāng)一個(gè)人情緒不好的時(shí)候，認(rèn)知結(jié)果多半也是消極退縮的:“糟了，鞋子賣(mài)不掉了。”好多管理者在布置重要任務(wù)時(shí)，假如發(fā)現(xiàn)下屬情緒不好，往往會(huì)緩一緩再說(shuō)，因?yàn)榍榫w不好，通常很難啟動(dòng)積極認(rèn)知，很難喚起積極行為。這才是心理課要關(guān)注的，這樣才能引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身情緒。這樣的引導(dǎo)，學(xué)生完全能夠理解，而且還能舉出許多自身的例子，而要做到這一點(diǎn)，就需要心理教師對(duì)人的“情緒”概念有較好的把握了。

還有一個(gè)老問(wèn)題，心理課不是說(shuō)教課。在中國(guó)教育界，這種現(xiàn)象很容易出現(xiàn)。我們來(lái)看一個(gè)具體的例子。

有個(gè)教師想講清楚“思維定勢(shì)”，她當(dāng)時(shí)的授課目的是想講清楚思維定勢(shì)的負(fù)面性以及健康人要有克服思維定勢(shì)的意識(shí)。然后教師舉例子1+2＝？為了打破思維定勢(shì)，教師先舉例：1個(gè)孩子+爸爸媽媽2人＝1家人。然后教師讓學(xué)生舉例子，結(jié)果學(xué)生舉例：1只蘋(píng)果+2只蘋(píng)果＝1堆蘋(píng)果；1個(gè)同學(xué)+2個(gè)同學(xué)＝1組同學(xué)；1個(gè)眼鏡架+2塊鏡片＝1副眼鏡，等等。到此為止，教師講清楚了，學(xué)生也能舉一反三，說(shuō)明學(xué)生理解了。

其實(shí)，這樣的授課還是傳統(tǒng)的說(shuō)教方式。心理課不是教師講清楚，學(xué)生聽(tīng)明白就可以了，心理課是要努力運(yùn)用心理學(xué)固有的智慧，讓學(xué)生感受深刻！而感受要“深刻”，通常的方式不是“順勢(shì)”過(guò)程，而是要有“逆向”認(rèn)知的意外過(guò)程，那樣的認(rèn)知結(jié)果比較容易有機(jī)融入人的認(rèn)知圖式（schema），比較容易進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶（請(qǐng)參考皮亞杰的認(rèn)知發(fā)生理論）。譬如在這個(gè)例子里，心理教師假如有經(jīng)驗(yàn)，就可以引導(dǎo)學(xué)生一步一步去思考：“思維定勢(shì)”其實(shí)很容易產(chǎn)生，我們剛剛討論了怎么打破“思維定勢(shì)”，1+2不一定等于3，也可以等于1，大家馬上又不自覺(jué)地重新形成了一種新的“思維定勢(shì)”。現(xiàn)在，大家舉的例子都是1+2＝1了，這是什么？是不是又一種思維定勢(shì)？假如能夠引導(dǎo)學(xué)生走到這兒，學(xué)生的感受肯定深刻，因?yàn)榘l(fā)生了一個(gè)“逆向”的“意外”的認(rèn)知過(guò)程。這不是“說(shuō)教過(guò)程”，而是引導(dǎo)學(xué)生“深刻感受”的過(guò)程。其實(shí)，好多有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)科教師，也會(huì)不自覺(jué)地運(yùn)用這種教學(xué)智慧。

社會(huì)心理學(xué)作過(guò)一項(xiàng)基礎(chǔ)研究，人怎樣才能最有效地影響另外一個(gè)人？結(jié)論是：不是在于一個(gè)人怎么講（我們往往以為這才是關(guān)鍵），而是在于圍繞這個(gè)話題對(duì)方想知道什么。有句話說(shuō)得非常漂亮：Talk about your audience , not to them（不是對(duì)著你的聽(tīng)眾說(shuō)話，而是說(shuō)著你的聽(tīng)眾）（Suzanne Bates,2005）。一個(gè)優(yōu)秀的教師不是按著自己預(yù)先的準(zhǔn)備，按順序打出一張張PPT，拿出一條條事先準(zhǔn)備好的紙片按序貼在黑板上，講的都是自己預(yù)先想好要講的；而是應(yīng)該圍繞一個(gè)話題，設(shè)法激發(fā)并彰顯學(xué)生在這個(gè)話題上的困擾、興趣和問(wèn)題，然后展開(kāi)心理輔導(dǎo)。十年以前，上海教委曾經(jīng)主持編寫(xiě)過(guò)一套中小學(xué)心理健康教育教材，書(shū)名就叫《心理健康自助手冊(cè)》。為了突出“自助”精神，這套教材不是按著編者的意圖一個(gè)個(gè)專(zhuān)題一章章編寫(xiě)的，而是編成活頁(yè)形式，一個(gè)個(gè)專(zhuān)題之間不設(shè)章節(jié)，要談什么專(zhuān)題，完全讓學(xué)生和科任教師自己來(lái)選擇，自己將活頁(yè)靈活編排。編者的工作是僅僅圍繞一些可能受關(guān)注的專(zhuān)題，盡量豐富地提供相關(guān)素材和資料。這是一個(gè)大膽的嘗試，目的就是想倡導(dǎo)心理活動(dòng)課不是說(shuō)教課，而是自助式地注重參與、追求感悟、自我發(fā)現(xiàn)、自我成長(zhǎng)的特殊的心理輔導(dǎo)課程。

健康心理學(xué)里有個(gè)概念叫“attunement”，意思是吻合、合拍，指的是人應(yīng)該與即時(shí)身處場(chǎng)景保持和諧。人處于這樣的生命感受中，容易培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格。那么，如何讓學(xué)生在教室里感受attunement，這是全世界教育界的追求。國(guó)外會(huì)把同一年級(jí)的學(xué)生，根據(jù)成績(jī)將數(shù)學(xué)課分成A、B、C班，把語(yǔ)文課甚至分成A、B、C、D、E班，所以他們幾乎沒(méi)有我們所說(shuō)的班級(jí)概念，因?yàn)槊可弦惶谜n，教室內(nèi)的學(xué)生都會(huì)不一樣。這樣的做法是想盡量追求真正意義上的因材施教。我國(guó)也曾經(jīng)嘗試分班上課或小班化上課，也作了同樣的努力，但是都很難達(dá)到理想的境界。心理健康課應(yīng)該完成這樣的追求。可惜，我們的教師對(duì)這樣的理念認(rèn)識(shí)不夠充分。現(xiàn)在上心理課常常讓學(xué)生五六人一組，全班分小組坐，但是教師沒(méi)有理解這樣坐的意義。教育心理學(xué)領(lǐng)域有人提倡“鋸齒式教室技術(shù)”（Jigsaw classroom），如果六人一組，那么每個(gè)學(xué)生都有一個(gè)從一到六的號(hào)碼，教師在設(shè)計(jì)授課方案時(shí)，需要把探討內(nèi)容分成六份，然后按號(hào)碼一人領(lǐng)一個(gè)任務(wù)，每個(gè)人都開(kāi)動(dòng)腦筋準(zhǔn)備，接下來(lái)每個(gè)人都可以在小組分享自己的思考和感受，這樣就用了具體的方法和措施保證每個(gè)學(xué)生都參與。現(xiàn)在我們的班級(jí)雖然分小組坐了，但常常還是小組內(nèi)大家討論，一人記錄，真正參與的學(xué)生還是少數(shù)，有的學(xué)生幾乎沒(méi)有插上一句話，就是在邊上站著或坐著。我曾經(jīng)看見(jiàn)一個(gè)男生因?yàn)闆](méi)有能夠進(jìn)入小組而流眼淚。在一堂討論創(chuàng)造思維的心理課上，教師讓大家舉例子說(shuō)明一個(gè)回形針可以有多少種用處，學(xué)生們講出了30種，教師感覺(jué)很成功。可是我發(fā)現(xiàn)，有個(gè)學(xué)生站起來(lái)回答了5次，而更多的學(xué)生居然一次都沒(méi)有機(jī)會(huì)來(lái)嘗試說(shuō)一下。其實(shí)，這時(shí)候心理教師可以用小組討論的方式，要求每個(gè)學(xué)生都起碼要說(shuō)一種，然后小組推選最好的三個(gè)方案全班交流，這樣可以使每個(gè)學(xué)生都參與，點(diǎn)和面都可以照顧到，可以讓盡量多的學(xué)生在教室里感覺(jué)到attunement，而這種感受過(guò)程本身，就是一個(gè)在幫助學(xué)生的心理不斷健康的過(guò)程。因此，我們的心理教師要永遠(yuǎn)記著：努力讓教室里每一個(gè)學(xué)生都參與！實(shí)在不行，哪怕加上課外心理輔導(dǎo)。否則，就不是心理健康活動(dòng)課了。

篇6

一、積極心理學(xué)的起源

幸福是什么？這個(gè)話題在互聯(lián)網(wǎng)上被廣大網(wǎng)友熱議，國(guó)內(nèi)最早系統(tǒng)論述“幸福”的理論源于《尚書(shū)•洪范九疇》中的“五福”“六極”說(shuō)，早在公元前4世紀(jì)，希臘哲學(xué)家阿瑞斯提也對(duì)“什么是幸福”做了詳細(xì)的闡述，可見(jiàn)幸福是全人類(lèi)共同的追求。近年來(lái)，西方的科學(xué)家采用科學(xué)的原則和方法來(lái)研究幸福，并逐漸形成了一門(mén)有關(guān)幸福的科學(xué),即：積極心理學(xué)。2000年1月Seligman和Csikzentmihalyi在《美國(guó)心理學(xué)家》雜志上發(fā)表的論文《積極心理學(xué)導(dǎo)論》標(biāo)志著積極心理學(xué)這門(mén)新的學(xué)科形成。

二、積極心理學(xué)的理論觀點(diǎn)

傳統(tǒng)心理學(xué)將焦點(diǎn)更多放在心理缺陷和能力喪失上，較少關(guān)注個(gè)體的韌性、資源和更新能力。積極心理學(xué)是對(duì)傳統(tǒng)心理學(xué)的批判和繼承，謝爾頓（KennonM.Shel-don）和勞拉•金(LauraKing)給出了積極心理學(xué)理論概念的“精髓”，即：“積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門(mén)科學(xué)。”它倡導(dǎo)用積極的心態(tài)來(lái)對(duì)個(gè)體的諸多心理現(xiàn)象和心理困擾做出新的解讀，同時(shí)主張以個(gè)體的積極力量和美德作為研究對(duì)象，通過(guò)激發(fā)個(gè)體所固有的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量。它的研究目標(biāo)是，實(shí)現(xiàn)從傳統(tǒng)的消極心理學(xué)到積極心理學(xué)模式的轉(zhuǎn)換，實(shí)現(xiàn)從修復(fù)心理疾病到構(gòu)建人類(lèi)的積極品質(zhì)的轉(zhuǎn)變。它倡導(dǎo)用積極的情緒和心理狀態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題，進(jìn)而更好的幫助個(gè)體積極、幸福生活。

三、國(guó)內(nèi)大學(xué)生就業(yè)心理存在問(wèn)題

為了解國(guó)內(nèi)當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心理觀念，2016年1月至2016年6月間，對(duì)江蘇省部分本科高校2016屆、2017屆畢業(yè)生1200人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，涉及工學(xué)、理學(xué)、文學(xué)、醫(yī)學(xué)、管理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等專(zhuān)業(yè)學(xué)生。問(wèn)卷從個(gè)人基本情況、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)認(rèn)知三個(gè)部分展開(kāi)，共計(jì)包含50道題目，主要從自我認(rèn)知、就業(yè)觀念、求職方式、就業(yè)心態(tài)、就業(yè)服務(wù)等方面維度綜合了解畢業(yè)生的就業(yè)心理狀態(tài)。調(diào)查結(jié)束后共收回有效問(wèn)卷1092份，有效率91%。本次調(diào)查所選取的調(diào)查對(duì)象基本可以反映江蘇省內(nèi)多所高校就讀的大學(xué)生就業(yè)心理狀態(tài)，同時(shí)也在很大程度上可以反映當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)心理。結(jié)合《大學(xué)生就業(yè)心理調(diào)查問(wèn)卷》統(tǒng)計(jì)結(jié)果，下面從人類(lèi)心理活動(dòng)的三種基本形式，即認(rèn)知、情感、意志三方面對(duì)大學(xué)生就業(yè)觀和就業(yè)心態(tài)進(jìn)行解讀。從認(rèn)知層面上分析，當(dāng)前部分大學(xué)生就業(yè)觀念和就業(yè)動(dòng)機(jī)較為功利和現(xiàn)實(shí)，缺乏奉獻(xiàn)意識(shí)，就業(yè)過(guò)程中不能精準(zhǔn)定位，但同時(shí)一部分大學(xué)生能準(zhǔn)確認(rèn)知，注重自我發(fā)展，強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，整體就業(yè)觀念呈現(xiàn)多元化。[1]另外絕大部分學(xué)生在就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻和就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的情況下，能積極主動(dòng)查找就業(yè)信息，參與各類(lèi)招聘會(huì)和網(wǎng)上求職，少部分大學(xué)生缺乏主動(dòng)就業(yè)意識(shí)，存在“依賴(lài)”和“從眾”心理；[2]從情感層面上分析，即將走出象牙塔面對(duì)紛繁復(fù)雜社會(huì)的大學(xué)生們?cè)趪?yán)峻的就業(yè)形勢(shì)以及日趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)面前面臨著多種劇烈情感層面的心理沖突，這些心理沖突會(huì)伴隨著就業(yè)狀況的變化而變化。部分大學(xué)生在情感層面上存在焦慮、自卑與自負(fù)并存、攀比等現(xiàn)象；[3]就業(yè)層面的意志是指畢業(yè)生自覺(jué)地確定目標(biāo)，積極求職，克服困難，實(shí)現(xiàn)就業(yè)目的的心理狀態(tài)。擁有良好的意志品質(zhì)的畢業(yè)生時(shí)刻充滿朝氣與活力，能在遇到挫折與壓力時(shí)從容應(yīng)對(duì)，不斷拼搏，最終成長(zhǎng)成才。[4]然而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分大學(xué)生意志品質(zhì)存在種種問(wèn)題，突出表現(xiàn)在：不善于應(yīng)對(duì)挫折、缺乏恒心、存在惰性等方面。

篇7

1　積極情緒的定義

Russell認(rèn)為“積極情緒其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是當(dāng)事情進(jìn)展得很順利時(shí)，你想微笑時(shí)產(chǎn)生的那種好的感受。”Lazarus認(rèn)為情緒的認(rèn)知理論認(rèn)為積極情緒就是因?yàn)橐馔獾玫姜?jiǎng)賞或在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程中取得進(jìn)步時(shí)產(chǎn)生的感受。當(dāng)積極情緒與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉悅的主觀體驗(yàn)，并能提高人的積極性和活動(dòng)能力。筆者認(rèn)為，簡(jiǎn)單點(diǎn)理解，積極情緒就是積極行為產(chǎn)生的良好感覺(jué)。

2　積極情緒的功能

在積極情緒研究領(lǐng)域最有影響的研究是積極情緒的“拓展――構(gòu)建”功能(簡(jiǎn)稱(chēng)擴(kuò)建功能)。筆者認(rèn)為在高中物理教學(xué)中，擴(kuò)建功能主要為：

2.1　有利于提升學(xué)習(xí)效率、提升認(rèn)知能力

積極的情緒能促進(jìn)學(xué)生智力的發(fā)展。心理學(xué)家哈洛克曾用實(shí)驗(yàn)證明：對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，由于受到表?yè)P(yáng)而引起的喜悅、快樂(lè)、得意等積極情緒，可促進(jìn)其智力發(fā)展。另外，心理學(xué)研究還表明學(xué)生能否高效學(xué)習(xí)，不僅與課堂教學(xué)模式、學(xué)習(xí)習(xí)慣等有關(guān)，還與積極情緒體驗(yàn)有關(guān)。積極情緒可以擴(kuò)張視覺(jué)注意的范圍和思維的多面性、深刻性，因?yàn)槿藗兊囊曈X(jué)系統(tǒng)會(huì)受誘導(dǎo)情緒的影響，當(dāng)個(gè)體處于積極情緒狀態(tài)時(shí)，人們的視覺(jué)皮層能處理更多信息。不僅如此，積極情緒還能有效組織人的認(rèn)知活動(dòng)；使人的認(rèn)知活動(dòng)范圍更廣、流暢度更高、靈活性更強(qiáng)。希爾(Hill，2004)等人的研究證明，積極情緒體驗(yàn)的個(gè)體能更全面地認(rèn)識(shí)自己面臨的任務(wù)，從而保證個(gè)體在特定任務(wù)情景中能做出最有效的反應(yīng)。

2.2　有利于學(xué)生身心的發(fā)展、有利于積極人格的培養(yǎng)

積極情緒體驗(yàn)可以緩解心理壓力，提高學(xué)生對(duì)疾病的抵抗力，更有助于個(gè)體的生理健康。通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，積極情緒可以提高人們對(duì)感冒等疾病的抵抗力。生理學(xué)證明，積極情緒具有幫助個(gè)體從消極刺激影響中恢復(fù)的功能，積極情緒確實(shí)具有促進(jìn)個(gè)體從偏態(tài)回歸常態(tài)的作用。積極人格的培養(yǎng)是一個(gè)行為過(guò)程，也是一個(gè)心理過(guò)程，積極心理學(xué)認(rèn)為積極情緒體驗(yàn)更容易和個(gè)體的先天氣質(zhì)特點(diǎn)發(fā)生內(nèi)化而形成個(gè)體特有的積極人格，所以積極心理學(xué)把促進(jìn)個(gè)體積極情緒體驗(yàn)作為培養(yǎng)個(gè)體積極人格的最主要途徑。

2.3　有利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于提升主觀幸福感

中學(xué)生最大的負(fù)性生活事件是中高考升學(xué)壓力。中高考就像是一柄達(dá)摩克利斯之劍懸在每個(gè)學(xué)生的頭上，對(duì)每個(gè)學(xué)生造成無(wú)形的壓力，而緩解這種壓力的最好辦法是積極的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。學(xué)習(xí)體驗(yàn)是直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感的最主要因子。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)-過(guò)程中經(jīng)常體驗(yàn)不到積極情感，久而久之必然厭倦學(xué)習(xí)，成績(jī)必然會(huì)下滑，學(xué)生的主觀幸福感也就會(huì)降低。經(jīng)常能獲得積極情緒體驗(yàn)的學(xué)生，對(duì)物理的興趣自然會(huì)恢復(fù)，主觀幸福感自然而然就能提升。很顯然，這有利于和諧社會(huì)發(fā)展的需要，也是符合新課改情感態(tài)度價(jià)值觀培養(yǎng)目標(biāo)的。

3　積極情緒的誘導(dǎo)策略

3.1　師生關(guān)系中積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)營(yíng)造積極氛圍策略

積極情緒研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谂c親朋好友(自己喜歡的人)相聚時(shí)和諧的氣氛能對(duì)個(gè)體產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)。建立和諧的師生關(guān)系、生生關(guān)系是創(chuàng)設(shè)積極氛圍的主要途徑。任何時(shí)候，教師是學(xué)生的良師也是益友，不要把自己當(dāng)成權(quán)威領(lǐng)導(dǎo)，只有讓學(xué)生感覺(jué)到教師和他(她)是民主平等的，友好融洽的師生關(guān)系才能夠自然產(chǎn)生。課堂上教師應(yīng)該教態(tài)親切自然、面帶微笑，語(yǔ)言精煉幽默、抑揚(yáng)頓挫。整堂課給學(xué)生的感覺(jué)應(yīng)該是積極、活躍、融洽而又令人難忘的，在這種氛圍下上課的學(xué)生、聽(tīng)課的教師都會(huì)覺(jué)得是一種享受。

(2)真心交互策略

尊重、關(guān)心學(xué)生能激發(fā)學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)，營(yíng)造融洽師生關(guān)系，同時(shí)促使個(gè)體改正自己缺點(diǎn)和不足，從而取得進(jìn)步、走向成功。教師要發(fā)自?xún)?nèi)心地想幫助學(xué)生，為學(xué)生好，而不是刻意做給學(xué)生看的。具體細(xì)節(jié)表現(xiàn)為：課堂提問(wèn)學(xué)生特別要保護(hù)學(xué)生的積極性，提問(wèn)面要鋪開(kāi)，各個(gè)層次的學(xué)生盡可能都有帶到，每節(jié)課至少要隨機(jī)提問(wèn)三分之一的學(xué)生，連續(xù)三節(jié)課內(nèi)每個(gè)學(xué)生都要提問(wèn)到，當(dāng)然問(wèn)題要量身定做，結(jié)合學(xué)情課前設(shè)計(jì)好，同時(shí)課前也要準(zhǔn)備課堂學(xué)生可能產(chǎn)生出來(lái)的問(wèn)題。教師要多用“請(qǐng)”字，對(duì)于問(wèn)題回答不出來(lái)的同學(xué)可以增加提示，實(shí)在回答不出來(lái)，仍然要微笑著請(qǐng)其坐下思考，過(guò)段時(shí)間后盡可能不失時(shí)機(jī)地繼續(xù)創(chuàng)設(shè)機(jī)會(huì)請(qǐng)其回答。

3.2　教學(xué)組織中積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)變換環(huán)境策略

環(huán)境的新異變化更有助于引起學(xué)生的注意、有利于積極情緒的獲得。國(guó)外尤其是歐美國(guó)家，教師經(jīng)常帶學(xué)生到操場(chǎng)、公園、社區(qū)等開(kāi)放的空間去上課，教學(xué)效果非常好，其實(shí)這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生開(kāi)放性思維、創(chuàng)新思維都是非常有利的，從本研究來(lái)看，至少對(duì)積極情緒體驗(yàn)的獲得是有利的。筆者認(rèn)為物理學(xué)科的教學(xué)組織形式應(yīng)該是充滿靈氣的，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，物理教師完全可以嘗試著帶學(xué)生到最適合教學(xué)的場(chǎng)地去。筆者曾經(jīng)嘗試著帶學(xué)生到實(shí)驗(yàn)室、圖書(shū)館閱覽室、校園內(nèi)草坪上、甚至于到社區(qū)去上物理課。例如探究牛頓第二定律等課完全應(yīng)該到實(shí)驗(yàn)室上，而帶電粒子運(yùn)動(dòng)在生活中的運(yùn)用這一課就讓學(xué)生到圖書(shū)館上網(wǎng)找資料或借書(shū)查閱；自由落體等拋體運(yùn)動(dòng)課就到開(kāi)放性的場(chǎng)地例如草坪上去研究，讓學(xué)生分組做抓直尺、拋帶孔，的裝滿水的水瓶實(shí)驗(yàn)、研究水龍頭滴水等，而生活中的圓周運(yùn)動(dòng)等課更是可以帶學(xué)生走進(jìn)社區(qū)、公園，分析秋千的擺動(dòng)、摩天輪、過(guò)山車(chē)等，最后還要求每個(gè)學(xué)生利用雙休日自制水流星、寫(xiě)篇小論文等等。

(2)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)策略

高中新課改強(qiáng)調(diào)學(xué)生要主動(dòng)學(xué)習(xí)。在高中物理教學(xué)中，確實(shí)要把學(xué)生放在主體地位，想方設(shè)法讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與各種活動(dòng)。即使在教室上課，課堂也盡可能要靈動(dòng)些，可以多增加師生互動(dòng)、生生互動(dòng)，例如合作討論學(xué)習(xí)、組內(nèi)討論，組間共享(組內(nèi)討論后、每個(gè)小組出代表陳述本組觀點(diǎn)，供全班共享)、兵教兵(學(xué)生上臺(tái)板演、分析)等，結(jié)合學(xué)科特色，演示實(shí)驗(yàn)、分組實(shí)驗(yàn)更是要能開(kāi)就開(kāi)，沒(méi)條件也要盡可能自制教具創(chuàng)設(shè)條件，實(shí)在不能開(kāi)的，盡可能要通過(guò)電腦Flash模擬、課后學(xué)生網(wǎng)上查閱等形式彌補(bǔ)。

新課改也強(qiáng)調(diào)學(xué)生的個(gè)性化鑒賞、體驗(yàn)、感悟和想象，以及這種個(gè)性化感受、見(jiàn)解和啟示的 發(fā)表、交流和分享，而盡量避免所謂的“標(biāo)準(zhǔn)化”、“統(tǒng)一化”的固定作業(yè)和答案。所以筆者認(rèn)為可以增加學(xué)生的選擇權(quán)，使學(xué)生根據(jù)自身的實(shí)際來(lái)選擇、探求蘊(yùn)藏在教材中的知識(shí)。要增加學(xué)生課后自己支配的時(shí)間，尊重學(xué)生獨(dú)特的體驗(yàn)和多樣化的理解；鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、猜想、討論、交流、反思、批判、發(fā)表、創(chuàng)造等等。筆者在學(xué)生的作業(yè)選擇上一直很有彈性：減少“規(guī)定動(dòng)作”(規(guī)定作業(yè))；增加“自選動(dòng)作”(選作參考書(shū)或?qū)憣W(xué)習(xí)心得體會(huì)等)，增加雙休日選擇性作業(yè)：自己根據(jù)自身情況或需要選擇“作業(yè)”，例如可以到教師處拿講義做，也可以寫(xiě)小論文、搞小制作、畫(huà)知識(shí)樹(shù)等，每周校本課程時(shí)學(xué)生展示，共享交流。同時(shí)不定期地開(kāi)展生活中的物理學(xué)科知識(shí)競(jìng)賽、趣味物理實(shí)驗(yàn)比賽等活動(dòng)。實(shí)踐下來(lái)，我班學(xué)生物理成績(jī)非但沒(méi)有落后于其他班，反而往往遙遙領(lǐng)先。

3.3　教學(xué)內(nèi)容上積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)激趣策略

興趣是人積極探索某種事物的認(rèn)識(shí)傾向，是人們認(rèn)識(shí)需要的情緒表現(xiàn)，對(duì)某事或某人產(chǎn)生興趣隨之產(chǎn)生的就是積極的情緒體驗(yàn)。人在濃厚興趣狀態(tài)下所學(xué)習(xí)的知識(shí)常常掌握得迅速而牢固。如果學(xué)生經(jīng)常能在課上被激發(fā)出興趣，久而久之這種對(duì)教學(xué)內(nèi)容的好感穩(wěn)定下來(lái)，對(duì)這門(mén)學(xué)科就會(huì)產(chǎn)生樂(lè)學(xué)情感。

筆者曾經(jīng)教過(guò)一名學(xué)生，他把物理學(xué)習(xí)當(dāng)做是最大的樂(lè)趣，高二升高三暑假里居然做掉了2本厚厚的參考書(shū)，平時(shí)更是經(jīng)常拿清華北大狀元易錯(cuò)題寶典和奧賽題目“考驗(yàn)”教師，最后高考高分考上了哈工大，現(xiàn)在于哈工大攻讀研究生。另外該班還有16個(gè)學(xué)生對(duì)物理都是非常感興趣的，高考考分都在130分以上，最后都考上了一本名校，由此可見(jiàn)興趣對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)的作用。

(2)體驗(yàn)成功策略

每個(gè)人都渴望成功，尤其是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生更加渴望。教師要承認(rèn)學(xué)生差異，同時(shí)要幫助學(xué)生縮小差異，教師可以通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生獲得成功，從而激發(fā)積極情緒體驗(yàn)。如此一來(lái)便能形成良性循環(huán)；成功一愉悅一努力，促使學(xué)生加倍努力，使優(yōu)者更優(yōu)，使弱者不弱。

每個(gè)學(xué)生對(duì)物理學(xué)科擅長(zhǎng)與否都有一個(gè)自我評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)是建立在大量學(xué)習(xí)成敗體驗(yàn)上.的，成功經(jīng)歷積累越多的孩子越認(rèn)為自己是物理學(xué)科的特長(zhǎng)生。這些成功經(jīng)歷包括課堂提問(wèn)的回答正確率、教師給予的肯定與表?yè)P(yáng)、作業(yè)的正確率、實(shí)驗(yàn)的成功率、考試的進(jìn)步等等。這就要求教師課前盡心備好學(xué)生，分層次提問(wèn)。作業(yè)布置也要分層次，最好是針對(duì)不同的學(xué)生出不同的題目。這樣學(xué)生體驗(yàn)到成功的機(jī)會(huì)多了，對(duì)物理學(xué)習(xí)的熱情和良好的自我評(píng)價(jià)也就上來(lái)了。

3.4　教學(xué)評(píng)價(jià)中積極情緒誘導(dǎo)的策略

(1)診斷激勵(lì)性策略

筆者認(rèn)為除了最后的高考是帶有明顯的評(píng)價(jià)功能外，其他大小型考試特別是作業(yè)都應(yīng)該體現(xiàn)診斷和調(diào)節(jié)激勵(lì)功能，通過(guò)診斷要找到學(xué)生學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題，究竟是學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，還是學(xué)習(xí)方法上的問(wèn)題，診斷出問(wèn)題后應(yīng)指出學(xué)生調(diào)節(jié)的方向，在學(xué)生糾偏的過(guò)程中要善于捕捉學(xué)生表現(xiàn)的閃光點(diǎn)，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，增強(qiáng)積極情緒體驗(yàn)，堅(jiān)定學(xué)生信心，促使學(xué)生朝著正確的方向前進(jìn)。

同時(shí)教師評(píng)價(jià)的視角也應(yīng)該有所變化，例如，即使某學(xué)生題目做錯(cuò)了，但其選擇的方法是其他同學(xué)沒(méi)有嘗試的，那么就應(yīng)該肯定這位同學(xué)的創(chuàng)新精神，課堂提問(wèn)等其實(shí)也應(yīng)如此，這樣的評(píng)價(jià)帶給學(xué)生的情緒體驗(yàn)就遠(yuǎn)比常規(guī)課堂教師對(duì)學(xué)生問(wèn)題回答給予的“對(duì)”、“錯(cuò)”評(píng)價(jià)來(lái)得積極。

(2)主體性評(píng)價(jià)策略

隨著教育改革的深入進(jìn)行，評(píng)價(jià)問(wèn)題越來(lái)越成為改革實(shí)施的“瓶頸”問(wèn)題。一般情況下，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)側(cè)重于學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)主體是教師、學(xué)校和社會(huì)相應(yīng)的組織，學(xué)生處于代測(cè)的客置，我們稱(chēng)之為他評(píng)。從現(xiàn)代學(xué)習(xí)教育理論角度看，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主體，積極開(kāi)展和研究學(xué)習(xí)的主體性自我評(píng)價(jià)，從學(xué)生的角度來(lái)研究學(xué)生如何評(píng)價(jià)和管理自己，將評(píng)價(jià)的主動(dòng)權(quán)放給學(xué)生，是“幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立信心”的必要途徑。

篇8

一、課程開(kāi)發(fā)的背景

（一）充實(shí)勵(lì)志教育實(shí)施的模式

網(wǎng)絡(luò)文化的泛濫，單親家庭的日趨增加，隔代撫養(yǎng)教育的普遍增多，獨(dú)生子女的百千寵愛(ài)集一身，家長(zhǎng)的重分輕德，學(xué)校在高考指揮棒重壓下的急功近利，現(xiàn)代快節(jié)奏社會(huì)下家長(zhǎng)和孩子溝通的缺乏，給青少年的健康成長(zhǎng)帶來(lái)了一系列的難題。學(xué)生的心理問(wèn)題、德性問(wèn)題、品行問(wèn)題越來(lái)越突出，自理能力、抗挫折能力、社會(huì)生存能力越來(lái)越令人擔(dān)憂。基于這樣的現(xiàn)狀，在廣大中小學(xué)越來(lái)越多地實(shí)施勵(lì)志教育，有榜樣教育，有主題班會(huì)課，也有讀勵(lì)志經(jīng)典書(shū)籍。但較為缺少的是系統(tǒng)的勵(lì)志課程，因此，我所在的廣東省佛山市南海區(qū)官窯初級(jí)中學(xué)通過(guò)開(kāi)發(fā)勵(lì)志教育校本課程，讓課堂成為勵(lì)志教育的主陣地，充實(shí)了勵(lì)志教育實(shí)施的模式。

（二）激發(fā)學(xué)生潛能

人類(lèi)一生真正運(yùn)用的心理潛能只有7.2%，還有92.8%的心理潛能在沉睡。我們運(yùn)用的能力只是我們?nèi)啃睦砟芰χ袠O小的一部分，而大部分仍然在沉睡。如果我們能把體內(nèi)的潛能激發(fā)、運(yùn)用起來(lái)，那么學(xué)習(xí)對(duì)我們來(lái)說(shuō)就不是大問(wèn)題了。美國(guó)心理學(xué)家加德納 （ Howard Gardner） 的多元智力理論認(rèn)為，人的智能由語(yǔ)言智能、邏輯―數(shù)學(xué)智能、空間智能、音樂(lè)智能、身體運(yùn)動(dòng)智能、人際智能、自我認(rèn)識(shí)智能及自然觀察智能八種密切聯(lián)系但又相互獨(dú)立的智能組成。每個(gè)學(xué)生都有可資發(fā)展的潛力，只是表現(xiàn)的領(lǐng)域不同而已。因此，我們要引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自己身上潛在的優(yōu)勢(shì)智能領(lǐng)域，并促進(jìn)其優(yōu)秀品質(zhì)向其他智能領(lǐng)域的遷移。中學(xué)生正處于人生發(fā)展的黃金時(shí)期，對(duì)學(xué)生開(kāi)展系統(tǒng)的勵(lì)志教育，可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的發(fā)展?jié)撃埽瑢W(xué)會(huì)自我控制和管理，盡最大努力實(shí)現(xiàn)自己的潛在價(jià)值。

（三）立足學(xué)校實(shí)際

我校的學(xué)生來(lái)自珠三角的農(nóng)村地段，學(xué)生普遍沒(méi)有生活壓力， 但缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力。加上家庭教育的重智輕德、重體輕心， 學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)壓力沉重， 卻不知道為何要學(xué)習(xí)。學(xué)生缺乏生活的獨(dú)立性和自主性、人際交往的寬容性和靈活性、追求理想的堅(jiān)定性和持久性、面對(duì)挫折的準(zhǔn)備性和堅(jiān)韌性，

“明德教育”是我校兩年前提出的教育特色項(xiàng)目，旨在傳承發(fā)展我校六十多年的明德文化和育人精髓，培養(yǎng)具有“儒雅敦厚、自強(qiáng)堅(jiān)忍”品質(zhì)的官中人。“青春勵(lì)志課”校本課程就是在這樣的背景下提出來(lái)的。柏拉圖曾說(shuō)：“避免田里長(zhǎng)草的最好方法就是種上莊稼。”我們用大師的事跡鼓舞學(xué)生、影響學(xué)生，對(duì)學(xué)生施以正面的教育，期望能有良好的勵(lì)志教育效果。

二、課程目標(biāo)與內(nèi)容

“青春勵(lì)志n”的核心目標(biāo)，是通過(guò)“青春勵(lì)志主題曲、青春勵(lì)志工作坊、青春勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)、青春勵(lì)志感言”四個(gè)部分的課堂實(shí)施，勉勵(lì)學(xué)生樹(shù)立志向， 激發(fā)潛能，并積極創(chuàng)造條件實(shí)現(xiàn)志向。

為達(dá)成此課程的核心目標(biāo)，本課程以激發(fā)動(dòng)機(jī)、改變現(xiàn)狀、喚醒潛能、培養(yǎng)意志力、學(xué)會(huì)自我控制、戰(zhàn)勝挫折、積極自我暗示等十個(gè)主題為主線，設(shè)計(jì)了十節(jié)課的內(nèi)容。

“青春勵(lì)志課”課程部分內(nèi)容如下。

第一講：你在為誰(shuí)而學(xué)

1.青春勵(lì)志主題曲：你在為誰(shuí)而學(xué)，為父母，為老師，為自己，為成才，為好成績(jī)，為贏得他人敬重，還是為了學(xué)習(xí)本身帶來(lái)的快樂(lè)……學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不同，學(xué)習(xí)態(tài)度也會(huì)千差萬(wàn)別。當(dāng)我們學(xué)會(huì)為自己而學(xué)，為學(xué)習(xí)本身帶來(lái)的快樂(lè)而學(xué)時(shí)，我們就不會(huì)被成績(jī)、排名等外部因素而牽絆。

2.青春勵(lì)志工作坊：故事――《為誰(shuí)砌墻》。

3.青春勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)：課前小調(diào)查，案例分析，猜一猜他們?yōu)榱苏l(shuí)而學(xué)習(xí)，心理寓言《孩子在為誰(shuí)而玩》。

4.青春勵(lì)志感言：人的動(dòng)機(jī)分兩種――內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。如果按照內(nèi)部動(dòng)機(jī)去行動(dòng)，我們就是自己的主人。如果驅(qū)使我們的是外部動(dòng)機(jī)，我們就會(huì)被外部因素所左右，成為它的奴隸。久而久之，我們就忘記了自己的原初動(dòng)機(jī)，做什么都很在乎外部的評(píng)價(jià)。當(dāng)你因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不佳而困惑時(shí)，別忘記了學(xué)習(xí)的原初動(dòng)機(jī)―――好奇心和學(xué)習(xí)的快樂(lè)。

第二講：改變，從現(xiàn)在開(kāi)始

1.青春勵(lì)志主題曲：有人覺(jué)得現(xiàn)狀不如人意，不安于現(xiàn)狀卻沒(méi)有付出實(shí)際的行動(dòng)去改變現(xiàn)狀；原因是覺(jué)得要改變現(xiàn)狀，太遲了，也太難了……做出些許的改變，也許都會(huì)讓我們不適應(yīng)，但是只要我們學(xué)著克服，學(xué)著堅(jiān)持，每天改變一點(diǎn)點(diǎn)，積少成多，總會(huì)收獲成功！改變一些你在學(xué)習(xí)和生活中真正想改變的東西永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。改變，從現(xiàn)在開(kāi)始！

2.青春勵(lì)志工作坊：故事――《褚時(shí)健與勵(lì)志橙》。

3.青春勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)：視頻欣賞《每個(gè)人都是第一名》，探究自己的現(xiàn)實(shí)，“筑夢(mèng)者”的自我實(shí)現(xiàn)計(jì)劃。

4.青春勵(lì)志感言：改變不了環(huán)境，改變自己；改變不了事實(shí)，改變態(tài)度；改變不了過(guò)去，改變現(xiàn)在！改變從現(xiàn)在開(kāi)始，不管學(xué)習(xí)和生活中遇到多大的考驗(yàn)，希望同學(xué)們都能微笑面對(duì)，用積極的態(tài)度去接受它。在學(xué)習(xí)和生活塑造自己完美的人格和品性，使自己更出色。因?yàn)楦淖兙蛷默F(xiàn)在開(kāi)始，我們都會(huì)有一份不一樣的收獲。

第三講：?jiǎn)拘研闹械木奕?/p>

1.青春勵(lì)志主題曲：每個(gè)人都有成功的可能性，有些人成功了，有些人沒(méi)有成功。成功與否的關(guān)鍵是，你有沒(méi)有創(chuàng)造條件，挖掘潛能，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。其實(shí)，我們每個(gè)人的心里都住著一個(gè)巨人，這個(gè)巨人就是你的潛能。喚醒心中的巨人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你有很多超乎你想象的優(yōu)點(diǎn)和能力。

2.青春勵(lì)志工作坊：故事――《記憶之“王”曾經(jīng)記性不太好》。

3.青春勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)：熱身活動(dòng)“掌聲響起來(lái)”、團(tuán)體活動(dòng)“水杯滿了嗎”、團(tuán)體活動(dòng)“手指抬人”、實(shí)踐探索“自強(qiáng)挖潛能”。

4.青春勵(lì)志感言：人人都有巨大的潛能，潛能就像沉睡在我們心中的巨人，等待我們?nèi)拘选Ｖ灰覀兿嘈抛约海掠谛袆?dòng)，持之以恒，就一定能在學(xué)習(xí)生活中開(kāi)發(fā)、利用這巨大的能量，從而超越現(xiàn)在的自我，成就更美好的未來(lái)！

第四講：細(xì)水長(zhǎng)流終穿石

1.青春勵(lì)志主題曲：在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的挫折。當(dāng)挫折來(lái)臨，你是轉(zhuǎn)身逃跑，還是抱怨命運(yùn)的不公，又或是迎難而上呢？堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，也許你就能突破困境，戰(zhàn)勝困難。但是，在這堅(jiān)持的過(guò)程中，是什么在支撐你呢？個(gè)人如果意志堅(jiān)定，做事就能高度自覺(jué)持之以恒，直至完成任務(wù)，達(dá)到目的；而如果意志薄弱，處事缺乏毅力、耐挫力和自制力，就往往半途而廢，不可能達(dá)到理想的彼岸。

2.青春勵(lì)志工作坊：故事――《尼克?胡哲：像雕塑一樣活著》。

3.青春勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)：活動(dòng)“舉手儀式”，名人故事《名人取得成就的時(shí)間表》，視頻欣賞《人生不設(shè)限》，心理實(shí)驗(yàn)“你能抵住誘惑嗎”。

4.青春勵(lì)志感言：堅(jiān)強(qiáng)的意志力是一點(diǎn)點(diǎn)磨練出來(lái)的，越是在困難的環(huán)境中越能鍛煉人的意志力。當(dāng)你培養(yǎng)了堅(jiān)定的意志力，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)它對(duì)你的人生產(chǎn)生的重大意義，有了堅(jiān)定的意志力，就能夠堅(jiān)定不移地做自己認(rèn)為正確的事情，而成功也就離你不遠(yuǎn)了。

第五講：幸福賬本

1.青春勵(lì)志主題曲：積極心理學(xué)告訴人們，關(guān)注積極力量和積極品質(zhì)，幸福就不是可望不可即的。生活中隨時(shí)都有幸福，我們要善于發(fā)現(xiàn)、體會(huì)和感受幸福，要以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活，這樣我們隨時(shí)都能被幸福包圍。其實(shí)，每個(gè)人都有一個(gè)“幸福賬本”，這個(gè)賬本里面的內(nèi)容豐富多彩，因人而異，是我們每天積極生活和學(xué)習(xí)的動(dòng)力源泉。

2.青春勵(lì)志工作坊：故事――《馬丁?塞里格曼――積極心理學(xué)創(chuàng)始人》。

3.青春勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)：熱身活動(dòng)“什么是幸福”，辨析“你是哪一款幸福漢堡”，感受幸福“捕捉生活中的幸福瞬間”，締造“幸福樹(shù)”。

4.青春勵(lì)志感言：哈佛大學(xué)幸福導(dǎo)師的幸福小貼士――遵從你內(nèi)心的熱情，多和朋友們?cè)谝黄穑瑢W(xué)會(huì)失敗，接受自己全然為人，簡(jiǎn)化生活，有規(guī)律地鍛煉、睡眠，慷慨，勇敢，學(xué)會(huì)表達(dá)感激。

三、課程實(shí)施的方式

依據(jù)課程目標(biāo)和內(nèi)容，“青春勵(lì)志課”校本課程靈活運(yùn)用多種教學(xué)方法和教學(xué)樣式。

（一）主要教學(xué)方法

榜樣激勵(lì)法：榜樣示范法就是以別人的優(yōu)良心理品質(zhì)和模范行為對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的方法，其以班杜拉的觀察學(xué)習(xí)理論為理論基石。“青春勵(lì)志課”校本課程的每一講在“青春勵(lì)志工作坊”這個(gè)環(huán)節(jié)中都以人物故事作為榜樣示范，例如第三講“喚醒心中的巨人”中王峰發(fā)揮潛能，成為記憶大王。可以以此對(duì)學(xué)生進(jìn)行正面引導(dǎo)，使學(xué)生看到正面的榜樣形象，給學(xué)生提供人生的借鑒，幫助學(xué)生樹(shù)立高尚的人生理想和目標(biāo)。

活動(dòng)體驗(yàn)法：活動(dòng)體驗(yàn)法是指教師為學(xué)生提供適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)情境，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，讓學(xué)生憑自己的能力參與閱讀、討論、游戲等去參與課堂活動(dòng)的教學(xué)方法。“青春勵(lì)志課”校本課程的每一講在“青春勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)”這個(gè)環(huán)節(jié)中的設(shè)置更多是熱身活動(dòng)體驗(yàn)、團(tuán)康活動(dòng)體驗(yàn)，這種方法的優(yōu)點(diǎn)在于把感知學(xué)習(xí)與實(shí)踐操作結(jié)合在一起，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生通過(guò)活動(dòng)和思索去獲得知識(shí)。

案例分析法：案例分析法就是在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求，精心選擇若干個(gè)案例作為學(xué)生學(xué)習(xí)的基本內(nèi)容，組織學(xué)生認(rèn)真研讀、深入分析、討論交流、觀點(diǎn)碰撞，從中找出需要解決的問(wèn)題，分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，找出解決問(wèn)題的辦法，最后歸納提煉，再延伸到實(shí)際生活中的一種教學(xué)方法。“青春勵(lì)志課”校本課程的每一講在“青春勵(lì)志訓(xùn)練營(yíng)”@個(gè)環(huán)節(jié)中，有時(shí)會(huì)以案例故事的呈現(xiàn)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)分析案例中的人物心態(tài)，從中得出問(wèn)題的解決辦法。

（二）基本教學(xué)樣式

在“青春勵(lì)志課”的課程實(shí)施中，主要采用以下三類(lèi)教學(xué)樣式。

1.“活動(dòng)導(dǎo)入―團(tuán)康活動(dòng)―實(shí)踐探索”的教學(xué)樣式

以某個(gè)熱身活動(dòng)導(dǎo)入，讓學(xué)生通過(guò)熱身活動(dòng)初步感受主題，再繼續(xù)以“團(tuán)康活動(dòng)”的形式將學(xué)生的課堂體驗(yàn)推向，然后回歸到“實(shí)踐探索”，引導(dǎo)學(xué)生更好地處理現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題。例如第三講“喚醒心中的巨人”，就以熱身活動(dòng)“掌聲響起”導(dǎo)入，讓學(xué)生意識(shí)到自己低估了自己的潛能；再通過(guò) “手指抬人”等團(tuán)康活動(dòng)，體驗(yàn)自己的潛能，最后回歸到自己的實(shí)踐探索――我們?nèi)绾卧诂F(xiàn)實(shí)生活中發(fā)揮自己的潛能。

2.“視頻導(dǎo)入―案例分析―自我探索”的教學(xué)樣式

以某個(gè)精短的視頻導(dǎo)入，讓學(xué)生通過(guò)視聽(tīng)覺(jué)感受主題，接著再以經(jīng)典案例再現(xiàn)主題，讓學(xué)生進(jìn)行討論和分析，從他人回歸到自己，最后呈現(xiàn)“自我探索”。例如第二講“改變，從現(xiàn)在開(kāi)始”，先欣賞勵(lì)志視頻《每個(gè)人都是第一名》，感受到其實(shí)每個(gè)人都可以做到最好的自己；然后出示經(jīng)典故事《褚時(shí)健和勵(lì)志橙》，讓學(xué)生討論當(dāng)一個(gè)75歲的老人遭遇牢獄之災(zāi)后，他最可能做出的選擇是什么？而現(xiàn)實(shí)生活中的褚時(shí)健卻又選擇了什么？最后回歸到自我探索――我將會(huì)做些什么改變讓超越自我，實(shí)現(xiàn)自我。

3.“故事導(dǎo)入―案例分析―自我實(shí)踐”的教學(xué)樣式

以某個(gè)精短的故事進(jìn)行導(dǎo)入，讓學(xué)生通過(guò)故事感受主題，再呈現(xiàn)經(jīng)典案例，對(duì)案例進(jìn)行分析，最后回歸到自己――如何在實(shí)踐中做好自己。例如第六講“擅自控者成大器”以一個(gè)小伙子應(yīng)聘時(shí)因?yàn)樯朴谧晕铱酥贫讳浫〉墓适拢寣W(xué)生初步感受學(xué)會(huì)自我克制的重要性；接著通過(guò)案例分析《小明的成長(zhǎng)足跡》，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我管理，最后回歸到自我――如何實(shí)施先自我管理，完成生活中的各種事件和任務(wù)。

四、課程評(píng)價(jià)的策略

校本課程開(kāi)發(fā)總是在不斷評(píng)價(jià)反饋的過(guò)程中，持續(xù)改進(jìn)和提升課程品質(zhì)。“青春勵(lì)志課”課程亦是如此。課程評(píng)價(jià)的主體、對(duì)象和方法眾多，此處擇要闡述對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)和對(duì)課程質(zhì)量的評(píng)價(jià)。

（一）學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)

學(xué)生學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)主要有自評(píng)和教師評(píng)價(jià)兩種形式，兩種形式都以下表作為參考標(biāo)準(zhǔn)。（二）課程質(zhì)量評(píng)價(jià)

課程質(zhì)量評(píng)價(jià)旨在對(duì)課程的質(zhì)量進(jìn)行診斷，在不斷反饋改進(jìn)的過(guò)程中，持續(xù)改進(jìn)和提升課程品質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]董湘娥.楊哲.勵(lì)志教育“三追問(wèn)”[J].教育科學(xué)論壇，2012（12）： 62-63.

[2]石凡.勵(lì)志電影欣賞課程對(duì)大學(xué)生心理健康水平的影響研究[D].碩士學(xué)位論文.河北師范大學(xué)， 2012.

[3]姚觀峰.踐行勵(lì)志教育的主題班會(huì)活動(dòng)策略[J].教學(xué)月刊，2013（1）： 36-38.

[4]龍潔.勵(lì)志教育新探索――基于走近大師課程實(shí)踐研究[D].碩士學(xué)位論文.華東師范大學(xué)， 2014.

篇9

20世紀(jì)末興起于美國(guó)的積極心理學(xué)，是針對(duì)傳統(tǒng)的心理健康教育把重心放在“診斷和消解痛苦”等問(wèn)題上而提出要堅(jiān)持積極的評(píng)價(jià)取向，強(qiáng)調(diào)人自身積極因素和潛能的開(kāi)發(fā)主張[1]。塞利格曼認(rèn)為，二戰(zhàn)后“眾多心理學(xué)家?guī)缀醪恢勒Ｈ藨?yīng)該怎樣在正常的條件下獲得自己應(yīng)有的幸福”[2]。中國(guó)積極心理健康教育創(chuàng)始人孟萬(wàn)金教授曾指出：積極心理健康教育的核心任務(wù)是培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，終極目標(biāo)是奠基幸福有成人生[3]。對(duì)青少年積極心理品質(zhì)的發(fā)展而言，學(xué)校心理健康教育比臨床干預(yù)覆蓋面更大，成長(zhǎng)性更強(qiáng)[4]。

一、積極心理品質(zhì)

指與消極心理相反的、與積極行為有關(guān)的心理過(guò)程，包括幸福感、滿意感、最佳狀態(tài)、專(zhuān)注與投入、樂(lè)觀與希望、感恩與寬容等認(rèn)知和情感，它是人類(lèi)的高級(jí)潛能，需不斷練習(xí)才能學(xué)會(huì)并鞏固[5]。培養(yǎng)積極心理品質(zhì)是積極心理健康教育的核心內(nèi)容。研究證實(shí)，積極的心理品質(zhì)有助于預(yù)防心理疾病和促使心理疾病的好轉(zhuǎn)，更有利于培養(yǎng)高素質(zhì)的人才，為未來(lái)社會(huì)的發(fā)展及個(gè)體幸福生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、內(nèi)容及培養(yǎng)原則

1.內(nèi)容

經(jīng)過(guò)大量的本土化研究，孟萬(wàn)金等[6-7]的研究表明，從中小學(xué)到大學(xué)，積極心理品質(zhì)由六大維度15項(xiàng)逐步分化為20項(xiàng)。中小學(xué)生積極心理品質(zhì)分為認(rèn)知、勇氣、仁愛(ài)、公正、節(jié)制、超越六大維度，大學(xué)生分為認(rèn)知、人際、情感、公正、節(jié)制、超越六個(gè)維度。可以看出維度有一致的地方但在不同階段有著不同的培養(yǎng)任務(wù)。在中小學(xué)階段聚合在一起的幾項(xiàng)品質(zhì)到大學(xué)階段就分化為各自獨(dú)立的多項(xiàng)品質(zhì)。這一結(jié)果可以作為心理健康課程設(shè)計(jì)的理論框架和積極心理品質(zhì)培養(yǎng)的科學(xué)依據(jù)。

2.培養(yǎng)原則

以預(yù)防和發(fā)展為主，修復(fù)為輔；全員參與、突出自主發(fā)展；團(tuán)體訓(xùn)練為主，兼顧個(gè)別咨詢(xún)；情景體驗(yàn)、活動(dòng)參與為主，兼顧認(rèn)知傳授[8]；以階段性重點(diǎn)品質(zhì)培養(yǎng)為主并兼顧其它。

三、培養(yǎng)模式

1.課程內(nèi)容與主題的選擇

打破傳統(tǒng)的自上而下的主題圈定方式。一方面，可根據(jù)積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)內(nèi)容、學(xué)生心理特點(diǎn)及階段性發(fā)展任務(wù)、日常心理咨詢(xún)等擬定計(jì)劃類(lèi)主題；另一方面，通過(guò)問(wèn)卷、訪談及網(wǎng)絡(luò)調(diào)查等形式從學(xué)生中選出學(xué)生感興趣及內(nèi)在需求作為課程的主要內(nèi)容。例如，團(tuán)隊(duì)你我他、陽(yáng)光校園設(shè)想、健康人格漫談、人際交往、情緒的體驗(yàn)與調(diào)控、考前應(yīng)對(duì)策略、放松技術(shù)、珍愛(ài)生命等等。堅(jiān)持理論與實(shí)踐結(jié)合并以生活化、實(shí)踐性和可操作性為主的原則來(lái)確定主題。這樣可以體現(xiàn)當(dāng)今學(xué)生的最新心理動(dòng)向，滿足各階段學(xué)生所需，激發(fā)其自我完善的內(nèi)部動(dòng)機(jī)，大大提高課堂的時(shí)效性。

2.課堂組織形式

主要以小組為載體進(jìn)行。在第一次課的分組時(shí)，若出現(xiàn)混班上課，可打破原有的行政班級(jí)進(jìn)行隨機(jī)分組，學(xué)生自行選出本組組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)、組名、宣言等，并選派代表上臺(tái)展示本組情況。之后課堂內(nèi)外的諸多活動(dòng)都可以組為載體開(kāi)展。做到人人能參與，個(gè)個(gè)有成長(zhǎng)。在此過(guò)程中學(xué)生的認(rèn)知、情感、超越、節(jié)制等積極心理品質(zhì)都會(huì)得到鍛煉與提升。

3.課堂環(huán)境的創(chuàng)設(shè)

首先是師生關(guān)系的定位。教師作為課堂活動(dòng)的參與者與協(xié)調(diào)者的角色出現(xiàn)[9]，在一些實(shí)踐活動(dòng)課中作為“觀眾”或“特邀嘉賓”的角色。其次是心理氛圍的構(gòu)建。倡導(dǎo)和諧、安全、自由、愉悅的心理環(huán)境是課堂的前提。唯如此，學(xué)生們才有暢所欲言、“我秀我樂(lè)”的參與沖動(dòng)。再次是物理空間。若條件允許，可選擇有活動(dòng)桌椅的教室或室外進(jìn)行，空間的彈性變化與流暢更能提升人際交流的效果。

4.教學(xué)方式方法

傳統(tǒng)教學(xué)方法有很多是現(xiàn)今課堂不可或缺的，這里僅就適于有效培養(yǎng)積極心理品質(zhì)及實(shí)踐活動(dòng)課層面作一探討。

（1）體驗(yàn)法

“體驗(yàn)”作為一種教學(xué)方式可以有效融入各種教學(xué)方法之中。體驗(yàn)式教學(xué)是指教師合理創(chuàng)設(shè)特定的情境，通過(guò)各種教學(xué)方法有目的地引導(dǎo)學(xué)生自我經(jīng)歷、親自感知，使學(xué)生在體驗(yàn)中理解并建構(gòu)知識(shí)、發(fā)展能力、運(yùn)用知識(shí)的一種多向傳遞互動(dòng)教學(xué)模式[10]。以下有兩種特殊的體驗(yàn)方式。

積極體驗(yàn)，指?jìng)€(gè)體滿意地回憶過(guò)去的幸福和從容不迫地感受現(xiàn)在并對(duì)未來(lái)充滿希望的一種心理狀態(tài)[11]。個(gè)體的積極體驗(yàn)越多越易于產(chǎn)生自信和完善自我的愿望，激發(fā)自我潛能。這是種內(nèi)在需要，利于激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)，更有助于培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。如在“情緒與情感”的教學(xué)中可以通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生冥想躺在海邊的情形來(lái)喚起積極的情緒體驗(yàn)，也可回憶自己最開(kāi)心的時(shí)刻，這種體驗(yàn)可增強(qiáng)學(xué)生的幸福感和成就感。

流暢體驗(yàn)[5]，“流暢體驗(yàn)”是由著名心理學(xué)家奇克森米哈利最早提出。“流暢”即許多人形容自己表現(xiàn)最為杰出時(shí)的那份水到渠成、不費(fèi)吹灰之力的感覺(jué)。運(yùn)動(dòng)員所謂的“處于巔峰”的狀態(tài)，藝術(shù)家或者音樂(lè)家的“靈思泉涌”，其實(shí)都是流暢體驗(yàn)的感覺(jué)。處于該狀態(tài)中的個(gè)體感受到認(rèn)知高效、無(wú)比的快樂(lè)和幸福，而非外部的獎(jiǎng)罰等激勵(lì)機(jī)制。這種方法對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)知、超越中的心靈觸動(dòng)、希望與信念有很好的實(shí)踐效果。

（2）游戲活動(dòng)法

具體活動(dòng)可參考戶外心理素質(zhì)拓展的相關(guān)主題活動(dòng)并結(jié)合課堂積極品質(zhì)的階段性訓(xùn)練內(nèi)容來(lái)進(jìn)行，地點(diǎn)可在室內(nèi)也可以延展到室外。如“進(jìn)化論”游戲可以培養(yǎng)學(xué)生社交智慧、積極主動(dòng)、樂(lè)觀及思維力等積極品質(zhì)；“數(shù)數(shù)字”游戲?qū)徤鳌⑺季S等品質(zhì)進(jìn)行鍛煉；“優(yōu)點(diǎn)轟炸”讓學(xué)生感受愛(ài)及友善、真誠(chéng)、寬容，繼而煥發(fā)希望與信念等積極個(gè)性品質(zhì)。通過(guò)游戲可以培養(yǎng)學(xué)生眾多積極心理品質(zhì)，更可借助游戲進(jìn)行行為矯正和塑造。

（3）資料分享與討論法

資料內(nèi)容可以是學(xué)生身邊的實(shí)例、勵(lì)志案例、普通人成長(zhǎng)中的成功故事、網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)新聞等。來(lái)源可以是教師，更可以是學(xué)生課堂上通過(guò)頭腦風(fēng)暴提供的各種資料。課堂的組織模式：教師說(shuō)明課堂活動(dòng)主題呈現(xiàn)相關(guān)資料或鼓勵(lì)學(xué)生附加資料小組內(nèi)部討論初步達(dá)成組內(nèi)意見(jiàn)組建臨時(shí)評(píng)審團(tuán)并說(shuō)明評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)各組代表展示自己成果公布評(píng)審結(jié)果教師引導(dǎo)總結(jié)。為避免以往討論課“形散”至“神散”的低效狀態(tài)，激發(fā)全體參與的熱情和團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，這里實(shí)行“評(píng)審團(tuán)”打分制。評(píng)審團(tuán)成員由各組推薦1～2名組成，成員實(shí)行彈性制，每次討論課可隨機(jī)選出，條件是擁有責(zé)任心、認(rèn)真、熱情、公正的心理品質(zhì)。教師可事先設(shè)計(jì)印制好打分表及打分標(biāo)準(zhǔn)，分發(fā)給評(píng)審團(tuán)成員進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)打分和公布結(jié)果，在打分時(shí)采取避嫌規(guī)則。以上每個(gè)環(huán)節(jié)都可由學(xué)生來(lái)主持或參與完成，主角是學(xué)生，人人有機(jī)會(huì)。

（4）自助式教學(xué)法

“自助式”教學(xué)法即引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)各種方式滿足自己的心理需要，促進(jìn)心理發(fā)展，維護(hù)和提高心理健康的教育活動(dòng)。積極心理學(xué)認(rèn)為，每個(gè)人都擁有心理自愈的力量，關(guān)鍵是要有人激發(fā)這種神奇的潛能，我們要做的是增強(qiáng)他們的積極力量，讓這些力量去支撐起學(xué)生強(qiáng)大的內(nèi)心。這種方法的理論前提是廣義的課堂，即可以把課堂延展到心理課堂之外的學(xué)習(xí)和生活中。

自助式測(cè)評(píng)：積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)首先要以測(cè)評(píng)為基礎(chǔ)，其測(cè)試要以積極心理品質(zhì)量表、積極情緒體驗(yàn)量表、幸福和諧生物反饋系統(tǒng)等工具測(cè)量學(xué)生的積極心理品質(zhì)發(fā)展、積極情緒體驗(yàn)和積極心理狀態(tài)。通過(guò)比較科學(xué)的測(cè)量，讓學(xué)生自己適時(shí)從網(wǎng)上獲得結(jié)果解釋和建議，不斷得到反饋和強(qiáng)化，自覺(jué)調(diào)整發(fā)展方向；老師也可通過(guò)定期追蹤測(cè)量，了解學(xué)生積極心理品質(zhì)發(fā)展趨勢(shì)和培養(yǎng)效果，獲得科學(xué)評(píng)價(jià)和改進(jìn)教育的依據(jù)。

自助式心理輔導(dǎo)（或朋輩輔導(dǎo)）：教會(huì)學(xué)生運(yùn)用同理心，讓每一個(gè)學(xué)生在尋求幫助的同時(shí)都充當(dāng)輔導(dǎo)者，在助人時(shí)又得到自助。如怎樣培養(yǎng)自信心、考前心態(tài)調(diào)整、如何調(diào)控自己的情緒等都可以通過(guò)朋輩輔導(dǎo)得以解決。

自助式心理暗示，通過(guò)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我對(duì)話訓(xùn)練、寫(xiě)微博、說(shuō)說(shuō)、改變服裝發(fā)型等方式，對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，提升積極能量。

自助式心理激勵(lì)[12]：引導(dǎo)和訓(xùn)練學(xué)生在課堂內(nèi)外與人相處中可以通過(guò)接納、欣賞、鼓勵(lì)等方式彼此施加心理影響，對(duì)取得成績(jī)的同學(xué)贊賞、表?yè)P(yáng)，給遇到困難和挫折的同學(xué)理解、尊重和鼓勵(lì)等。

自助式“營(yíng)養(yǎng)餐廳”：為彌補(bǔ)大班教學(xué)受眾多、學(xué)生汲取營(yíng)養(yǎng)“旱澇不均”的不足，可發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)快捷、隱蔽、實(shí)時(shí)、互動(dòng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，開(kāi)設(shè)公共信箱、QQ班級(jí)群、心理網(wǎng)站等，即“營(yíng)養(yǎng)餐廳”。在這里，把課上布置的生活作業(yè)、課堂相關(guān)知識(shí)與技能、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、學(xué)生們提出的常見(jiàn)問(wèn)題、困惑與建議、老師答疑及日常積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成策略或常見(jiàn)心理問(wèn)題的自我預(yù)防與調(diào)整等，都可以在此歸類(lèi)呈現(xiàn)，方便學(xué)生隨時(shí)選擇與適時(shí)分享。

5.課程評(píng)價(jià)方式

對(duì)心理健康教育課程的評(píng)價(jià)應(yīng)弱化其甄別意義，強(qiáng)化發(fā)展功能，這也是積極心理學(xué)的價(jià)值取向。首先，評(píng)價(jià)結(jié)果建議采用等級(jí)評(píng)價(jià)的考核方式。其次，建立多維度評(píng)價(jià)體系。將過(guò)程性評(píng)價(jià)和期末評(píng)價(jià)相結(jié)合并凸現(xiàn)過(guò)程性評(píng)價(jià)。過(guò)程性評(píng)價(jià)可包括：出勤、平時(shí)生活作業(yè)、課堂討論及發(fā)言、團(tuán)隊(duì)作品展示等。學(xué)生自評(píng)、學(xué)生小組內(nèi)互評(píng)以及情境性測(cè)驗(yàn)等都可以作為平時(shí)考評(píng)依據(jù)。期末成績(jī)的評(píng)價(jià)可以根據(jù)學(xué)生的年齡特征，以個(gè)人成長(zhǎng)記錄與反思等為內(nèi)容的小論文形式上交作業(yè)。這就要求教師重視并隨時(shí)做好學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí)表現(xiàn)及課堂參與情況的記錄。在大教學(xué)班中，可以組為單位指定專(zhuān)人負(fù)責(zé)記錄，教師則適當(dāng)監(jiān)控和課后匯總，這樣可減輕教師的課堂負(fù)擔(dān)和過(guò)程記錄中的疏漏。

四、注意事項(xiàng)

1.師資要求

學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，無(wú)論從內(nèi)容到形式對(duì)任課老師都是一種全新嘗試和改革，而師資隊(duì)伍是課堂有效開(kāi)展的重要保證[13]。召開(kāi)階段性的由全體任課教師、主管領(lǐng)導(dǎo)參加的教研活動(dòng)，進(jìn)行發(fā)動(dòng)、研討、制訂相應(yīng)的教學(xué)大綱及考核方式等。育理念，營(yíng)造全新的教學(xué)氛圍。

對(duì)教師個(gè)體而言，除具備扎實(shí)的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)、健康的心理素質(zhì)和良好的工作態(tài)度外，更需具備積極的個(gè)性品質(zhì)，身教重于言教。要求教師要妥善處理好自我生活工作中的壓力和困擾，強(qiáng)化心理資本，提高自我勝任感（自信品質(zhì)），增強(qiáng)心理韌性，以良好的心態(tài)去研究教育教學(xué)活動(dòng)，并積極創(chuàng)設(shè)有效的課堂氛圍，養(yǎng)成積極的人格品質(zhì)。

2.積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)要注重差異性

不同的學(xué)齡段、年級(jí)、培養(yǎng)層次，有著不同的培養(yǎng)主題，這就要求課程開(kāi)設(shè)是階段性和連續(xù)性的結(jié)合、共性與個(gè)性的共融，同時(shí)更可以把積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)融入到各學(xué)科的教學(xué)中，而這也是需要進(jìn)一步深入研究的課題。

3.構(gòu)建積極和諧的校園氛圍

學(xué)校教育是有目的、有計(jì)劃、有組織的整體性活動(dòng)。在積極心理學(xué)理念下，整個(gè)學(xué)校工作的氛圍，要真正滲透“以人為本”的理念。校園文化、學(xué)科教學(xué)、學(xué)生工作都需要體現(xiàn)出快樂(lè)、友愛(ài)、勇氣、智慧等積極屬性。環(huán)境育人，師生均受益。唯有這種氛圍中的個(gè)體才有樂(lè)觀向上的源動(dòng)力和積極適應(yīng)環(huán)境、追求自我超越的夢(mèng)想，才會(huì)愛(ài)人愛(ài)己，健康而快樂(lè)地成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

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[11] 鄭雪.積極心理學(xué).北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社，2008.

篇10

解釋風(fēng)格是積極心理學(xué)中的一個(gè)主要概念，是個(gè)體對(duì)為什么這件事會(huì)這樣發(fā)生的習(xí)慣性解釋。“積極心理學(xué)之父”塞里格曼提出了解釋風(fēng)格三維度——永久性、普遍性和人格化，而教師課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言往往是其解釋風(fēng)格的具體體現(xiàn)。所以，本文從積極心理學(xué)視角，探索如何用積極的解釋風(fēng)格優(yōu)化課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言，從而改善課堂心理環(huán)境。 

一、積極解釋風(fēng)格的評(píng)價(jià)語(yǔ)言在課堂中的影響力 

教育學(xué)家馬卡連柯說(shuō)過(guò)：“同樣的教學(xué)方法，因?yàn)檎Z(yǔ)言不同就可能相差20倍。”教師的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言會(huì)直接影響課堂效果。積極的解釋風(fēng)格形成的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言對(duì)課堂的影響是潛移默化的。 

從學(xué)生的主體性地位來(lái)說(shuō)，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言更能帶動(dòng)學(xué)生的課堂積極性。教師能更關(guān)注學(xué)生的情緒體驗(yàn)，讓學(xué)生在課堂中建立歸屬感和安全感。學(xué)生帶著積極情緒進(jìn)入課堂，能更充分地發(fā)揮主觀能動(dòng)性，激發(fā)出自己的學(xué)習(xí)潛能。 

從教師的主導(dǎo)作用來(lái)說(shuō)，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言更能提高教師對(duì)課堂的牽引力。教師的教學(xué)情緒會(huì)直接影響課堂質(zhì)量，積極的解釋風(fēng)格能幫助教師形成樂(lè)觀的教學(xué)情緒和課堂語(yǔ)言，發(fā)揮出對(duì)課堂的主導(dǎo)作用，自然而然把學(xué)生的思維帶入課堂。 

從師生關(guān)系上來(lái)說(shuō)，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言有助于形成心理相容的課堂氣氛。語(yǔ)言是師生課堂互動(dòng)的橋梁，運(yùn)用積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言能增進(jìn)師生之間的情感交流，形成互相接納的課堂氛圍。同時(shí)，也能提升師生的課堂幸福感，在積極的體驗(yàn)中進(jìn)行教與學(xué)。 

二、教師課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言的三維度表現(xiàn) 

教師的解釋風(fēng)格體現(xiàn)在課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言上，參照塞里格曼的積極心理學(xué)理論，將其劃分為以下三個(gè)維度。 

一是永久性 

擁有消極解釋風(fēng)格的人認(rèn)為自己總是會(huì)遭遇不好的事，且壞事會(huì)永遠(yuǎn)影響自己的生活。而擁有積極的解釋風(fēng)格的人則認(rèn)為挫折只是暫時(shí)的。體現(xiàn)在課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言上，例如，當(dāng)對(duì)待一位不認(rèn)真聽(tīng)講的學(xué)生時(shí)，消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言是“你從不認(rèn)真聽(tīng)我講課”，而積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言是“你這節(jié)課沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)講”。前者用了“從不”，一定程度上片面地、以偏概全地評(píng)價(jià)學(xué)生，傷害了學(xué)生的自尊心;后者對(duì)學(xué)生的批評(píng)指向“這節(jié)課”，更具有針對(duì)性。而當(dāng)在課堂上表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)秀表現(xiàn)時(shí)，消極解釋風(fēng)格課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言是“你這節(jié)課表現(xiàn)很不錯(cuò)”，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言是“你的表現(xiàn)一向令老師滿意”。 

總的來(lái)說(shuō)，在永久性這個(gè)時(shí)間維度上，積極的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言會(huì)將學(xué)生的優(yōu)秀表現(xiàn)指向?yàn)橛谰玫模鴮W(xué)生較差的表現(xiàn)指向?yàn)闀簳r(shí)的。 

二是普遍性 

普遍性是空間上的維度，體現(xiàn)在課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言上，比如，課堂上部分學(xué)生吵鬧違紀(jì)，影響課堂紀(jì)律，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言是“部分學(xué)生請(qǐng)遵守課堂紀(jì)律”，而消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言是“請(qǐng)大家遵守課堂紀(jì)律”。這細(xì)小的差別在于，“部分”是將批評(píng)的對(duì)象具體化，而“大家”卻把批評(píng)的對(duì)象擴(kuò)大化。這對(duì)于遵守紀(jì)律的學(xué)生來(lái)說(shuō)，感受是截然不同的，如果運(yùn)用消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言，會(huì)讓這部分學(xué)生感受到教師忽視了他們的表現(xiàn)，認(rèn)真卻得不到肯定。 

相反，當(dāng)肯定學(xué)生的積極表現(xiàn)時(shí)，積極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言會(huì)肯定學(xué)生身上的普遍特質(zhì)，就是將優(yōu)點(diǎn)擴(kuò)大化，比如“你很聰明”“你做任何事都全力以赴”，而消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言只是肯定了學(xué)生的其中一種特定的品質(zhì)或表現(xiàn)，比如“你數(shù)學(xué)很好”，“你這次測(cè)試準(zhǔn)備得很努力”。相比之下，前者的評(píng)價(jià)語(yǔ)言對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)度和肯定度更高，根據(jù)皮革馬利翁效應(yīng)，這讓學(xué)生感受到教師對(duì)自己的高期望，從而更大程度上激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。 

三是人格化 

在一次課堂測(cè)驗(yàn)中，學(xué)生的成績(jī)普遍偏低，學(xué)生的課堂情緒受到了很大的影響，這時(shí)教師很有必要對(duì)這次測(cè)試進(jìn)行分析和小結(jié)，積極解釋風(fēng)格的評(píng)價(jià)語(yǔ)言是“試卷的難度偏高，一定程度上讓測(cè)驗(yàn)成績(jī)不理想”或者“同學(xué)們準(zhǔn)備不充分影響了測(cè)驗(yàn)狀態(tài)”，教師的解釋風(fēng)格傾向于外在化，即歸因于外部原因以提高學(xué)生的自尊心。相反，消極解釋風(fēng)格的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言是“你們知識(shí)掌握得不好”之類(lèi)的，傾向于把原因歸結(jié)到學(xué)生內(nèi)部因素，長(zhǎng)期運(yùn)用這種課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言，學(xué)生會(huì)感受到自己的學(xué)習(xí)能力不足，自尊降低。所以，人格化維度其實(shí)就是指教師的歸因方式。 

三、優(yōu)化課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言的措施與做法 

剛剛介紹了課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言的三維度，但并不是意味著讓教師在課堂上只運(yùn)用積極解釋風(fēng)格的評(píng)價(jià)語(yǔ)言，而是要以此為理論依據(jù)優(yōu)化課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言，其措施與做法如下。 

（一）加大課堂表?yè)P(yáng)的“廣度”和“寬度” 

“廣度”就是將學(xué)生優(yōu)秀表現(xiàn)的持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)化，比如“你們一直讓老師驕傲”“你的表現(xiàn)總是讓老師滿意”等，運(yùn)用“一直”、“總是”充分肯定學(xué)生的積極品質(zhì)，讓學(xué)生感受到教師對(duì)自己的持久關(guān)注，在今后的課堂學(xué)習(xí)中更愿意表現(xiàn)出優(yōu)秀的一面，并且，也會(huì)給予學(xué)生積極的心理暗示，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，相信自己的優(yōu)秀表現(xiàn)是具有永久性的。 

將贊揚(yáng)的對(duì)象擴(kuò)大化，就是加大“寬度”。比如“最近大家的學(xué)習(xí)狀態(tài)很棒”“這次測(cè)驗(yàn)讓我看到了整體的進(jìn)步”，課堂教學(xué)的對(duì)象是班集體，對(duì)班級(jí)整體的肯定有利于形成班級(jí)內(nèi)部積極向上的良性氛圍，提升班級(jí)凝聚力。依據(jù)馬卡連柯的平行教育原理，優(yōu)質(zhì)的班級(jí)整體會(huì)促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的進(jìn)步，使集體中的每一位學(xué)生感受到自己所處的整體是優(yōu)秀的，也促使其規(guī)范自身學(xué)習(xí)行為，以最佳的狀態(tài)參與課堂學(xué)習(xí)。　（二）注意課堂批評(píng)的“具體性”和“針對(duì)性” 

教師在課堂上進(jìn)行批評(píng)教育時(shí)，應(yīng)該明確地指出是哪種行為和表現(xiàn)，比如“這次的作業(yè)在基礎(chǔ)題練習(xí)上錯(cuò)誤率偏高”“你這堂課走神了”。通過(guò)將批評(píng)內(nèi)容具體化，可以讓學(xué)生知道自己的不足具體在何處，給學(xué)生改進(jìn)的方向。 

在課堂上，表現(xiàn)不佳的一般是個(gè)體或部分，教師不能因?yàn)椴糠謱W(xué)生的不良行為而全盤(pán)否定整體，教師可以使批評(píng)的對(duì)象更具有針對(duì)性，比如“只有部分同學(xué)在這道題目上計(jì)算錯(cuò)誤”，而不是“這道題目我們班同學(xué)做得不好”。對(duì)班集體的否定會(huì)影響學(xué)生的課堂情緒，他們會(huì)感覺(jué)自己所在的集體很糟糕，影響課堂效率的提升。 

（三）有選擇地課堂稱(chēng)贊與批評(píng) 

的確，積極的課堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言會(huì)促使學(xué)生有積極的情緒，敢于探索和掌控，但是如果無(wú)條件地進(jìn)行贊揚(yáng)或贊揚(yáng)泛濫，反而會(huì)給課堂教學(xué)帶來(lái)兩個(gè)不利影響：一是學(xué)生會(huì)變得很被動(dòng)，因?yàn)閷W(xué)生會(huì)認(rèn)為自己不論做什么都會(huì)得到稱(chēng)贊;二是學(xué)生無(wú)法享受真正的成功和教師真心的贊美所帶來(lái)的喜悅。所以，最重要的一點(diǎn)，稱(chēng)贊程度要與學(xué)生的成就相匹配。 

批評(píng)會(huì)妨礙學(xué)生的積極情緒，教師批評(píng)過(guò)多會(huì)使學(xué)生對(duì)課堂產(chǎn)生恐懼感，久而久之，還會(huì)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，覺(jué)得自己在課堂上不管如何學(xué)習(xí)都得不到教師的肯定。所以，在積極心理學(xué)看來(lái)，課堂上的批評(píng)應(yīng)該慎用。并且，在批評(píng)時(shí)要考慮到學(xué)生的自尊和感受，對(duì)待不同的學(xué)生要選擇不同的批評(píng)方式，注意個(gè)體差異性。 

（四）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理歸因 

學(xué)生的歸因方式會(huì)影響學(xué)生的情緒體驗(yàn)。比如，在課堂上，學(xué)生對(duì)新知識(shí)不能很好掌握時(shí)，有些學(xué)生會(huì)歸因于自身智力原因，這部分學(xué)生認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力低，自我效能感下降，久而久之便不愿意參與課堂學(xué)習(xí)。對(duì)于這種歸因方式的學(xué)生，教師可以用適當(dāng)?shù)恼n堂評(píng)價(jià)語(yǔ)言進(jìn)行積極引導(dǎo)，比如“新知識(shí)難度較大，需要一個(gè)循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)過(guò)程”，或者“今天同學(xué)們精神欠佳，影響了對(duì)新知識(shí)的學(xué)習(xí)”等，把其歸因于外在因素，讓學(xué)生不要過(guò)分貶低自己，維持學(xué)生對(duì)課堂學(xué)習(xí)的信心。